Dziennik treningowy Ronin

...

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7879

Widzę T.W.A. trzyma się mocno. Taki cytat specjalnie dla was

"Każdy może, prawda, krytykować, a mam wrażenie, że dopuszczenie do krytyki, panie, tu nikomu tak nie podoba się. Tak więc z punktu, mając na uwadze, że ewentualna krytyka może być, tak musimy zrobić, żeby tej krytyki nie było, tylko aplauz i zaakceptowanie tych naszych, prawda, punktów, które stworzymy."

Zmieniony przez - arebie w dniu 2016-08-08 13:44:56

Zmieniony przez - arebie w dniu 2016-08-08 13:45:17

psy służą wilki są wolne

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Tak sobie czytam i zastanawiam się, czy żabkarze narzekają iż muszą wyprzedzać tychco popłynęli szybciej, ale w biegu czy na rowerze nie są już tkimi orłami? Myślę, że nie. Na pewno biegają wolno i jeszcze wolniej jeżdżą.
TRI to sport elitarny i właściwie tych z ogona nie powinno się dopuszczać do kolejnych startów. Z czasem by się przerzedziło. Tak sobie myślę

Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-08-08 13:53:57

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

lubimy się Arebie to się wspieramy. Możesz nas nazywać TWA. Czasem się różnimy (Jak w tej dyskusji), ale nie hejtujemy jak Ty... Od taka różnica. Shadow, no więc nie widzę nic wbrew logice

. Nie można jechać na góralu ... I motorem też nie. Taki przepis. Co do pływania to przepisy pozwalaja na styl dowolny czyli klasyczny również. Jak się dobrze ustawisz to nie ma problemu. Kolejne fale są już rozciagniete. Tak naprawdę to powody do momentu mają pływacy najlepsi (z czasami poniżej 30'). Oni mijają ławice takich jak my... Pewnie lepiej by im się płynęło bez nas...

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Miało być "lamentu "' zamiast "momentu"... Pisze z telefonu

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Marceli, muszę to przemyśleć na spokojnie. Na dziś optuję za osobną falą, ostatnią, dla żabkarzy. Ps. Jak mnie ktoś na rowerze ustawiłby w ostatniej "fali" - nie miałbym nic przeciwko :)

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Prawda że my marnie pływamy, nas też wyprzedzają, jedna nauka na przyszłość to nie stać z tyłu na starcie tylko plus minus w połowie stawki i zobaczymy co się dzieje, może będzie ciut lepiej. Fajne też są starty nie wg age group, a wg tempa pływania (na Sieraków deklarowałem tempo), ale my to sobie możemy powymieniać spostrzeżenia bo żadne szanse, że coś z tego wyniknie organizacyjnie ;)

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-08-08 14:32:24

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ponownie i to w tak krótkim czasie mi zaimponowałeś.
Brawo i gratulacje, treningi treningami, ale ty masz talent. Kiedyś zaczął te przygotowania ? Dwa lata temu w Październiku to chyba jeszcze próbowałeś coś sztangować? Czy coś pomieszałem?

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Końcem maja 2015 uderzylem na basen nauczyć się pływać a około czerwca/lipca 2015 kupiłem rower ;) talent może nie, jestem stosunkowo lekki niecałe 70kg, mam dobrze umięśnione nogi. Za młodu miałem szczęście że rodzice wyprowadzili się z miasta na peryferie i byłem zmuszony do częstej jazdy rowerem z racji kiepskiej komunikacji miejskiej :)

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Gratulacje. Dla mnie Twoje wyniki to jest coś.
Biorąc pod uwagę skąd startowałeś, ile trenujesz i ile w to wszystko zaangażowałeś (środków,czasu, funduszy).

Stopa zwrotu wzorcowa.

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...