Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Trasa marszowa zaliczona w 98 minut - krótkie spodenki robią robotę
Wieczorem:
wznosy nóg 3x15p
Biceps/triceps tylko dwie super serie
Słaby jestem i bez ochoty do treningu!

podciąganie super wysoko ! a i l-sit wyszedł w końcu taka walka z samym sobą pokazuje kto tu jest Mistrzem !

tatuncio

podciąganie super wysoko ! a i l-sit wyszedł w końcu taka walka z samym sobą pokazuje kto tu jest Mistrzem !

Podciąganie nie tyle wysokie co ciało ustawiane skosem aby nie przebić głową sufitu
L-sit , dawniej wykonywane bez problemów. Pokazuje, że gdy się czegoś nie robi często to staje się to problemem .

Wczoraj towarzyszyłem w ostatniej drodze swojemu imiennikowi, który w styczniu skończył 68 lat.
Późnym popołudniem byłem na trasie marszowej 97 minut. Powrót w ciemnościach i grzmotach przy zimnym deszczyku. Nic więcej z aktywności fizycznej nie było.

Ciemność, grzmoty i zimny deszczyk działają lepiej niż krótkie spodenki

Jezoo

Ciemność, grzmoty i zimny deszczyk działają lepiej niż krótkie spodenki

Byłem w krótkich spodenkach i koszulce.

Idę robić barki chociaż bolą mnie ich okolice! Od 3 dni nie biorę środków przeciwbólowych i ból ciągle mi towarzyszy! Dzisiaj rano wstałem z dużym bólem kolan, który powoli się rozchodzi .

Męczę się !
Zrobiłem 5x barki to co na filmiku i wyciskanie stojąc 48kg4x4p.
Na brzuch skłony 20p i 2x to co na filmiku

Daleka droga przede mną

ojan

Daleka droga przede mną

Tak jak przed wszystkimi

Wczoraj przebyłem trasę marszową w 96 minut.
Dzisiaj przysiady i wspięcia na palce: 48/58/68/78/88kgx10p 98x6p 108kgx4p
oraz dzień dobry 27kg/2x10p


Prawdopodobnie nie będzie Mistrzostw Śląska i tracę chęci na scenę!
Idę na trasę marszową - mocno wieje i muszę ubrać się cieplej niż ostatnio.

Czy ja dobrze widziałem? Prążki na pośladkach
Vacuum coraz lepsze
MPJiW - startuje Pan bo nie wiem czy nadal trzymać wolne na ten dzień?