staz

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 75 klata, martwy 100, przysiad 60 planu nie układasz pod staż tylko poziom wytrenowania ty jesteś na początku także dobrze ci poleciłem. jesli jednak juz coś tam ćwiczyłeś zacznij od tego co ci poleciłem.

Wiek 18 staż treningowy 1 rok cel cyklu masa/siła stosowane wcześniej suplementy Kreatyna Brak diety Prz widziane finanse 200 zł

justraning, a tak patrzę na twoją sylwetkę (avatar) i patrzę też na staż prawie 4 lata. Jeżeli Ja mam tak wyglądać po aż 4 latach ćwiczeń to wolę wziąć w tą żyłę :D Widać, że wiek u Ciebie w profilu prawdziwy i żyjesz w jakimś wyimaginowanym świecie wielkich sylwetek %-) Cóż życie zweryfikuje...

justraning, a tak patrzę na twoją sylwetkę (avatar) i patrzę też na staż prawie 4 lata. Jeżeli Ja mam tak wyglądać po aż 4 latach ćwiczeń to wolę wziąć w tą żyłę :D Młody i głupi jeszcze jesteś, a do tego czytać ze zrozumieniem nie potrafisz. Większość na początku myśli, że po roku i kreatynie będzie wyglądała jak model z okładki }:-( Ja mam za [...]

ja nie ćwicze za bardzo na siłe, bardziej na masówke, by być jak największym. Teraz to chyba 120 ciśne, ale po wakacjach biore się ostro za trening siłowy i w zimie powinienem pyknąć ze 140. Staż to jakieś 5 lat z tymże miałem długie przerwy związane z brakiem dostępu do siłowni i szpitale często odwiedzałem (niedawno łape połamałem na czyjejś [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: ok 116 UDO: 60 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: na cyklu ok 3g na kmc WEGLOWDANY: na cyklu duzooooo ok 8-9g TLUSZCZ: max gram zdowych na kg masy ciała 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle : 1 meta(200) 2.prolo+meta/3.prolo+deka 8.TRENING: split 9.CEL [...]

wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

Moje dane: wiek-30 waga-82 wzrost-178 biceps-43 klata-115 udo-60 talia-83 staż-ponad 8 lat Dieta: białko-2g na kg węglowodany? tłuszcz? cykle: 2x100metki 1x9strzałów omki trening 4-5 razy w tygodniu jedna partia dziennie cel cyklu-masa ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU-5 miesięcy POZIOM BF%-? TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY)- szczupły [...]

Kreta ma sens jak masz staż, dietę, wiedzę o treningach. Pojawia się zastój - robisz cykl. Jak jesteś początkujący to nie ma to większego sensu. Bo i bez krety przyrosty będą. Wyobraź sobie, że zaczynasz ćwiczyć bieganie. To kupisz od razu najdroższe buty, w jakich biegają zawodowcy na olimpiadzie? Super buty na pewno nie zaszkodzą. Ale będzie [...]

[...] w bicu na starcie przygody z silka,w wieku 15 lat!niedawno przebylem krotki cykl kreatynowy,w marcu 2008 planuje wiekszy cykle kreta+HMB.nie wiek sie liczy.budowa.ja wiem ze juz wiele wiecej nie urosne,a jestem o wiele wiekszy od kumpli z silki,ktorzy sa starsi i maja wiekszy staz.genetyka panowie.genetyka.takia jest moja wersja.3mam sie jej

traktor71, nie sugeruj sie danymi w profili ,ponieważ są błedne Pare słow o mnie Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 92 Wzrost : 185 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykwka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa [...]

nie juz miałem cykle chodzi tylko czy dobrze bedzie jak tak to bede brał tylko i wylacznie o to czy moze podniesc dawke mam 20 lat 80 kg wagi bo spadki były wyciskanie 120 wzrost 178 cm staz 3 lata...

ale prosil bym o wypowiedz kogos doswiadczonego bo patrzac na twoja ankiete to masz mniejszy staz a próbujesz mi w tym doradzac

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- endomorfik, 173cm, 78kg wagi, widoczny 6-pak, kable na łapach i klatce 2) wiek 20 3) waga/wzrost 173, 78 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukcja, głównie nogi... 6) stosowane już wcześniej suplementy clenburexin rok temu, stack kreatynowy, [...]

Wypełnij : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :15(za 3miesiace koncze 16) Waga :58kg Wzrost :173cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : brak ale bd Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak (planuje [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 i pół Waga : 80 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : zwiększyć siłę Staż treningowy na siłowni : dopiero będę zaczynał Uprawiane inne sporty : od czasu do czasu pływam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki ławeczka i bodajże wyciąg ale pewien nie jestem Dieta : nie mam [...]

Ankieta działu Wiek 27 Waga 88 Wzrost 178 Obwód ramienia 38 Obwód klatki - Obwód uda - Obwód talii 87 Staż na siłowni wcześniej 2.5roku później 3 lata przerwy przez bóle pleców a teraz Rok na siłowni Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Przez 7msc stosowałem dietę ale nie jestem w stanie powiedzieć jakie makro bo [...]

Rasheeed Założyłem, że twój staż treningowy nie jest zbyt duży. Pozdrawiam Stary Grizzly

staz sie pisze przez "ż"