trening

Mam zamiar zrobic trening o 6;30, czy moge zjesc dwa banany przed treningiem? Jest to trening siłowy nie kardio

..pomozcie ulozyc dobry trening na rzeźbe..!! z gory dzieki

Jaki trening dla osoby z takim wyglądem.

Podobno nie mozna cwiczyc klatki i barków w ten sam dzien.Ale w treningu Michaila tak jest. Wiec jak to jest?

Potrzebuje pomocy wyślicje jakiś dobry link z treningiem na siłe i napiszcie co jeśl żeby trzymać się diety

Siema mam 15 lat wazę 60kg mam 175 wzrostu poda mi ktoś plan tygodniowy ale taki intensywny;)

Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji BCAA. Czy opłaca mi się brać Bcaa gdy trenuję tylko 3 dni w tygodniu?

HI TEC - Akademia Wyciskania / System treningowy - Trening siłowy https://www.youtube.com/watch?v=Txtn1b1wv6Q

Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

Witam , czy sam trening brzucha ma sens ? Gram w piłkę nożna i chce odsłonić i wzmocnić brzuch

Zapraszam wszystkich!!!!

jakie sa jego zalety i wady ? dla kogos kto na co dzien nie pracuje

jestem dobrze zbudowany i mam sporą wiedze na temat diety i suplementacji jak wykorzystać to do celów zarobkowyćh

Hej, pomóżcie mi ułożyć trening na mase. Wzrost:178, Waga:63, Wiek:13.

CHCE TRENOWAC TAKIM SYSTEMEM: TRENING, WOLNE, TRENING, WOLNE, TRENING, WOLNE CO WY NA TO? PROSZE O POMOC

Trening BJ Floresa dla mediów http://www.youtube.com/watch?v=nqa9-d49to4&feature=player_embedded

Siemka, Jaki proponujecie trening na masę 3 x w tyg.? FBW czy Split? Dodam, że dorzucam do tego jeszcze bieganie.

Witajcie. Potrzebuję jakiegos treningu na mase. Waże 61kg i mam 173cm wzrostu. Chce miec tez silniejsze ramiona

prosze o jakis trening zacynam cwiczyc chce trening na mase jak na poczatek prosze o pomoc

siemka :) mam takie szybie pytanko, czy w okresie robienia masy mozna robic trening z seriami laczonymi??