Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Woda przegotowana ale wychłodzona (aby ogórki były szybciej to woda lekko ciepła jak dla dziecka).

Soli zawsze lepiej dać nieco więcej, lepiej przechowują się

_Szajba_

Soli zawsze lepiej dać nieco więcej, lepiej przechowują się

Bardzo możliwe ale potem woda z ogórków może być za słona dla żony (uwielbia ją pić).

Dzisiaj tylko przysiady bez wspięć na palce (w nocy i tak mam skurcze łydek i mięśnia krawieckiego uda):
48/58/68/78kgx10p 88kgx6p

po posiłku wsiadam na rower. Może nie będzie padać?

W sumie mamy ten sam przepis

Ja ogórki małosolne zalewam gorącą wodą - podobno szybciej się robią. Słyszałam, że za twardość ogórków odpowiedzialny jest chrzan. Poza tym jak juz sie zrobią to trzeba trzymać w chłodzie, bo szybko się kapcie robią

Viki

Ja ogórki małosolne zalewam gorącą wodą - podobno szybciej się robią. Słyszałam, że za twardość ogórków odpowiedzialny jest chrzan. Poza tym jak juz sie zrobią to trzeba trzymać w chłodzie, bo szybko się kapcie robią

U nas te które są nie tak bardzo dojrzałe i chyba nie zanurzone cały czas w zalewie robią się oślizłe (skórka odchodzi). W cieple szybko zbiera się pleśń na zalewie. Żona zebrała pleśń, przelała zalewę przez sitko, przepłukała ogórki i słoik a potem te ogórki włożyła z powrotem . Na razie wygląda to nieźle i smakuje też . Najmniej problemów jest z kiszeniem w słoikach 0,9 litra - zje się szybciej .

Przejechałem na rowerze 32 km.
Wykończyłem osady z nalewki wiśniowej.
Żona zaczęła robić nalewkę z malin.
Teraz piję swoje winko.

Z tymi ogórkami to przypomina mnie się odcinek z Kiepskim-robili,robili aż się porobili :)

masti

Z tymi ogórkami to przypomina mnie się odcinek z Kiepskim-robili,robili aż się porobili :)

Robię i jem - czy będę porobiony to nie wiem

Wstałem później - tzn. wstałem, zjadłem i znowu się położyłem i drzemałem do następnego posiłku a nawet dłużej. Znowu zjadłem, siedziałem oglądając TV i czytając posty. Zona w Lidlu kupiła 14 kurczaków - pieką się w piekarniku. Wypiłem białko i jednak zdecydowałem się na trening:
4x filmik
WL 48/53/58kgx10p 63kg/2x8p / podciąganie nachwytem do tyłu głowy po 7p
będzie jeszcze wiosło i odwrotne podciąganie na linkach
zrezygnowałem z wyciskania sztangielek na skośnej

planuję później jazdę na rowerze oraz skłony na krześle na brzuch (nie męczę się przy tym ćwiczeniu i dlatego go lubię )

Wczoraj przejechałem 32 km na rowerze. Brzucha nie robiłem

Dzisiaj rano 3x20p skłony na krześle a potem trening barków. Na filmiku ćwiczenie, które wykonuję na koniec (ale nagrałem w trakcie - trening trwa )

Ja codziennie przejeżdżam na rowerze ok 12 km,i to nie treningowo a komunikacyjnie :)

Nogi się podrzeźbiły :)
I bije kolejne rekordy :)