Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

tatuncio

niezła artyleria tych pączków !

Wczoraj zjadłem 10 a dzisiaj rano ostatnie 2.
Od środy redukcja

ale dzisiaj jest dopiero piątek

KEBUL74

ale dzisiaj jest dopiero piątek

I to mnie cieszy

Trening barków:
1a. Wznos ramion bokiem w górę 5kg/6?x15p
1b. Wznos ramion w bok w pochyleniu tułowia 5kgx15p
barki napompowane i czworoboczny też - prawie bolą.
Uznałem, że nie ma sensu robić wyciskania stojąc
Doszedłem do stanu, że 1-2 serie wstępne powodują dużą pompę i niechęć do dalszego trenowania.
Ciekawe co będzie dalej!?
Wypiję ST z kreatyną i BCAA PLUS a potem trasa marszowa (może nie zmoknę za bardzo ).

No po takiej porcji pączków to pompa powinna łapać nawet w powiekach przy mruganiu

Jezoo

No po takiej porcji pączków to pompa powinna łapać nawet w powiekach przy mruganiu

Po powrocie ze 102 minutowego marszu czekały już następne pączki!
Dobra żona była w Biedronce a tam obniżyli cenę o 50% i kupiła 24 sztuki!
Masa będzie rosła!
Wciągam po 2-3 do posiłku.

No... ja już na pączki po wczoraj patrzyć nie mogę

szok ! ja zalałbym się tłuszczem na takiej diecie po tygodniu. jak to jest, że niektórzy mogą, a niektórzy nie? a może to wina tego, że ja nie robię ćwiczeń siłowych, tylko biegam ?

Tsubame33

No... ja już na pączki po wczoraj patrzyć nie mogę

Po powrocie z marszu miałem słodkie zaschnięte usta! Zazwyczaj były słone!
Nie patrzę na pączki lecz je jem.

Shadow - 3 dni to nie tydzień. Jem pączki to nie jem chleba.

ojan

tatuncio

niezła artyleria tych pączków !

Wczoraj zjadłem 10 a dzisiaj rano ostatnie 2.
Od środy redukcja

Ja wczoraj zjadłem 16 . Dzisiaj juz tylko 1 bo resztę mi zjadły wnuki