nowy trening

siema.zakladam kolejny temat i prosze o ocene treningu
pon,sr,pt: rower stacjonarny-25min
skakanka 10min
30min treningu na worku bokserskim
wt,cz,sb: trening silownia FBW

glownie chodzi mi o rzezbe 177/76 czy na silowni musze cwiczyc z duza intensywnoscia,krotkie przerwy?

Jak chcesz, żeby ktoś ocenił Twój plan skoro go nie napisałeś? Poza tym pasowałoby wkleić ankietę. Swoją drogą jaki masz staż?

staz
...trenowalem juz kiedys na mase pozniej troche miesnie spadly a pojawil sie tluszczyk......ostatnio trening to roznego rodzaju kombinacje trenuje fbw man laweczke,sztange,2 hAntle trenuje wszystko co sie da z tym zrobic

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.