worek

nie kupuj na początku kreatyny, bo to strata pieniędzy. I tak ci nie da w etapie nic. kurczak jest ok, 2x dziennie po 100g, przed i po treningu. 2x worek ryzu/makaronu/kaszy. na kolacje mozesz twaróg zjeść, orzechy i kilka skibek chleba z jakąś wędliną. a na sniadanie 100g owsa i jakis owoc. Zresztą do kazdego posilku powinno sie jesc [...]

Tak jak już pisałem wyżej. Dużo biegaj, walcz z cieniem, bij w worek. Ewentualnie znajdź jakiegoś kolegę, i posparuj z nim sobie. Ale uważaj żebyś sobie niczego nie zrobił.

[...] to ci się przyda i z kondycją zawsze będziesz mógł (jeśli będziesz miec okazję zapisac się do klubu) wiecej i szybciej osiągnąć. Pozatym ściągnij sobie walki Silvy ,wypchaj worek szmatami i rób dokładnie to co on w stójce:> - może nie ma tam nadmiaru techniki najoględniej mówiąc le w sam raz na ulicę i przyzwoite poczucie własnego [...]

U mnie ziomek na treningi dojeżdzał i też miał do pokonania 40 km ,więc jak masz silną wolę to dasz rade, a worek i skakanke najlepiej rób w dniach w których niemasz treningu pozdr.

Do każdego gi rebela dają worek Się popieści to się zmieści

ok, spoko. ja tez trenowałem dawniej karate, trochę walkę nożem, kijem i mieczem, ale teraz tak domowo w weekendy boksuje worek. Tak sobie uzupełniam trening siłowy. Wiem o różnicach które wymieniłes. Spór zazegnany.

Ile można wałkować takie tematy na forum... Białka,ganiery, Carbo i inne pierdoły = JEDZENIE W PROSZKU To że opędzlujesz worek gainera nie gwarantuje ci przyrostu chociażby kg masy :-)

Boks, muay thai, mma co tam wolisz, byleby ćwiczyć pod okiem trenera. Lekki ten worek masz i mało dopakowany.

Przez pierwsze 20 sec można na to patrzeć bo chociaż 1 + jest szybko , a później już cienko xD OloKK nie wiedziałem że można zrobić tak głupie zawody jak na******lanie w worek

hahah raper to znowu ty i te twoje "naparzanie w worek" . dziwne ze na nikogo nie trafiles kto by ci puknał bo wystarczy za reke zlapac i wykrecic i sie zwijasz jak dziewczynka. MAsa ci nie pomoze haha PS. te lokcie powalilyby bizona hahah Zmieniony przez - kuba5000 w dniu 2010-08-24 09:46:36 I do tego ten tekst z adrenaliną hahahaha [...]

Jak robi sam to na pewno tak. Ale jak robi ktos z rodziny to osoba poczatkujaca nie bedzie w stanie okreslic czy mama dodala worek kaszy czy moze mniej. Nie wspominajac juz o tym, ze duza czesc osob poczatkujacych nie wie czy wartosci odzywcze produktu okresla sie przed czy po obrobce a to wiele zmienia :-)

[...] ćwicząc samemu Bez odpowiednich podstaw i instruktora możesz sobie tylko zeszpecić technikę. Ja bym na twoim miejscu poszedł na Thai boxing. Oczywiście w domu możesz walić w worek Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]

Taj Boxing + Worek, chlopie tu nie ma sie co zastanawic, gdybym ja mial taki wybor u siebie to pognalbym ta tajbox albo to kung-fu (jesli to jest wyzej wspominana sanda) GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

No niestety ja nie mam takich spodni . Chce kupić worek duży żeby mi służył także do kopania a nie tylko do walenia łapami. Widziałem mnóstwo worków w supermarkecie przeróżnych ale sie przejde chyba do jakiegoś sklepu sportowego poza terenem supermarketów i może tam coś znajde. Chce się zmieścić w 200zł. Mam nadzieje ze sprzedawca mi cos doradzi. [...]

Osobiście na takim zaczynałem:P postukać można, z nudów. Zdecydowanie leprzy jest zwykły worek:) ten jest za lekki, wystarczy mocniej walnąć i od razu leci do samej ziemi;)

lepiej przyczepić na ścianie stertę gazet i po uderzać proste, będzie za darmo, jak dawać 99zł za worek który przeznaczony jest chyba dla dzieci!

[...] się na kompletnie inny styl walki , poza tym nie wiem jaka masz budowę ciała może się okazać że jesteś jak bryła a każdy dynamiczny fajter będzie cię okopywać i obijać jak worek nie dopuszczająć do zwarcia , moja rada idz na coś pokrewnego na BJJ , LUTA LIVRA /obydwa style są pół sportowe i również uczą uderzać i kopać ale walkę sprowadzaja do [...]

Pływaj, biegaj i wal w worek.

j/w Moje możliwości: mam worek treningowy, skakankę, rękawicę bokserskie, piłkę do nogi, piłkę do kosza i ławkę do brzuszków. No wiec wystarczy ruszyc głową, poczytać co nieco o trenignach. Wszystko możesz wykorzystac do treningów. Jedz często i mniejsze posiłki. Poczytaj trochę o tłuszczach, biąłku i weglowdanach, bys wiedział mniej wiecej co [...]

[...] jeśli Ci brakuje parę gram to możesz je uzupełniać prochami, oby ich nie było duzo. Co do wyboru jakosci suplementu tu sie nie wypowiem bo nie wiem. Moja wiedza opiera się na tym co przeczytałem i zapamiętałem, nie jestem dyplomowanym dietetykiem, specjalista z zakresu żywienia - wiec do moich ,,rad,, podchodź z dystansem. Pozdrawiam worek.