Sertes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2015 (13:04)

Data rejestracji 11.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam. mam mały problem i zwracam się do was z prośbą o pomoc/poradę. przez ostatnie lata trochę się "zapuściłem", mało ćwiczyłem, sporo jadłem, mało zdrowego jedzenia. z tego powodu przybrałem 20kg na wadze. mam brzuch jak kobieta w 8 miesiącu	3	2015-11-08 19:44
Doping	Pytanie o dobór dopingu.	6	2014-06-27 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o ćwiczenia, dietę, suplementy w celu uzyskania danego efektu. witam. z góry przepraszam, jezeli umiecilem post nie w tym dziale. nie byłem pewien gdzie umiescic moje wypociny :) ale nazwa działu chyba pasuje do mnie bo dopiero zaczynam swoja kariere, jezeli tak nie jest prosze o przeniesienie. piszę do	7	2014-03-09 14:52
Trening w domu	jak długo na taką klatke? <br><br>witam. ćwiczę od jakiś 2-3 miesiecy, praktycznie codziennie. wyglada to słabo, ale wyglądało duuużo gorzej ;p mam pytanie czy z mojego stanu, do stanu przedstawionego obok:	5	2011-04-11 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-12-06 10:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o ćwiczenia, dietę, suplementy w celu uzyskania danego efektu.	2014-03-09 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o ćwiczenia, dietę, suplementy w celu uzyskania danego efektu.	2014-03-09 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o ćwiczenia, dietę, suplementy w celu uzyskania danego efektu.	2014-03-09 15:02
Trening w domu	jak długo na taką klatke?	2011-04-11 23:01
Trening w domu	jak długo na taką klatke?	2011-04-11 19:16