trening

Z tego co mi wiadomo to przy VI LO prowadzą trening Krav Magi ale ile ich jest w tygodniu to nie wiem ale za miecha chyba 60zł jest (qmpel tam chodzil kiedys:P)

owszem masz racje, jezeli chodzi o trening posiadam wiedze na jego temat podobnie jak na zalecenia zywieniowe wiec nie w tym upatruje zmniejszenie pompy. skupialem sie na pompie "potegowanej" przez no boostery w odniesieniu do odczuc z poczatku stosowania w miare trwania suplementacji, jezeli o to chodzi to wykluczam w tym wypadku bledy [...]

yeah !! :D wiecej takich sniadan, mniam chyba jutro probuje ;) i zamiast na trening to sie do szpitala przejade.

yeah !! :D wiecej takich sniadan, mniam chyba jutro probuje ;) i zamiast na trening to sie do szpitala przejade.

A co to wg Ciebie jest trening na rzeźbę? -_-

Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek [...]

wezmę Chyba CP a na drugi cykl XP mam nadzieje ze coś mi pójdzie po od 3 miesięcy ani rusz zmieniałem dietę i trening i nic

sposobó dawkowania jest sporo. możesz brać np tak: DT : porcja mono rano porcja CP przed treningiem DNT: porcja mono rano porcja CP w godzinach treneningu każde mono będzie dobre. kieruj się ceną ewentualnie rozpuszczalnością jeśli zdecydujesz się na proszek a jak masz np trening rano, to dawke mono zamiast rano zjedz po treningu. [...]

[...] uznana musi byc wykonana tak ze jakbys chcial to bys uderzyl z maksymalna sila tzn jak juz zatrzymasz np. reke musisz miec jeszcze mozliwosc poprowadzenia jej dalej do celu... mam nadzieje ze pomoglem btw u mnie w klubie raz do roku byl trening gdzie byly przedstawiane zasady WKF no i powinienes miec jakiegos sedziego w klubie. pozdrawiam

Mieć dietę i trening

Jeśli będę miał dietę to wtedy pomożecie dobrać mi odżywki? Jak się przelicza ile potrzebuję na kg b/w/t PS. Trening to ja mam.

jak to kto kiedyś powiedział trening czyni mistrza a chemia trzyni cuda.ktoś z was stosował kiedyś stymulator hormonu wzrostu?

Jeżeli Twoja dieta nie ma braków, wykonujesz odpowiednio trening, zapewniasz organizmowi odpowiednią dawkę regeneracji to z pewnością kreatyna z rybozą pomoże Ci w cyklu.

Odżywianie + Trening, a potem kreatyna

Trening, odżywianie, regeneracja suplementacja.

[...] Trec który ma tylko pomóc , zwiększając syntezę tego hormonu w organizmie a to zasadnicza różnica . Nie ma możliwości uzyskania suplementem jakimkolwiek takich samych efektów jak używając nielegalnych SAA. Tak jak wyżej . Na masę - dobry trening , dobra dieta ,regeneracja, raz na jakiś czas kreatyna i inne suplementy w zależności od potrzeb .

Zajrzyj do atlasu ćwiczeń bądź działu "Trening w domowych warunkach" .I przemyśl czy jest sens ćwiczyć tylko brzuch.

ja mam trening na masę i dietę tylko nigdy nie robiłem brzucha a teraz zaczyna mi wyskakiwać oponka i chce coś z tym zacząć robić tylko że nie mam zielonego pojęcia jak nigdy sie brzuchem nie interesowałem, a na wszystkich forach piszą co innego i się kłócą. Ok dzięki za pomoc

przy 175 cm wzrostu 67 kg wagi - to niedowaga. Z czego tu redukować???? Poza tym od pytania o dietę są inne działy. Tu się zajmujemy treningiem. Zatem jeśli masz pytanie o trening - to je zadaj.

1.WIEK: 28 2.WAGA: 78 3.WZROST: 171 4.WYMIARY:  BICEPS: 39 KLATA: niewiem UDO: 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 rok leci 6.DIETA  BIALKO: 2.5 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 1.5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle ph muscle test 8.TRENING: 4 x w tyg 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 22 [...]