uczucie

[...] treningu w niedziele tez na silownie nie chodze. co do suplementow to jak by mała poprawa w lustrze byla. ogolnie czuje sie lepiej napompowany w ciagu calego dnia. mile uczucie. po bialku zero problemow zoładkowych. na poczatku byly male wiatry dosc nieprzyjemne (mysle ze od gltaminy) ale to przeszlo juz. w tygodni dam kilka fotek. mysle ze [...]

[...] hantli na ławce skosnej 4 serie 12x, 10,10,8 pozniej przeszedlem do wyciskania sztangi glowa w dol tez 4 serie. najpierw 70kg x 12, poniej 2 serie 72.5 x 10 i ostatnia seria 77,5 x 10 zakonczylem 3 seriami rozpietek polaczonymi z wyciskaniem hantli na lawce prostej. przy ostatnich powt. klatka bolala masakrycznie, ale fajne jest to uczucie.

W treningu najważniejsza jest przyjemność z niego. To uczucie po kiedy człowiek wie że coś tam powalczył, starał się zrobić coś najlepiej jak danego dnia był w stanie. Jeśli się idzie z nastawieniem żeby tylko zrobić tyle a tyle ćwiczeń w tylu a tylu seriach na ileś tam powtórzeń - to jest nuda. Owszem ja czasem tak mam - ale to jest spowodowane [...]

a trzy, obawialam sie obcinania tluszczów ze względu na uczucie glodu a jak narazie mocne podbicie węgli sprawilo, ze czuje się najedzona i nie mam problemó z podjadaniem

Czy ten magnez sie wchlania to mam watpliwosci, ale jak sie ma.uczucie ciezkich nog i spuchniecia ze zmeczenia, to mi pomaga, zawsze rano po jest mi lzej

fakt, że lazem zawsze lepiej z tarczycą ale niskie ft3, a ft3 poniżej normy, to jednak różnica to jest gereralnie uczucie, jakby ktos baterie odłączał

[...] jak sobie z tym radzicie? generalnie dobry dzien, noga nie dokucza, ale wczoraj stojac i opierajac sie o barierke schodow znalazlam to niewielkie miejsce, ktore daje mi uczucie niedowladu w nodze. uciskalam przez jakis czas i dzisiaj jakby zelzalo. bede to miesce systematycznie masowac. miska mam wrazenie ze w moim jadlospisie kroluje [...]

ludzie nie chce was wrukwiać ale pierwszy raz w zyciu cos wygralem, fantastyczne uczucie

IronWomanko};-) Pamietam o technice caly czas...staram sie jak tylko moge!! Ale przy przysiadzie ze sztanga jakos bardzo pochylam sie do przodu i nie moge tego za nic zmienic...probuje i probuje...i nie wiem co robie zle}:-(:-?:-? A banan rzeczywiscie dodal mi sily przy porannym sobotnim bieganiu!!8-)8-)ale bylam taka mokra jakby mnie oberwanie [...]

[...] ...szejkowy założę veldig veldig snart :-)) - czekam już i czekam na "czas...start" - dooooooopsko do dzieła8-) +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ps mam zakwasy i doopsko z nuuugami cierpią :-) superowe uczucie :-) oby tylko zadziałało na szanowne 4 litery\-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-04-12 11:49:15

[...] to średnio . Generalnie nie jestem zadowolona , ale póki co ten mój luźny okres trochę potrwa bo muszę odpocząć po tych ostatnich miesiącach w pracy . Najgorsze jest to uczucie że ma się wrażenie że w tej pracy się mieszka , i nie ma się czasu na cokolwiek innego }:-( ostatnio to nawet nie wiem co u moich znajomych słychać bo nie mam czasu z [...]

[...] moich dzieci (od razu praktycznie wiedziałam,ze bliźniaki)- i z tego powodu nie miałam myśli, ze grubo czy coś tam. Co sie nagłaskałam tego brzucha to moje. Teraz roczną pensję bym za to uczucie oddała:) Fakt, ze jak urodziłam to nie mogłam zrozumieć czemu jeszcze tego brzucha mam - no ale o tym będziemy gadać jak dojdziesz do tego momentu:)

[...] rozpisal - nigdy wczesniej nie majac na sztandze wiecej niz 60kg - 1 tydz: 70kg x 3, 2 tydz: 72,5kgx3, 3 i 4 tydzien: 75kg x 3. Co prawda robilam to 60kg na kilka powtorzen, no ale nic wievcej nigdy nie bylo, hehe. No i okazalo sie ze poszlo, na trzsacych sie nogach ale poszlo. I wtedy zrozumialam ze moje uczucie 'ciezko' trzeba zweryfikowac :)

[...] dieta trzymana na 90% z racji ze zbyt pozno wstalem i nie zdazylem ugotowac ryzu do szkoly :-/ KO wzialem dopiero w szkole bo na pusty zoladek mam troche dziwne uczucie hmm zamiast ryzu do szkoly wzialem za to chleb z bialym serem i poledwica po szkole ok 13:40 porcja gainera ok 15 obiad ryz+piers+surowka 17- porcja KO 17:40 gainer [...]

[...] w opadzie+Unoszenie na boki+Unoszenie przodem: 12x3kg+12x3kg+12x5kg I barki byly ogromne po treningu, a teraz nie moge ruszac rekoma bo barki sa wykonczone Kocham to uczucie Ogolnie o treningu: Przysiady super Reszta nog poszla calkiem dobrze, ale cos robie zle, mam manie dokladania ciezaru, a to przeciez nie sila jest moim priorytetem. [...]

To uczucie PO - bezcenne

[...] tam w rtabelce ciezary zamisat powtorzen i TO JEST TO ....tego mi brakowalo ..smak ostatniej serii kiedy wszytko juz tak na resztach sil byle dociagac do konca ..kocham to uczucie zmeczenia ale i satysfakcji ze dalo sie rade 8-) jak dla mnie 1 min wiosel - strzal w 10 ....zasuwam ze az milo a potem to juz spadam z wiosel |-)i na czworakach [...]

tak o dawkowaniu itp. gdzie z czym ale nie wiadomo co to :P pisze bo damixxx zamiescił przydatną inf. a ze to dział dla zielonych to rozszerze to treszeczke o inf co to kredka wogole jest :P Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania [...]

Saida,nie olałam wiem,że jestem krzywa a da się z tym coś zrobić ? A co do bólu, mam takie coś z tyłu po lewe stronie pod żebrami czasem uczucie ucisku ... strasznie przeszkadza...:((

[...] blizny praktycznie niewidoczne, dzisiaj 8 tygodni po zabiegu poszedłem się pierwszy raz opalać. Pierwszy raz od wielu lat mozna bylo swobodnie bujać bez koszulki- wspaniałe uczucie :) Także po swoim przypadku wiem, że nie ma co się zastanawiać, zwlekać tylko odrazu jak jest możliwość jechać wyciąć gruczoł i do końca życia mieć spokój, szkoda [...]