Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

drazekm - masz rację. Była to próba i w powrotnej drodze przypomina to raczej wznosy nóg.
Nie wiem czy potrafię się poprawić.
Z pewnością nie zrobię takiego wygięcia jak Karol przy opuszczaniu - jestem b.sztywny w tali.

Przejechałem na rowerze po ścieżce prawie 30km - roboty drogowe skróciły starą trasę i przyszło się męczyć na trudniejszym (krótszym) odcinku.

drazekm

ojan

Dzisiaj rano spróbowałem to:

.

Wszyscy chwalą i ja też pochwalę,Janek nie startuje w konkursie więc takie wykonanie może być ale dla konkursowiczów mała uwaga nogi z tułowiem muszą cały czas być w jednej linii prostej nie powinny iść do góry wcześniej tylko równo z tułowiem.

W ogóle myślałem że Stallone na filmie lepiej to wykonuje ale widzę że daleko mu do Karola.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-10 18:53:55

Ba można tez powiedzieć że ze Karol nie wykonuje tego jednak tak jak Stallone .
Ojan - ja nawet tak nie potrafię, niestety kręgosłup siada .

ojan

drazekm - masz rację. Była to próba i w powrotnej drodze przypomina to raczej wznosy nóg.
Nie wiem czy potrafię się poprawić.
Z pewnością nie zrobię takiego wygięcia jak Karol przy opuszczaniu - jestem b.sztywny w tali.

Spoko też nie zrobię tak jak trzeba,a tylko na Twoim przykładzie chciałem napisać moim konkurentom jak to technicznie powinno wyglądać.

Krótko pisząc- jest nad czym pracować,by dąrzyć do idealnego wykonania,lub w ogóe do wykonania.

Zobaczymy ,jak to wyjdzie w akcji.

masti

Krótko pisząc- jest nad czym pracować,by dąrzyć do idealnego wykonania,lub w ogóe do wykonania.

Zobaczymy ,jak to wyjdzie w akcji.

Właśnie dzisiaj pracowałem nad lepszym wykonaniem:


Wczoraj przejechałem na rowerze tylko 25km.
Dzisiaj zrobię wiosłowanie a potem przejadę się rowerem. Dalej reperują drogę przy mojej ścieżce rowerowej i jazda tam i z powrotem jest coraz krótsza a więc nudniejsza.

Twoje wykonywanie ćwiczeń powoduje ze zaczynam popadać w kompleksy . Ciekawe jak pójdzie uczestnikom konkursu, bo ja chyba będę głosował na Ciebie . Wykonanie klasa, SZACUNEK.

Podziwiam. "Rocky" dla mnie przynajmniej na razie nie wykonalne. Próbowałem i jest to naprawdę trudne ćwiczenie. Boje się o kontuzję, która mnie wyeliminuje z ćwiczeń, a tego nie przeżyję

Ojan - jest progres !

A propos-

21 maj Ustawka treningowa a do tego są Tarki Fit Expo-będą liczne gwiazdy kulturystyki i fitness-między innymi Karol Małecki -poprowadzi seminarim
Złota Para Hubert i Natalia-będą na stoisku obecni
Pewnie Marek Olejnicak też się pokaże
I super gwiazda i podobno dziewczyna jednego naszego forumowicza
Larissa Reis i jej trening ,seminarium


https://www.sfd.pl/Poznań_:_Ustawka_Treningowa_SFD_+_Super_Goście__21_maj-t1111533-s8.html#post5


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-12 14:12:40

ojan

Właśnie dzisiaj pracowałem nad lepszym wykonaniem:

Jest już troszkę lepiej,ale obaj musimy jeszcze popracować aby doprowadzić to do perfekcji.
Przyznam że w dół schodzisz niżej niż ja.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-12 15:52:07

Super wykonanie Panie Janku a i forma jak widać na filmie za.......a,wielki szacun