zdolnycool

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Zdolny

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2016 (12:42)

Data rejestracji 28.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc w masowaniu witam, panowie mam mały problem z dietą na masę. w skrócie mam 190 cm wzrostu, 72 kg wagi, 29 lat. ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. w dni treningowe biorę kreatynę oraz bcaa ale w związku z tym, że to prawie nie ma kalorii nie umieszczałem	4	2015-11-05 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa ektomorfik witam, potrzebuje waszej pomocy w kwestii oceny, ewentualnej korekty diety. cel: masa typ budowy: ektomorfik waga ciała: 62 kg wzrost: 190 cm tryb życia: praca siedząca (w godz. 7-15, raz w tygodniu 12-20) ograniczenia kasowe są bo nie chcę	14	2010-02-28 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc w masowaniu	2015-11-06 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa ektomorfik	2010-03-09 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa ektomorfik	2010-03-08 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa ektomorfik	2010-03-08 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa ektomorfik	2010-03-08 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - masa ektomorfik	2010-02-28 17:46