| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny
witam. mam 20 lat, 183 cm wzrostu, 71kg. poniżej wrzucam screena z diety. poradźcie co zmienić/dodać/odjąć w mojej diecie. godziny posiłków raczej takie muszą zostać (pracuję w godzinach 16-24, o 20 mam przerwę). tłuszcze wyliczone, stosunek
|
3 |
2016-02-14 00:07
|
|
SKLEP SFD
|
Anulowanie zamówienia (627302) ! PILNE !
witam. chciałbym anulować zamówienie nr 627302, gdyż zamiast płatnością paypal, wybrałem przelewem na konto. chyba, że mogę po prostu jakoś paypalem przesłać, bez anulowania zamówienia, to mogę tak zrobić. proszę o szybką odpowiedź. pozdrawiam
|
1 |
2015-11-03 20:01
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Płatność przelewem za suple w sfd!!! POMOCY !!!
witam. złożyłem zamówienie na suple w sklepie sfd. jestem w uk, wybrałem płatność w funtach. jak dokonać przelewu? numer konta, który mi podali jest za długi (w anglii są dużo krótsze numery kont) i nie mogę wpisać więcej niż 8 cyfr. więc chyba
|
5 |
2015-11-02 22:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę. Proszę o ocenę i porady :)
witam. poniżej wstawiam moją dietę. mam 19 lat, ważę ok. 67 kg (zawsze mało ważyłem) przy wzroście 183cm, jestem ektomorfikiem. chodzę na siłownię od jakichś 2 lat (3-4 razy w tygodniu, split, 2 partie na każdy dzień treningowy po 3/4 ćwiczenia 3/4
|
3 |
2015-10-30 22:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oceńcie dietę + porady
witam. poniżej wstawiam moją dietę. mam 19 lat, ważę ok. 67 kg (zawsze mało ważyłem) przy wzroście 183cm. chodzę na siłownię od jakichś 2 lat (3-4 razy w tygodniu). czasy posiłków i przerwy między nimi może nie są idealne, ale nie są zależne ode
|
3 |
2015-10-23 15:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie strony do supli polecacie w Anglii?
witam. poszukuje jakichś tanich, zaufanych stron z suplami w uk. z góry dzięki :-d
|
5 |
2015-10-23 00:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Placki owsiane
witam. od jakichś 2 tygodni codziennie rano jem placka owsianego (skład: 220g płatków owsianych + 6 jajek). wieczorem lubie sobie zjeść jeszcze (jednak to nie zawsze) jajecznice z ok. 7 jaj. mam 19lat, ważę 65kg. czy taka ilość jaj / płatków
|
11 |
2015-09-26 23:16
|
