Dzisiaj:
wznosy nóg na drążku 5x10p
skłony na lrześle 2x15p
1a. WL 48/58kgx10p 68kg/5x5p
1b. Podciąganie na drążku średnim nachwytem po 3p
2. Wznos ramion w bok w siadzie 5kg/5x15p
3. Wyciskanie sztangielek 11kg/5x10p mam problem z doprostem łokci w obu tych ćwiczeniach - to widać na filmiku
4. Wznos ramion w bok w opadzie tułowia 20kg/5x12p