uczucie

Rybka miodzio! Co to za stwor? Brancin - nie wiem jak po polsku ale dobra byla Tez wczoraj mi cos tak mowilo zeby nie isc ale zrobilam dokladnie jak Ty - i czulam sie niebo lepiej po treningu :-)) Dokladnie tak. Przypomniec sobie uczucie po treningu. To naprawde dziala

Podobno mylimy czasem uczucie głodu z pragnieniem, ale na mnie też nie działa... Chyba jestem nawodniona, a głód, oznacza głód ;). Wiesz, że babeczki można wpisać raz i potem już tylko korzystać z gotowego produktu i nie wpisywać za każdym razem 10 składników? Chociaż widzę, że za każdym razem trochę zmieniasz, więc dużo ci to by życia nie [...]

[...] Teraz jestem sportman! Hans Meier - Germany Jaki był twój najtrudniejszy oponent? ) Peter AERTS i SEFO PROMIENIA Heather MULLANY - Ireland Czy możesz opisać uczucie kiedy ty jesteś pośrodku pierścionka w kopule tokyo z wszystkimi tymi ludźmi? ) Opisać, geesh... są ledwie słowa dla tego... Aby być w pierścionku, to jest już coś [...]

straszna uczucie.... powiem tak w mim odczuci Darek jest mistrzam..i jak dla mnie wygral ta walke...asfalt (nie jestem rasista) uciekal od walki (moze to i byla jakas taktyka) ale jego ciosy nie byly silne w porownaniu do ciosow Michalczewskiego..widac bylo ze Darek mial zapal do walki nie bal sie walczyc..nie bal sie przeciwnika..chcial otwartego [...]

ja jem 30 minut duzy posilek to mam uczucie jakby pod koniec sie juz polowa strawila %-)

[...] możliwości chwycenia tak szeroko sztangi Sztanga w opadzie - podziwiam Twoją moc 240x5 to raczej jeszcze sfera marzeń... Piękny ciężar, gratuluję Wyciąg z góry - hm... mam uczucie jakby wyrywało moje motylki a do tego ta liczba powtórzeń Traktuję jako dodatek czyli bez nadmiernego szarpania Modlitewnik na prostej - ok następnym razem z [...]

[...] ale już jest mega ciężko zwłaszcza 15powtórzeń uginanie stojąc jednonóż na dwie głowy - spieszyłem się na treningu dlatego zamiast DD wykonałem to ćwiczenie i też fajne uczucie . Seria potrójna - no udało się dołożyć 2,5kg i było łatwiej niż 2tygodnie wcześniej. Ogólnie szyn trning a zapomniałem dodać, że tak piękny trening wywołał [...]

[...] ciczonku, szykuj sie na 50*15 za kilka miesiecy ;) uginanie stojąc jednonóż na dwie głowy - spieszyłem się na treningu dlatego zamiast DD wykonałem to ćwiczenie i też fajne uczucie . na prawde dobre cwiczenie, zwłaszcza gdy pochylisz tułów FILMIK a)myslelm ze bedzie bez paskow, ale spoko, to az 6 powt b)co prawda pod kolanami nie widze tej [...]

[...] mnie nie było. Zabiegany , delegacja, przeprowadzka itp Za chwilke zaległa wypiska z "B10" Bamf - 15 powtrz + massackra to spompowany chodziłem jak balon Fajne uczucie. Ciężar jaki miałem założony to Messi - taaaa, siad i mc na 15 to będzie prawdziwy ogień juz przy 10 było ciężko a co dalej Lubię wyzwania Rion - obecnym [...]

[...] - uginanie ramion ze sztangielkami 8x6kg 8x6kg 8x7kg 8x7kg (1,5min) - uginanie na modlitewniku sztangą 12x10kg 10x15kg 6x17,5kg (1,5min) Dzisiaj nie było dobrze, brak mocy, uczucie ogólnego zmęczenia... W niektórych ćwiczeniach regres...niektóre ledwo powtórzone z poprzedniego tygodnia {{:-( Miska: [...]

