Kulturystyka - ciągła walka o wygląd - Forum SFD

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10074 Napisanych postów 30407 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728869

Są jeszcze inne parametry ,które można zmieniać niż objętość treningowa-a tą tu miałem na myśli.

Musisz koniecznie przyjechać na kolejna ustawkę treningową- wszystko zrozumiesz :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

masti
Są jeszcze inne parametry ,które można zmieniać niż objętość treningowa-a tą tu miałem na myśli.

Musisz koniecznie przyjechać na kolejna ustawkę treningową- wszystko zrozumiesz :)

Dzięki, postaram się być:)

This is the best deal you can get.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131207

Jakoś utraciłem ochotę do siłowych treningów. Plaga bolących barków dotarła też do mnie. Staram się mniej spać na boku ale barki dalej bolą.
Treningi na dużych ciężarach pospinały mi mięśnie i przypominają o konieczności ich rozciągania.
Z aktywności pozostały mi marsze na stałej trasie - wczoraj dwa.

W ramach przygotowań do zawodów wyskubałem bobra na klacie i podbrzuszu. Pozostały do depilacji nogi i ramiona. Kosztuje to trochę czasu i bólu.

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Panie Janku wiosna idzie to i sierść trzeba zmienić

a tak na serio to niech pan przestanie się opierdzielać bo niedługo pewnie pan zacznie brać udział w zawodach triatlonu

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ja w takiej sytuacji zapewne odpocząłbym trochę, wprowadził zmiany w treningu, zjadł szarlotki od sąsiadki i popił winkiem. O plankach nawet wspominał nie będę

No, ale przecież nie będę doradzał staremu wyjadaczowi.
Mogę dopingować, więc dopinguję

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131207

Szajba - właśnie to robię. Wypoczywam.
A planki ciągną. Można się zaj**ać (ciekawe czy to się wykropkuje - jak ajazy napisał).

Wykropkowało! Można sobie pofolgować gdy się ma taką potrzebę

Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-16 09:04:02

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69533

Chyba czas zakończyć szaleństwa z ciastkami i innymi delicjami.Czy tylko ja mam cierpieć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131207

kerad37
Chyba czas zakończyć szaleństwa z ciastkami i innymi delicjami.Czy tylko ja mam cierpieć.

Cierp ciało jakżeś chciało!
Ja nie tnę się w ogóle! Kości przeszkadzają przy plankach - spada dynamika i głębokość.
Ciastka są smaczne. Owoce z kompotu też.

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

malinki najlepsze ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

ojan
Ciastka są smaczne. Owoce z kompotu też.

O o o - brać chłopy przykład z Pana Jana - boicie się truskawki, dżemu czy jabłka? Kurde, kiedyś jedliście wszystko jak leciało, a teraz trenujecie i nad takimi dobrociami się zastanawiać - po treningu można sobie trochę podogadzać zamiast prochu jakiegoś

mi takie podejście bardzo pasuje.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat