Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

panteon

A jak spojrzę na wznosy ramion w pochyleniu - czyli na tylne aktony - też po 20kg.... no no...

Tylko żeby Kabo tego nie widział

fanslaska

panteon

A jak spojrzę na wznosy ramion w pochyleniu - czyli na tylne aktony - też po 20kg.... no no...

Tylko żeby Kabo tego nie widział

kabo wszystko obserwuje, a w Twoim wykonaniu 16 się nie doczekałem póki co
sztangielka 20kg na tylny akton to musi być pomyłka

kabo9

kabo wszystko obserwuje, a w Twoim wykonaniu 16 się nie doczekałem póki co

Będzie, a było się przypomnieć bo ostatnio dużo tego filmowania było.

kabo9

kabo wszystko obserwuje, a w Twoim wykonaniu 16 się nie doczekałem póki co
sztangielka 20kg na tylny akton to musi być pomyłka

Czy ja wiem?
Ciężar zależy do ugięcia w łokciach, poziomu wzniosu oraz utrzymania w górnej pozycji.
Nie zastanawiam się nad tym czy bardziej idzie mi rto ćwiczenie na plecy czy barki.
Ufam, że na jedno i drugie!

ojan

kabo9

kabo wszystko obserwuje, a w Twoim wykonaniu 16 się nie doczekałem póki co
sztangielka 20kg na tylny akton to musi być pomyłka

Czy ja wiem?
Ciężar zależy do ugięcia w łokciach, poziomu wzniosu oraz utrzymania w górnej pozycji.
Nie zastanawiam się nad tym czy bardziej idzie mi rto ćwiczenie na plecy czy barki.
Ufam, że na jedno i drugie!

W sumie racja - samym ugięciem w łokciach można sporo zmienić. Wtedy pozostaje tylko kwestia nomenklatury czy to już nie jest przypadkiem wiosłowanie. Ale jak dobrze wchodzi to nezewnictwo jest pomijalne .

kabo - masz rację. Mam zarazem wiosłowanie i odwodzenie - bardziej czuję plecy niż tył barków.
A oto aktualna forma na masie:

20 latek, forma jest.

ojan

A oto aktualna forma na masie:

Zawstydza mnie Pan. Brawo za formę! Dzisiaj robię podwójny trening!

Ostatnio krucho u mnie z treningami!
Robiłem jedynie barki codziennie.
Obecnie tak wyszło, że robię je co drugi dzień!
Chodzi za mną myśl o robieniu dipsów, podciągań na drążku i pompek na moich uchwytach (wczoraj je przerobiłem na stabilniejsze i kilka cm wyższe).
Chodzę codziennie 10km oraz jeżdżę na rowerze 20km tak szybko jak potrafię (wychodzi ok. 20km/h).
Może się uda przygotować jakąś formę na Opole? (prążków jednak nie będzie).

Organizm domagał się odpoczynku?

Może Pan wrzucić fotę tych sławnych uchwytów??

Posiadam takie: