postepy

A zapomniałbym słowa uznania dla Mariusza za 6 wejść podchwytem i 25 pnd siłowe 1 sekunda,Mariusz czynisz ogromne postępy masz teraz swój czas. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-04-02 11:35:26

kolejny długi i pracowity dzień. ale w międzyczasie udało mi się zrobić postępy przy budowie stołu jeszcze zostało trochę pracy - no ale będzie dobrze nie myślałem że tak się to wydłuży i mam kolejny przykład na to że teoria a praktyka to dwie różne rzeczy

Fajne postępy :-)

Witam Mam 24lata, 173-5cm wzrostu i aktualnie z dziś rana 98kg wagi. Trenuj od 2005r ale konkretniejsze postępy robie dopiero od 2011r kiedy wziąłem udział w konkursie fit for life Trenuje siłowo 5-6 razy w tyg, każda partia osobno oprócz ramion. Treningi zajmują 45-50min, aeroby odpuściłem na masie bo i tak coś ciężko mi przybrać kg ostatnio. [...]

jakie postępy to trwa już 10 lat i nic z tego nie ma

dzięki zych za wsparcie :) jeżeli chodzi o jedzenie to dzień zaczynałem od kawy bez cukru z cynamonem ( trochę ciekawiej smakuje , dodatkowo podobno cynamon pomaga obniżyć poziom cukru we krwi ) ale zrezygnowałem z takiego rygoru i teraz do kawy zjadam jogurt, twarożek lub banany ( około godziny przed bieganiem ) Później przez długi czas po [...]

tutaj co jakiś czas od poniedziałku wrzucę relację i postępy, treningi, jedzenie itp, może ktoś będzie zainteresowany i skorzysta przy okazji :-) Dużej MASY!!

Tydzień 5 Trening 2 Mniej więcej w poście wyżej opisałem przebieg wczorajszego treningu. Co raz bardziej kręci mnie ten sport :-P W końcu efekty pracy i postępy zauważalne są z tygodnia na tydzień, nie ma stagnacji co mnie cieszy i motywuje do dalszej pracy. Barki Wyciskanie na shmicie 80kg - 15 ruchów 80kg - 12 ruchów 80kg - 10 ruchów 80kg - 8 [...]

Dokładnie, jak piszesz... Dobić dobrego mięsa, to jest dużo pracy, ale widzę, że lubisz "TO" tak, jak ja;-) Ja też coś podobnego myślałem na 2012... Teraz tren (wstępnie plan na 12tyg) , kilka tygodni mostka, badania i w okolicach połowy września wystartuję z antkiem, ale chciałem solo, żeby drugą przygodę z tym suplem dobrze wykorzystać;-) [...]

StevenO widzę postępy. W końcu się z kimś zgodziłeś. Jestem w szoku :-)) a nie na zasadzie moja racja jest mojsza jak zwykle :-) aż dostaniesz soga ;-) Nie wszedł. Gdzieś już musiałem Ci dać wcześniej. Masz soga mentalnego :-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-04 21:55:16 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-09-04 21:56:35

MMM Hades Bede spoglądał na twoje postępy

Masakra Postepy cholernie szybkie

Witam, mam proste pytanie. Przypuscmy ze normalnie cwicze, szybko ida postepy. Trzymam twardo diete. Co sie tanie jezeli np raz na 3 tygodnie bede mial chwile slabosci i zjem wieczorem jedna paczke np duzych mmsow, slodyczy. Raz na 3 tygodnie wieczorem. Czy skutki beda odczuwalne? Czy niweluje to trening, cofa? Jak to wyglada od strony organizmu, [...]

Bardzo śmieszne ;) Każdego dnia jednak , próbuje robić postępy , wiedzy na pewno mi brakuje jak i doświadczenia . Mimo to staram się , i gdy szukam tu pomocy w zamian jestem wyśmiewany , to bardzo dziękuje . Szczęśliwego nowego roku . masz 15 lat w Twoim wypadku wystarczy więcej ruchu ,mniej słodyczy i fastfoodów waż się raz w tygodniu

26.11.2013 Poniedziałek: Klatka+biceps 1.Wyciskanie na ławce poziomej 10x50kg 10x50kg 10x55kg 10x60kg 2.Wyciskanie na ławce dodatniej/ujemnej(co tydzien zmiana) 10x40kg 10x45kg 10x50kg 3.Rozpiętki hantelkami na ławce dodatniej/płaskiej(co tydzien zmiana) 10x5kg 10x6kg 10x7kg 4.Przenoszenie hantelka za głowę 10x12.5kg 10x15kg 10x17.5kg 5.Uginanie [...]

Dzięki dziewczyny, staram sie jak mogę stosować do waszych rad - zjadłam dziś omlet z samych jajek i jabłek z cynamonem, bez żadnych dodatków:) A jutro wizyta u fizjoterapeuty. Z każdym dniem robię niewielkie postępy, potrzebuję troche czasu, żeby nauczyć się wszystko komponować. Dziś wyszło za dużo tłuszczu, ale to i tak mój najlepszy wynik [...]

Dobry po raz 2 chyba Mam 2 sprawy panowie takze nie owijam w bawelne : Co sadzicie o takim treningu podczas odbloku ? Jak wiadomo po ciężkim okresie treningów warto zrobić sobie cykl lżejszych treningów. Jego celem jest oczywiście odpoczynek dla mięśni, stawów, a także dla układu nerwowego przy jak najmniejszych spadkach masa/siły. Ma również [...]

Ujdzie. Robisz postępy ale do shaggy'ego ci daleko %-)

Zapowiada się bardzo dobrze-będę obserwował postepy.

chociaz jeden pajac sie odezwal zartuje kochannny Jak Twoje postepy w tescie?