uczucie

[...] przypadku (nie wiem jak jest u was) maja spory wplyw na charakter. teraz zamiast sterczec pod klatka i palic wole troche pocwiczyc. mam wielka satysfakcje po dobrym treningu! najlepsze jest jednak uczucie, kiedy krew wypelnia twoje miesnie i czujesz jak puchna :))) i to jest chyba to co mi sie podoba najbardziej!!! pozdrawiam i zycze sukcesow!

[...] czuje że rosne i jestem zadowolony a siłka daje mi radość, chęć do życia. Wiem że z dnia na dzien jestem coraz lepszy i to mi poprawia nastrój. Fajne jest także szlifowanie silnej woli , uporu w tym sporcie . Obecnie trening jest dlamnie przyjemnością a uczucie pompy, bicie rekordów lub odnotowywanie przyrostów motorem napędowym . pozdrawiam

[...] mało jadłem owoców i wyżyw więc zapewne jakieś braki mam , na pewno mam niedobór magnezu ze względu na problemy z snem w nocy muszę się cały czas ruszać i mam dziwne uczucie w w tylnej części okolicy kolana. Więc jakie polecacie witaminy , byłem w pobliskim sklepie z suplementami i polecił mi Olimp Vita miner a z białka olimp Pro coś tam [...]

Ja sie nie dziwie ze redu nie idze.Od razu bym wywalił z diety nabiał,dał maks 200g wegli i stopniowo zmniejszał aż do 150g.Dal więcej białka.Na redu musisz mieć delikatne uczucie głodu wtedy jest dobrze.Kolejno z 2 razy cardio na tydzień to slabo to widzę.Ja bym poszedł tym torem ,a potem jak nie da rady myślał o tarczycowych.Ja z doświadczenia [...]

Ja sie nie dziwie ze redu nie idze.Od razu bym wywalił z diety nabiał,dał maks 200g wegli i stopniowo zmniejszał aż do 150g.Dal więcej białka.Na redu musisz mieć delikatne uczucie głodu wtedy jest dobrze.Kolejno z 2 razy cardio na tydzień to slabo to widzę.Ja bym poszedł tym torem ,a potem jak nie da rady myślał o tarczycowych.Ja z doświadczenia [...]

Uczucie pelnosci mialem podobnie to okazalo sie ze to nietolerancja laktozy.Proby watrobowe nie są jakos mega przekroczone,ale.jezeli na usg wyszlo ze powiekszona to bierz heparegen calenopakowanie w 2-3 tyg powinno wszystko unormowac.

Podczas ćwiczeń tez często miałem takie uczucie kłucia w sercu, skurcze, nie wiem jak to nazwać XD . Badania robiłem wszystko dobrze, pomogło branie maggnezu ma działanie anty skurczowe i ogólnie dobre jest dla serca.

[...] boli, jak dlugo sie goi, czy nie obija szkliwa, czy nie przeszkadza w jedzeniu ani w calowaniu itd :D, ale to takie d****ne pytania : Nie boli, jest tylko takie nieprzyjemne uczucie, ale spokojnie da sie wytrzymac. Goi sie roznie w zaleznosci jak o niego dbasz...ok 3 tygodni chyba calkowicie (nie jestem pewny, nie pamietam). Zeby nie uszkadzalo [...]

Nawet nie wiecie jakie to uczucie móc zjeść i wypić to na co ma się ochotę Białko rewelacja, już dawno nic mi tak nie smakowało Super,że Tomek byłeś w Londynie. Teraz w weekend również z Tomkiem ale Pabiniakiem będę widział się na Debiutach.

Ja odkąd biorę BCAA i glutaminę nie miewam żadnych, ale to żadnych zakwasów po treningach siłowych :) W dzień po treningu najwyżej bardzo lekkie uczucie zesztywnienia mięśni, to wszystko.

[...] z noga ,,strzela lekko'',jakby nastawia sie noga ale tylko w pachwinie." - Miałem podobny ból, tyle że nic mi w niej nie strzelało tak jak tobie, to jest takie dziwne uczucie (BARDZO w****iające ) "Sa jakies mascie na takie dolegliwosci??/uzylem troche voltarenu emulgelu i dzisiaj juz jest lepiej." - Sam sobie odpowiedziałeś [...]