Zjedzone@-| Brokuły i shirataki - jem wypełniacze :-D Ale albo mi się wydaje, albo coś ruszyło, bo miałam dzis takie uczucie, że mi jeansy z tyłka zjeżdżają, no albo to tylko wishfull thinking:-D Moja osoba jest skłonna poczekac: a) do ogledzin przez Trenera b) do weekendu i pomiarów, jak ruszyło, to się zaprę i tak moze do końca czerwca [...]

[...] na palce 5x10 - siedzac, ale nie pamietam obciązenia - 5 x10 Dzisiejszy trening 1. sciąganie na wyciągu szeroko 4x10 zaskakująco czułam co robię - satysgfakcjonujace uczucie 20, 20, 25, 25 2. ściąganie liny na prostych 4x10 z liną strasznie kaleczę, z krótkim gryfem jest do przyjęcia 5, 5, 5 7,5 - chyba 3. Face pull z rotacją 4x12 wolę [...]

[...] Łatwiej jest mi go trzymać w rękach 2. Walczę z 7kg. Ostatnie powtórzenia odpadam. 3A. Odważyłam się dołożyć kilogramów. Trochę wgniata się w plecy. 3B. Nadal to samo uczucie, lewą pracuję bisepsem a prawą plecami przy wiosłowaniu.. 4A. 10kg było zajęte więc musiałam się zadowolić 9kg :-{ 4B. z treningu na trening idzie coraz ciężej 5. [...]

[...] 221g, T: 70g) 1. kurczak + olej lniany 2. soczewica + masło orzechowe 3. omlet owsiany 4,5. makaron pełnoziarnisty + dorsz + tłuszcz kokosowy Dzisiaj nieco słabsza. Dziwne uczucie w brzuchu, jakby mięśnie były strasznie napięte. Pojawił się odcisk na stopie.. Koniec narzekania na dziś :-P Zbieram się zaraz na trening lacrosse. Zmieniony przez - [...]

DT -03.10 TRENING B Trening siadł, a ja dziś siedzieć nie mogę /-)_ Łydki też dostały. Plus ból w pięcie. Tydz obtarły buty, pojawił się jakiś obrzęk i takie uczucie jakby się tam coś poruszało. Czas treningu: 1h 25min Nagrałam kilka filmików, wrzucę do oceny jak nie dziś to jutro. 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x20kg, 10x20kg, 10x22,5kg, [...]

[...] ponad 100g ryżu w jednym posiłku i na długo mi to nie wystarcza. Ciągnie mnie do tłuszczu. Miałam kupić masło orzechowe ale lepiej nie kusić losu. Jest też takie dość dziwne uczucie ospania w ciągu dnia. Zaryzykowałabym hipotezę że to jest związane z większą ilością węglowodanów i stosunkiem W:T. Śpię min 7 godzin na dobę więc powinno być ok.. Do [...]

[...] jedynie ćwiczenia od fizjo 2 razy dziennie. Domsy po ostatnim treningu pull czuję do teraz. Bicki obolałe tak że nie mogłam szklanki utrzymać na drugi dzień i to znane uczucie w prostownikach %-) Zrobiłam sobie dobre jedzonko z racji chwili wolnego czasu. Koktajl: mango, jogurt, mrożony banan, żółtka jaj + prochy: wit C, imbir, cynamon, [...]

Witam z rana, ale dzis czuje prostownikii po wczorajszym martwym, piekne uczucie

[...] plan na Orlen 2016, jednak może być różnie, stąd w opisie jest "prawdopodobna lista" :-) Będę dalej biegał i zobaczę co z tego wyjdzie. Przebiegłem 21,5km i miałem takie uczucie, że i 42 dałbym radę. Gdyby nie to, że już do pracy musiałem biegłbym dalej :-) Tymczasem wczoraj, tzn. w niedzielę, zrobiłem trening z żelastwem. 10k weszło w [...]

Panie Janie, nie mogę powiedzieć, że takie napinanie należy do lekkich. Jeden mięsień, 3 serie po 7s i czuć go baaardzo dobrze. Nie wiem tylko czy dobrze to robię, bo np prawą łydkę jak mam mocno napiętą to pojawia się takie uczucie "wbijanego gwoździa", w ten mięsień. Zakładam jednak że o to chodzi, bo też pojawia się w bicepsie.