[...] rukola, pomidory, oliwa 3. Jw 4. Wątróbka z kurczaka 181g, sałata, oliwa Psychicznie mi lepiej jak nie jem węgli. Boje sie ich jak ognia. Mierzyłam dziś sukienke. Pomine fakt że rozmiar 42 W cyckach średnio, w dupie opięta, brzuch worek. Załamałam się i mam depresje, poza tym uda mam drożdżowate i nie moge na nie patrzeć. Nie ma ratunku, kvrwa!
Psychicznie mi lepiej jak nie jem węgli. mam ten sam syndrom! Mierzyłam dziś sukienke. Pomine fakt że rozmiar 42 W cyckach średnio, w dupie opięta, brzuch worek. Załamałam się i mam depresje, poza tym uda mam drożdżowate i nie moge na nie patrzeć. zouza-jestem tego samego wzrostu, waże 10kg mniej, ale na fotkach mam wrażenie że wyglądasz o wiele [...]
A ja zawsze dostaję od chłopaka prezenty po terminie :-D Ale zazwyczaj te urodzinowe :-D Miesiąc później. Raz na święta nie miał pomysłu co mi kupić to kupił taki duży worek filcowy ze Świętym Mikołajem i bardzo dużo różnych słodyczy, rajstopki kolorowe, kosmetyki :-D
Dobrze koniec, koniec, koniec. Bo filozofuję jak głupia. A cudownej przemiany w miesnie nie wymyslone, jesc trzeba, przy aktywnym trybie życia. A dwa banany więcej czy worek kaszy mnie nie upasą. Po prostu wiem, że do tego pory aż tyle nie jadłam i pewno 'psychika' się boi, ale też efektów nie było znacznych, więc w imię tego co chcę osiągnąć już [...]
[...] , ze tak malo cie na forum :P mam pytanie bo ja trenuje w tygodniu podobnymi schematami ,ktore podales tyle , ze w pon robie trening crossfit typu 300 w srode zarzuty na czas plus jednoreki morderca a w pt biegam interwalami plus worek i nie wiem czy nie lepiej robic np crossfit 3 razy w tygodniu plus bieganie, czy zbyt bardzo tego nie mieszam ?
[...] jestes - jak zejdzie fat to zacznij mase - postaw na jakosc a nie ilosc kg. węgle dałbym rano na śniadanie (płatki owsiane górskie + białko (jajka z 4-5 sztuk) i po treningu worek ryzu + cycek 200g aeroby po treningu siłowym przynajmniej 4 razy w tyg po 35min a jak dasz rade to zwiększ z upływem czasu. i Zacznij sobie od 15min, stopniowo [...]
Nie no wątpi, bo jeżeli by tak było to by mu na worek naszyli jakąś reklamę <lol>, ale jeżeli masz rację to może prosi go o autograf:>?? Dobra dość zaśmiecania postu .
Ja jestemBo jeszcze jem a w sumie to pije worek ryzu z ostrowia waniliowa i troszke cukru zeby sobie zycie oslodzic wszystko zmiksowane pyszne smakuje jak puding Cybul to jak lipa z baletow?
[...] w końcu pojawiło się coś znajomego - kolka nerkowa (niejeden kamień już urodziłam :)) to od razu na pomoc doraźną po zastrzyk, bo wiedziałam, co mnie czeka (facet mnie jak worek kartofli do samochodu wrzucił) i co się okazało - może i to było naciągnięcie mięśnia na początku, uj wie, ale teraz to był promieniujący nerwoból nerki w górną część [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wybaczcie, ze pisze to drugi raz, ale za pierwszym nikt nie odpowiedzial na moje pytanie. Jakie jest najmniejsze wielkosciowo ZMA, dla osoby aktywnej ciagle silownia, plywanie i worek bokserski. A powiedzcie czy w razie czego można je przeciąć, czy jest to proch w kapsułce, co polecacie ?
[...] myslalem ze wiecej seri, wiecej powtorzen z lzejszym obciazeniem.. w pn,sr,pt mam trening jujitsu - czasem mozna dostac zadyszke.. troche boksuje (nieregularnie), worek, skakanka.. jak bedzie cieplej to znowu bede biegal.. (60min, tetno ok120 :)), ale nie pisalem o tym wszystkim, bo mnie ciagle zbywali. dlatego pytalem tylko o trening [...]