[...] siódme poty. 9 obwodów http://www.youtube.com/watch?v=ZV4XEKG1q9s&feature=youtu.be I bym zapomniał, co do Martwego ciągu to starałem się plecy jak najlepiej trzymać i miałem uczucie że je tak trzymam -> Mimo to i tak na filmiku nie widać takiego prościutkich pleców ale trzymałem je jak mogłem. [...]
[...] czasami zatrzymywałem jakiś ruch na throwsach lub na burpeesach, ale to z powodu że podchodziło mi pod gardło, ale jeszcze dzisiaj chrzestu nie było. Poza tym miałem dziwne uczucie tak z 5 minut po rozciąganiu trwające 15 minut, jakby ciało stwardniało/ niczym powłoka na sobie, robot, iron man;) Szkoda że utrzymało się tak krótko, pewnie z tego [...]
[...] domu @@-) Przed godziną zaliczyłam sukces: spaliłam garnek razem z ryżem i torebką, no to chyba jutro nie mam kolacji :)) Nosi mnie dziś na słodkie, i niezdrowe, zabijam to uczucie ziółkami- kupiłam nową melisę z owocem pigwy, bardzo dobra :-)) Miska 1.suplementacja 2.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 [...]
[...] postawy, byłam w szoku jak ludzie są pokrzywieni. Nawet z moimi ułomnościami nie byłam najbardziej "połamaną" jednostką w grupie ;-) Chociaż przyznaję że to trochę dziwne uczucie jak ktoś znajduje na Tobie np. strukturę kostną, 20 osób patrzy ,a później sobie maca czy to rzeczywiście tam jest |-) Aktywność basen- ok 60 min pływania Miska [...]
[...] nie mam.Pewne objawy mi pasuja -zmęczenie, senność (przy wieczornych treningach kompletnie brak mi sił i mam wrażenie ,że usnę na stojąco) brak koncentracji, zaparcia, stałe uczucie zimna (marznę jak cholera-zawsze) A jak to nie to będe szukać dalej, najwyzej okaże sie,że jestem hipohondryczką :) [...]
To uczucie jest niezastąpione i nic tak nie cieszy, jak dobre czucie po treningu :-)) Czekamy na wypiskę. Dasz radę z szamą, nie kryguj się, jak to mówią! ;-)
[...] palce w staniu MAX/MAX/MAX posiłek potreningowy: -160g schabowego -100g ziemniaków -100g kalafiora -kukurydza czas treningu: około 1,5h Po skonczonym treningu miałem super uczucie w nogach, zmęczenie pomieszane z czuciem każdego mięśnia oddzielnie, mam nadzieje, ze wprawienie w ruch nóg da mi dodatkowe kilogramy i pobudzi mój organizm do [...]
[...] dobrze wyszło, bo to był moj pierwszy trening FBW, jedyne co moge napisać to to, ze dobra zajezdnia, czuje wszystkie mięśnie w przypadku splita było to bardziej lightowe uczucie i tylko 'partiowe' zmęczenie. ale jakby to napisać.. "dobrze mi". Pozdrawiam i zapraszam do komentowania i przede wszystkim porad! Paweł Zmieniony przez - [...]
[...] mnie 'przeskakujący obojczyk'.. czy to tez wina zbyt głębokich ruchów? ze względu na to w 2giej serii jest 5 powt. zamiast 10. nie wytrzymałem, bo to cholernie nieprzyjemne uczucie... > Biceps > 1) za mało o 1 serie, zupelnie przypadkiem, bo zapomniałem. > 2) oj to juz doprawiło pompe na łapach. z ciężarem ostrożnie, jako, że wczesniej [...]
[...] ciężary niz waga wlasnego ciała i jakoś tam tętno nie zdaje sie skakać. > 3) kolejne +10kg/serie. to juz +20kg w porównaniu do treningu 2 tygodnie temu. niesamowite uczucie w plecach, ale organizm zareagował dziwnie: zawroty głowy, nudności, biegunka. musialem odpocząc dobre 15min, zeby przejść do ćwiczenia trica. > Triceps > 1) [...]
[...] pije sobie jeszcze tempro smak czekoladowy,w smaku bardzo dobre nie jedzie typowym białkowym keftem jak w treku.rozpuszczalność no i tu jest właśnie problem,rozpuścić sie rozpuszcza ale gdy pije to mam uczucie jakbym pił źle zmielone płatki owsiane i drażni gardło takie coś(przynajmniej mnie) no to na tyle i pamiętajcie nie bierzcie napalmu!!!!!
[...] by dac cos takiego: pompa: 5/10 pobudzenie: 7/10 (spodziewalem sie ciut lepszego) skupienie: 9,5/10 wytrzymalosc/sila: 9/10 To oczywiscie bylo po jednej porcji. Ogolnie uczucie dosc pozytywne - troche inne niz sie spodziewalem, ale jak na te chwile suplement zbedny. Na dobry trening wystarczy mi 200-400mg kofy + dobre nastawienie psychiczne [...]
[...] się następnego treningu. Na siłowni byłem niezniszczalny - coś pięknego. Minusem są zjazdy. * Plusy i Minusy + super pompa, + mega koncentracja, + barbarzyńska siła, + uczucie nieśmiertelności. - średni smak, - wysoka cena, - lęki tzw. zjazd potrenigowy (występuje na początku spożywania odżywki po 2h od skończenia treningu) - nadmierna [...]
[...] przez jakis czas czulem sie jak wtedy gdy przedawkowalem kofeine, choc tym razem bylem spokojniejszy i bez zawrotow glowy. Lekkie dusznosci, mega koncentracja, pobudzenie i uczucie jednak ze za mocne, fakt jestem wrazliwy. Po 1h objawy niepozadane ustapily. Północ - trening - nie sadzilem ze podziala az tak a w dodatku po dluzszym czasie. Nigdy [...]
[...] z ryzem - potreningowo trening byl dosc ciezki i dlugi ale wszystko poszlo zgodnie z planem robilem po 3serie wlasciwe kazdego cwiczenia+drop sety po kazdej z nich, super uczucie na koniec treningu. apetyt tak podkrecony ze szkoda gadac. wczoraj tez zjadlem wiecej- 4posilki plus 3x gainer 75g plus twarog na noc ale głodzic sie nie moge na [...]
Mathilda, mój syn był większy o 1.5-2kg niż przeciętny dzieciak w jego wieku, więc żeby zapewnić mu uczucie sytości, miałam do wyboru: albo karmic co godzinę czy nawet częściej, albo podać kleik ryżowy :-P WHO zaleca karmienie wyłącznie piersią do ukończenia 6 mies. życia, a uzupełniająco do 1 r.ż. Skoro dziecko się najada, nie wykracza poza [...]
Nie wiem, bolą mnie w tej części wewnętrznej nad kolanem, zawsze jak się schylam po coś i robię coś w stylu przysiadu albo przygotowania do martwego ciągu, mięśnie się rozciągają i nie jest to jakieś bardzo nieprzyjemne uczucie, ale czuję, że nie jest do końca OK. Nie wiem, czy to przez te HIITy, czy przez przysiady 3x w tygodniu .
[...] daleko podciąganie podchwytem - x12/x8/x6 tutaj chyba nigdy nie zrobię 3x12 , ale nieźle się spompowałem, czułem bica, przedramię, plecy i klatę - SUPER ćwiczenie, fajne uczucie 2 seryjki unoszenia w zwisie - nuda trochę się zmeczyłem... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-20 21:56:10 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-20 [...]