Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Progres nowicjusza się skończył . Dalej męczę się z 10 pompkami. Podciąganie na drążku dalej słabo!
Trening taki sam jak przedwczoraj.


Pójdę na trasę marszową. Trochę próbuję truchtać.

Ma Pan szersze plecy niz ja. I wezsza talie :).

Naprawde dobrze to wyglada.

Ja nieustanie podziwiam za upór w dążeniu do celu

Nowicjusza Będzie dobrze, pamięć mięśniowa i te sprawy. A my tu zawsze dodamy otuchy w chwili zwątpienia

ajazy

A my tu zawsze dodamy otuchy w chwili zwątpienia

Pewnie że dodamy, trzymam kciuki, zresztą od kilku lat.
A że czasami trochę podniesiemy ciśnienie, to taki nasz urok"człowieków niedoskonałych".
Wszystkiego dobrego.

xtras2001

Ma Pan szersze plecy niz ja. I wezsza talie :).

Naprawde dobrze to wyglada.

Tym postem napędziłeś innych do słodzenia!
Ja taki nie będę . Na drugi raz ubierz okulary do oglądania moich filmików no i nie bądź taki skromny.

Wiki - staram się być godnym reprezentowania klubu OLIMP ZABRZE (Prezes wydaje zgodę na udział w zawodach - będę musiał mu się pokazać wcześniej)

ajazy - pamięć mięśniowa nic mi nie pomoże. Coś się porobiło ze stawami barkowymi - jakby odrywanie przyczepów mięśni.

Trasa marszowa zaliczona w 102 minuty.
Wieczorem zrobię brzuch i wchodzenie na taboret.

RTG? RM? Bo słowo "coś" to jakby liczenie na to, ze samo przejdzie, a rzadko tak się dzieje.

ajazy

RTG? RM? Bo słowo "coś" to jakby liczenie na to, ze samo przejdzie, a rzadko tak się dzieje.

Szkoda na to czasu a potem pieniędzy
Jak już wcześniej pisałem, moja żona boryka się z barkiem od kilku lat. Miała te wszystkie badania i jest posyłana od chirurga do neurologa i z powrotem. Za miesiąc idzie na tomograf i potem może będzie krojona?
Tak mi się zdrowie posypało od początku tego roku. Muszę się więcej ruszać bo ruch to zdrowie

Napisalem tylko co widze, ja raczej z tych wrednych niz przymilnych, wiec na sztuczna uprzejmosc z mojej strony raczej nie ma co liczyc.
Wyglada Pan po prostu bardzo dobrze.

I nie sadze, ze moj wpis cokolwiek nakrecil, nie mam sylwetki kulturysty, zeby ktokolwiek przejmowal sie moim zdaniem .

Kazdy widzi i kazdy prawde napisal.
Bycie milym i bycie szczerym to czesto dwie odrebne rzeczy. Chociaz w tym przypadku sie pokryly ;).

xtras2001 - zgoda. Wyglądam bardzo dobrze jak na prawie 69 lat. Jednak to za mało aby startować w zawodach kulturystycznych.

Zrobiłem: wznosy nóg w zwisie na drabinkach 3x12p
skłony na krześle 3x15p
wiosłowanie sztangielkami 20kg/5x10p
szrugsy sztangielkami 20kg/3x12p
wchodzenie na taboret z opaskami na nogach 15 minut