Kulturystyka - ciągła walka o wygląd - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

ojan
Głowa mnie rano nie boli. Zazwyczaj rano boli mnie kręgosłup bez względu na to czy jadłem wiśnie czy nie

Był czas, że kilkutygodniowe spanie na podłodze wyeliminowało mi ból kręgosłupa, teraz rozglądam się za nowym materacem i widzę, że jego twardość dobiera się do wagi śpiącego, może to będzie jakiś złoty środek między komfortem, a efektem

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30560 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131140

Syn żony uszczęśliwił ją (a zarazem mnie) materacem TEMPUR. Jej odpowiada a mnie raczej nie.
Bóle kręgosłupa miałem i na starym materacu

Bardziej martwi mnie chrupanie w odcinku lędźwiowym! Przeskakuje mi coś przy robieniu przejścia z kociego grzbietu do siodła w klęku podpartym - słyszę suchy stuk!

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30560 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131140

Zastanawiam się nad zrobieniem badań stanu moich hormonów i ogólnego zdrowia

Od rana jestem bez ochoty do życia i treningu - dlatego trenuję coraz później

1. Przysiad
2. WL
3. Wznos ramion w bok
4. Francuz leżąc
W siłowni było za ciemno:

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30560 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131140

Byłem u lekarza - dostałem skierowanie na prześwietlenie odcinka lędźwiowego oraz na hormony tarczycy (zapomniałem o teściu

).
Przed treningiem

1. MC 48/88kgx6p 98kg/6p+3p+3p zapomniałem, że robiłem już 4p i wymiękłem

2. Podciąganie na drążku 2x6p 6p+3p+3p
3. Wznos ramion w bok w opadzie tułowia
4. Biceps

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

Jestem ciekaw co Ci wyjdzie na tym prześfietleniu.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12203 Napisanych postów 22058 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627713

Wyjdzie to co nam wszystkim - zmiany zwyrodnieniowe adekwatne do wieku....

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30560 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131140

jsdolan5
Jestem ciekaw co Ci wyjdzie na tym prześfietleniu.

Z góry mówię, że nie zaprzestanę trenować

. Terminu prześwietlenia jeszcze nie znam - żona załatwia (podobno nie ma nic od ręki). Krew do badania we wtorek a wyniki w czwartek.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12145 Napisanych postów 30560 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131140

Paatik
Wyjdzie to co nam wszystkim - zmiany zwyrodnieniowe adekwatne do wieku....

Będzie dobrze jak wyjdzie bokiem

Termin mam na poniedziałek - kiedy będzie opis nie wiem

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10058 Napisanych postów 30391 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728798

Ojan, daj sobie spokój z takimi badaniami , bo za chwilę okaże się ,że cukrzycę też masz albo inną chorobę . :)

Co jakiś czas trafia się taki naturalny spadek formy i rozluźnienia psychiki-ale to normalne.

Trzeba przez to przejść ,jak przez ospę i trenować dalej :)