Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Gwid

ojan

Wyciskanie wyeliminowano ze względu na problemy z prawidłowością oceny jego wykonania!
Mimo wyciśnięcia ciężaru często dopatrywano się błędów technicznych i nie zaliczano wykonania boju.

Ja spotkałem się z opiniami że wykluczono przez kontuzje zawodników bo kręgosłupy nie wytrzymywały, ale wiadomo ilu ludzi tyle opinii

Przychylam się do stwierdzenia, że obie te rzeczy były przyczyną rezygnacji z tego boju.
(A ja dalej będę walczyć z ciężarem tak jak potrafię! )

Spacer zaliczony! A nawet trochę potruchtałem - może uda się kiedyś powrócić do tego co było np. 2 lata temu?


Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-12-04 21:10:28

no niestety wyciskanie maxów stojąc powoduje że pozycja zaczyna robić się strasznie nienaturalna dla kręgosłupa

Problem to się pojawił z tym bojem nieco inny: jak zaliczyć poprawne wyciśnięcie? Do zablokowanych łokci? Jaki kąt odchylenia pleców do tyłu uznać za dopuszczalny, żeby na podium nie stawali cyrkowcy? Kiedyś na olimpiadach wyciskano jedną ręką i dowolnym sposobem Nie wiem dlaczego zrezygnowano z takiego podejścia do tematu.

"Wyciskanie było bojem zbyt urazowym i wyeliminowano je z podnoszenia ciężarów na wniosek m.in. Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów (PZPC)"
WIKIPEDIA
Sędziowanie tego boju bywało czasami trudne i kontrowersyjne jednak najważniejszy powód jak powyżej.

Był taki okres, kiedy zawodnicy odchylali się w początkowej fazie ruchu tak mocno, przypominało to wyciskanie leżąc..

badassgym

Był taki okres, kiedy zawodnicy odchylali się w początkowej fazie ruchu tak mocno, przypominało to wyciskanie leżąc..

To prawda - sam tak robiłem

Ostatni taki trening przed przerwą:
wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58/68kgx10p 78kg/6p 2x7p 83kg/2x3p
podciąganie na drążku nachwytem 3x10p
podciąganie podchwytem +15kg/6p 2x5p 2x4p




Teraz robię barki.

Barki zrobione:
podciąganie do brody 30/35kg/2x10p 40kg/4x8p 45kg/2x6p
wyciskanie sztangi stojąc 48kgx8p 53kg/2x7p 58kgx3p
wyciskanie zza karku 48kg/3p 4p
Wydaje mi się, że wyginam się trochę mniej.
Filmik ma jeszcze 90 minut na wgranie.
Idę na tradycyjną trasę (korzystam z możliwości przekraczania granic w Europie).

Wróciłem i filmik gotowy:

jak tak dalej będzie szło to za niedługo może nie być tak łatwo z tymi granicami