trening

Witam, piszę z pytaniem jaki trening polecacie na mase. Robić split czy FBW ? I jeśli tak to z jakim % CM.

Witam. Bardzo bym prosił o radę i rozpiskę dla mnie planu na siłkę. Od czego najlepiej znów zacząć

Co wybrać na trening mięśni brzucha i spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha? A6W czy abs8? Z góry dzięki. :D

od którego roku można zacząć (lekkie ćwiczenia) tak żeby urosnąć pozdr.

Czy takie rozłożenie ma sens? 1) pierwsze 4 tygodnie - siła 2) 8 tygodni - hipertrofia 3) 4 tygodnie - wytrzymałość

mam 17 lat wzrost 176cm waga 57kg prosilbym kogos o rozpiske , poniewaz nie bardzo jestem kumaty w tym . z gory dziekuje .

HI TEC GIRLS - Trening na biceps https://www.youtube.com/watch?v=43abF_PcCw8

Witam mam pytanie czy taki trening mam sens. -fbw -off -fbw -off -push -pull -off Z góry dzięki.

Witam,jaki polecacie trening na mięśnie brzucha początkującym,dodam że brak u mnie mięśni brzucha.

Czy gdzieś w pobliżu Krosna ( podkarpacie ) młodzież może trenować szermierkę ? Bardzo ważne !!!

jak powinien wyglądać pierwszy trening dla dziewczyny , która nigdy wcześniej nie chodziła na siłownię?

ILe potrzeba czasu zeby przygotowac sie na zawody w taekwondo wtf?

siemka czy poda mi ktos jakis trening zeby klate sobie wyrzezbic

plan dla początkujących jest mi potrzebny od zaraz

Poszukuje dobry trening strong manów jak ktoś posiada niech wrzuci. Pozdro

http://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg&feature=related co sądzicie o tym treningu?

Witam.potrzebuje zęby ktoś pomugl mi rozpisać trening na 3 dni pon. Środa --piatek trening masa.będę wdzieczny

Mam problem nie moge ułożyć dobrego treningu na rzeźbe pomuszcie!!

Jaki polecacie trening dla amatora ?? Prosił bym o konkretne sugestie Pozdrawiam

co 3 m-ce ??