wysoki

Ładnie - tylko na 190kg widać, że plecki już puściły ale wiadomo mega wysoki % Rezerwa jest na kilka kg. Trenowałbym dalej tym planem gdyż jest szyn

[...] ciało dużymi ciężarami i schodzić do 6powt w serii. Więc mniej serii łączonych itp. 1. MCNPN x4 2. Żurawie x4 3. Uginanie jednonoz stojąc x3 4. Uginanie obunoz siedząc x4 5. Przysiady klasyczne że sztanga x5 6. Przysiady na shmicie szeroko nogi i wyrzucone do przodu x3 7. Wejścia na wysoki box x3 8. Prostowania na maszynie x3 I umarlem :-)

[...] t5 + 200mg kofeiny i ogień. Konkurencja nie śpi a trzeba ich gonić :-) 1. Przysiady x5 + drop 2. Wyciskanie na suwnicy x5 3. Wykroki chodzone x4 + drop 4. Wejścia na wysoki box x3 5. Prostowania maszyna z długim TUT x3 6. Uginanie obunoz siedząc maszyna x4 + drop 7. Supermany x4 8. Uginanie jednonoz stojąc maszyna x3 + drop Siła [...]

[...] naciskiem na 2ki. 1. Uginanie jednonoz stojąc maszyna x4 2. Suoermany x4 3. Zbieranie grzybów x4 4. Uginanie siedząc maszyna x4 5. Przysiady shmit x4 6. Wyciskanie jedna noga x4 7. Wejścia na wysoki box x3 8. Prostowania na maszynie x3 Trening do odcięcia. Po powrocie do domu musiałem się położyć i przespać ;-) Wieczorem 55min aero w terenie.

mam podobnie 1,5-2 lata temu 43 w łapie, teraz .... 40 no, ale Ty to łapsko masz, jaki wrost?? ok, wszedłem w profil, wysoki jesteś Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 19:48:57

ale tez nie wysoki

[...] 3x25kg/10 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 20kg/8 24kg/8 28kg/8 co do 'diety' - makabra, bialek za malo o jakes 20gr, tluszczy kolo 7-gr, ww trzymam dalej poziom wysoki ponad 450gr. dzis cos nie tak z okiem dla odmiany,tj boli mnie jakby uciska pod prawym okiem i to dosyc ostro...kolejny dzien wygladal chyba jeszcze gorzej...dzis juz [...]

[...] serii. Wyskoki z kolanami do klatki piersiowej 5-10 sekund, na komendę zmiana: wyrzuty nóg z podporu rękoma 5-10 sekund, zmiana, wyrzuty nóg naprzemiennie, zmiana, bieg z wysokim unoszeniem kolan, zmiana, wyrzuty nóg do tyłu z podporu rękoma, szybkie pompki, brzuszki, grzbiety (delfinki) - całość do obejrzenia TUTAJ Morderczy trening wyłacznie [...]

mocnyM - co do menu z poprzedniej strony, jak wiesz trochę mało kcal, trochę wysoki też udział protein względem kalorii niebiałkowych. Staraj się nie schodzić poniżej 2500kcal, treningi masz dość obciążające i regeneracja po nich wymaga również odpowiedniej dawki energii. Tutaj chciałbym podkreślić, by wiedzieli też postronni obserwatorzy, że [...]

[...] dnia po zabiegu. No i jeszcze kwestia badań przed mnie nurtuje...Mam okresowe anemie i nie wiem skąd się biorą..., bo odżywiam sie dobrze, za dobrze no i kiedyś miałam wysoki cholesterol, ale został opanowany. Dawno nie robiłam badań i troche się boję, że ewentualne złe wyniki sprawią, że nie zrobią mi tego zabiegu, a wolałabym już mieć to [...]

Domzalski jest z wygladu charakterystyczny bo ma ze 2 metry:) jak robil Ci taki wysoki to on :) ten drugi szpital jest na przedzalnianej , ale jest naprawde malutki, bo to jest szpital prywatny...sluchaj, tym jak wyglada drewnowska sie nie przejmuj, nie jest tak zle...w koperniku na onkologii jest zaje bioza :) jak mi robili zabieg to najpierw [...]

[...] ledwo moglam ustac i balam sie, ze mnie sztanga pociagnie na dol i sie przwroce }:-( Na brzuch juz naprawde nie mialam sily, zrobilam ale zadowolona wcale nie jestem. Czulam mega zmeczenie i bylo mi niedobrze. Odwrotne brzuszki to prawdziwa tortura #-P MISKA dzien wysoki 2450kcal 170/80/260/-)_ http://img191.imageshack.us/img191/5791/2pty.jpg

[...] ;-) Jak namowie faceta do przemeblowania w pokoju to bede miec dostep do jeszcze jednych, nieuzywanych, takich awaryjnych drzwi (aktualnie sa za szafa %-) ) MISKA dzien wysoki 2450kcal 170/80/260 http://img802.imageshack.us/img802/2612/9ptp.jpg 10.11 sobota dzien 10 DNT /-)_ Nogi mam zmasakrowane, w pracy ledwo chodzilam, pozniej jeszcze [...]

[...] szkoda tylko ze pogoda coraz gorsza. A jakie przerwy miedzy cwiczeniami/seriami? I co z dieta? Do tej pory bylo: - DNT, bic+tric, aero – dzień niski (1700) - Nuki – dzień wysoki (2450) - Reszta – dzień średni (2100) Teraz juz samych nog nie bedzie :( Faldy mierze, ale nie wiem na ile to jest wiarygodne, czasem mi rozne wyniki wychodza, zalezy [...]

glodziu miazga.... naprawde wysoki poziom......

chlop wyglada masakrycznie rzeczywiscie dawal tutaj juz foty, TCHP XI naprawde wysoki poziom, a Ty Marcin kiedy wkleisz fote z tym jednocyfrowym bf?

MACIEJA21 : widac, że wysoki jesteś 188 to już troche metrów jest a jak z wymiarami? ile kg, ile w bicku? i ile na klate a masz soga jeszcze Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-06-18 20:30:30 Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2009-06-18 20:32:10

Na tych fotkach tak nie widac tych rozmiarow Normalny chlopaka wysoki nie gruby nie chudy

Stłuszczenie wątroby należy także do schorzeń metabolicznych. Czyli zaraz pojawia się słynna insulinooporność,potem cukrzyca typu 2 ,za wysoki choresterol i trójglicerydy prowadzące do zawałów serca i udarów mózgu. Teoretycznie,jeżeli trenujemy i odzywiamy się w miare dobrze,wątroba się nie przeciąży i nie zacznie stłuszczać. Gorzej,gdy trenujemy [...]

Mozliwe,ze moje pytanie ma bardzo prosta odpowiedz,ale naprawde tego nie rozumiem. Ogolnie mowi sie,ze: -cukier prosty jest zly,bo ma wysoki ig,wiec nalezy opierac sie na weglach zlozonych -kazdy nadmiar cukru sie odlozy Sa tez wegle proste o niskim ig i wegle zlozone o wysokim ig.(Wiem jakie to,ale nie rozumiem czemu cukier prosty o niskim ig [...]