trening

sorka ale nie wiem jak to dać w szablonie :) czyli jaki trening? Zmieniony przez - bartek93xx w dniu 2013-06-18 22:51:34

Myślisz, że dla każdej masy ciała musi być inny trening ?

Dobra dieta, odpowiedni trening i regeneracja...wtedy kreta zadziała najlepiej

pewne źródło to jest podstawa. człowiek zamiast martwić się czy nie ma podroby może zmaksymalizować trening !

No to jesli pytasz sie o odzywki to nie ten dzial. Jesli chodzi o trening to masz zagwarantowane, ze bez hektolitrow potu sie nie obejdzie. Rowerek jest ok, a stara sie jezdzic na czczo albo bezposrednio przed snem. Znaczy rowerek potem prysznic i wtedy dopiero sen ;D

Teraz chce tylko dietke, dobry trening i gainerka do uzupelnienia diety. A za jakis tam czas dopiero XP i KA. Ale na przyszlosc chce wiedziec jak wyglada taki polaczenie, czy warto zrobic tak czy inaczej to zaplanowac.

[...] B:175g \ 2,4g na kilogram masy ciała W:420g \ 5,9g na kilogram masy ciała T: 70g \ 1g na kilogram masy ciała kcal: 3254 DT rano na czczo 5g VITALMAX CREATIN 30min przed treningiem 20g NITRO Bezposrednio po treningu 10g NITRO, 5g VITALMAX CREATIN DNT Rano na czczo 5g VITALMAX CREATIN W godzinie o której koncze trening 15g NITRO PLAN [...]

staz ...trenowalem juz kiedys na mase pozniej troche miesnie spadly a pojawil sie tluszczyk......ostatnio trening to roznego rodzaju kombinacje trenuje fbw man laweczke,sztange,2 hAntle trenuje wszystko co sie da z tym zrobic

Przy treningu trwającym do 2 godzin zaleca się spożywanie 3-4 litrów/dziennie, pod warunkiem iż trening przeprowadzany jest w temperaturze optymalnej dla człowieka (pokojowa, 24C). Im temp. wyższa tym wyższe zapotrzebowanie, ze względu na wzmożone procesu pocenia.

Oczywiście że może dać efekt,ja sam tak dołączyłem do klubu z mojego miasta w ten czas był to klub grający w 2 lidze (dzisiejsza 1). Dowiedziałem o której godz. ma trening mój rocznik wziąłem mame (mały bajtel byłem w tedy;-))i poszliśmy się zapytać trenera czy mnie przyjmie,kazał zostać na treningu i pokazać co potrafię i to wszystko. Na pewno [...]

Dział Junior zaprasza w swoje progi. Tam napiszesz jaki sport konkrentniej uprawiasz i jakiej intensywności, jaki trening siłowy wykonujesz/zamierzasz wykonywać. A koledzy i koleżanki z pewnością coś tobie doradzą i podpowiedzą. Pozdro Zmieniony przez - Wolfclaw w dniu 2013-01-15 17:47:50

yyyy....jakieś trzy tygodnie temu Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

to kiedy beda wyniki :):):):)):):)) trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

Rownież trzy tygodnie temu :)))) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

to kto zaja pierwsze miejsce ??????????? trening bez włożenia weń serca jest niewiele warty !!!

Coleman http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113179 Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Nie tak dawno chlopak skaczący >2m rozpisywal swoj trening ale nie moge sobie nicka przypomniec, poszukaj moze znajdziesz w avatarze mial swoje zdjecie na skoczni

Przy treningu siłowym nie da rady, nie? Trzeba ustawiać trening na redukcje, prawda? Czy może się mylę??

1. WIEK: 27 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami teraz powracam :) 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare było ale już dawno 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 2 lat 11. TENDENCJA DO [...]

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html