Judocy przerzucaja kimono przez drazek i majac je w garsci sie podciagaja. Poprawia chwyt. Jak macie mocna bluze ( koc, worek ) to polecam sprobowac. Znajomi podciagaja sie tez na chwytach do wspinaczki. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA [...]
Wiem ze wiekszy worek to wiekszy komfort no ale watpie zeby moj sufit to wytrzymal...
Dobry hak, to i worek ponad 110 cm wytrzyma
Ze co? Na poprawe nog - to skakanka, bieg bokserski, tarczowanie, worek i ewentualnie cwiczenia na rownowage. Pozdrawiam
Ze co? Na poprawe nog - to skakanka, bieg bokserski, tarczowanie, worek i ewentualnie cwiczenia na rownowage. na poprawienie pracy nog a nie nog ;p nie slyszales o tym? no czodz sobie poprostu jak podczas walki z cieniem, przez caly trening skupiasz sie na rekach, teraz skupiasz sie na nogach, chodzisz, obracasz sie , zawraasz, przod tyl, boki [...]
[...] spalę kalorię wynikające ze zjedzonego obiadu. ale przy całości dnia pochłonę np duży jogurt (ok 400-500kcal) albo kostkę białego sera, wypije jakiś sok, np marchwiowy nieraz kupię inną zdrową rzecz a nieraz jak mnie ściśnie ugotuję worek kaszy gryczanej czy ryżu brązowego z dodatkiem magnezu. Suma sumarum deficyt wychodzi na ok 1500-2000 kcal
Jak raz zamówilem dostałem pudełko i w srodku foliowy worek z towarem a drugi raz pudełka więc zależy jak sie trafi. pozdro
j/w . foliowy worek . bez paniki .
Chcesz poprawić wytrzymałość mięśniową, wydolność, siłę? Jaki jest konkretnie cel? Worek jest lekki, więc nie dzieliłbym treningu na partie mięśniowe, tylko WOD - tak jak w crossfit, gdzie pracuję całe ciało. Np: Poniedziałek AMRAP 5 -10min 5 Burpee 10 Przysiad z workiem 15 Kb Swing Wtorek 5 rund na czas 10 Wyciskanie worka nad głowę 10 Pompki [...]
szczerze to za tą kase kupiłbym sobie pożądny worek a i tak by pewnie jeszcze zostało
ale worek już mam :)i daltego mysle o czyms takim:)
[...] rzeźba. 4. Możliwości czasowe i sprzętowe: - ok. 1,5 - 2 godzin dziennie - wreszcie mam dostęp do ławeczki, sztangi (max. 90 kg.), mniejszej sztangi na biceps (max. 40kg.), hantelki (max. 20 kg.), worek treningowy 5. Nie mam przeciwskazań lekarskich. 6. Nie stosowałem diety. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!!
proste ze na worek rekawice bandarze sluza do tego zeby sobie kosci nie polamac jak bijesz, jak bedzies bil w samych bandarzach ty tylko sobie pokaleczysz rece. kup sobie rekawice, moja rada.
[...] tym lepsze, bo mozesz wiecej na lapki owinac a co za tym idzie masz je lepiej ochronione - szczegolnie nadgarstki .. wiec bandaze na rece, rece w rekawice a w rekawicach na worek i sparingi... osobiscie wole elastyczne niz zwykle tasmy, lepiej mi sie zawijaja ale to akurat jest pewnie sprawa wtorna i gustu .. Zmieniony przez - kot Behemo w dniu [...]
Mnie kiedyś kolega dał worek swojej własnej melisy. Kazał zagotować w garnku, wlać do wanny i dolać wody tak żeby sobie w tym trochę poleżeć. Banan mi przez 3 dni z ryja nie schodził :)
Mnie kiedyś kolega dał worek swojej własnej melisy. Kazał zagotować w garnku, wlać do wanny i dolać wody tak żeby sobie w tym trochę poleżeć. Banan mi przez 3 dni z ryja nie schodził :) to chyba nie była melisa %-)
Albo ukręcił worek. Mosznowy. Być, to twierdzić, że się jest... Jak sądzę.
jak najbardziej chodze na silownie...3 razy w tygodniu,a celem treningu na worku nie jest robienie masy tylko spalenie tkanki tluszczowej i poprawienie szybkosci rak....worek to tak dodatkowo do silowni...i nie wiem czy nie przeszkodzi on w suplementacji - nitro....jesli bialko to problem to moge z niego zrezygnowac ale nitro chcioalbym wziac...
no ten twoj worek to lipa... podaj jakies wymiary, ktore cie interesuja, boj ak wiesz workow jest kilkanascie rodzajow w zaleznosci od dlugosci...
A więc polecam worek bokserski O szczegóły pytaj trenera. Ewentualnie pomóc może jeszcze uderzanie, trzymając gumy/sprężyny przymocowne do ściany. No i ćwiczenia plyometryczne jak np pompki z klaśnięciem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