[...] Tomasz69 hehe dokladnie czy leze czy siedze czasem raptem sie czuje to i trzeba sobie strzeli ( a w trakcie jakis rozgrzewek to na biodrach sie nie konczy) czasem identyczne uczucie mam w karku... i tez sobie musze pstryknac w jedna strone i wdruga-uroki treningow dlatego uwazam ze dobrze jest dbac o stawy nawet profilaktycznie jak nie bola czy [...]

[...] mnie to juz naprawde rzadki przypadek. Wzrost nie jest wazny. Wiem ze mozesz byc zakochana w swoim obecnym chlopaku ale majac 17 lat mysle ze jeszcze spotkasz kilku mezczyzn w swoim zyciu. Wzrost, waga, kolor wlosow/oczu. Takimi rzeczami czlowiek sie przejmuje do czasu. W zwiazku najwazniejsze jest uczucie, zrozumienie i zaufanie a nie wzrost.

[...] Cię do celu. Do tego 3x/tydz. wystarczy. Jeśli miałeś długą przerwę od treningów, lub jesteś początkujący to dosyć szybko się przetrenujesz. To wcale nie jest miłe uczucie, szczególnie jesli masz dużo obowiązków domowych. Jeśli zdecyzdujesz się na trening obwodowy (ACT) i zaczniesz go wykonywa, to dopiero wtedy zobaczysz jak wiele masz [...]

[...] się przebudzisz jak by cię ktoś strzelił w łep i czujesz coś takiego trudno to opisać ale tak jak by nagle twój mózg zaczął intensywnie myśleć i się budzić, takie dziwne uczucie. Też tak mam I!!: jak wstanę od razu-- jestem cały dzień jak się to mówi pełnośprytny, jak poleżę z godzinkę albo półtorej-- jestem wrakiem człowieka do końca dnia, [...]

[...] 15x42kg 15x42kg 20x21kg 20x21kg 20x21kg bez komentarza; kiedyś zaje***** wchodziły mi rozpiętki ze sztangielkami, teraz prawie w ogóle; maszyna przywróciła to wspaniałe uczucie rozciągnięcia... pompki na poręczach: ani jednej serii poprawnie technicznie i powyżej 6 powtórzeń... głównym problemem przy klatce jest totalny brak mięśnia w dolnej [...]

[...] 2 tygodnie. Wcześniej też trochę ćwiczyłem, ale bez planu- tak po swojemu :) Kiedyś pamiętam że po ćwiczeniach miałem zakwasy, z czasem ustały i miałem takie leciutkie uczucie (trudno opisać). Ale obecnie np. 5 godzin temu byłem na siłce, wykonałem dokładnie ten plan a w tej chwili wcale nie czuję się jakbym dzisiaj ćwiczył i trochę martwi [...]

Generalnie ja podczas powrotów po reha , wyeliminowałem wszystkie ćwiczenia przynoszące bolesność lub uczucie niestabilności itp... Czasami trochę trwało zanim znalazłęm coś zastępczego , ewentualnie innego ,, toru,, prowadzenia ciężaru....

Ok jestem po pierwszym treningu... Będę robił 3x10 all. Motyw był taki że po zrobieniu nóg trzęsłem się przy wiosłowaniu i MC dziwne uczucie, oby z czasem przeszło:) poczytam, poszukam w razie niepewności będę pisał thx. Znalazłem na forum kolejny plan tylko wydaje mi się że mógłbym go stosować po ogólnym rozkręceniu: A) -przysiad 5 x 5 [...]

[...] razy w tygodniu + cardio i są to 2/3 godzinne sesje FBW (Razem z rozgrzewką i rozciąganiem po treningu), sama sesja treningu raczej nie przekracza 2 godzin. A to jest takie uczucie: 1 dnia biorę 60kg i sztanga dosłownie fruwa na 15 powtórzeń, zakładam 80kg i też nie czuję ciężaru, zakładam 100kg i wchodzi lekko np 5/6 powtórzeń, robię tym sobie [...]