staz

Tylko zmieniłem na czarno-biały kolor. Gena nie mam może jest dobrze jak na mój staż 1.5 roku. Powiem wam szczerze że wstydzę się rozbierać na plaży albo na basenie Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-06-05 19:42:59

odpowiedz na pytania soldierra a przede wszystkim na to o staz i ilosc cykli kreatynowych no i diete i trening!! widze ze masz ladna baterie supli do wykorzystania ja bym proponowal CP oraz Crester i ewentulanie do tego mono jesli pozwoli na to TWoj staz i stopien zaawansowania Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-25 11:37:02

Przede wszystkim podaj wiecej informacji o sobie wiek, wzrost, wage, stopien zatluszczenia, staz treningowy, napisz czy przestrzegasz diety , czy juz brales jakies suplementy? Jezeli spelniasz kryteria by brac kreatyne to bedzie ona najlepszym rozwiazaniem Sposrod kreatyn mozesz zdecydowac sie a monohydrat badz rozne spole np. jablczan czy [...]

To ja się wypowiem.Aktualnie mam 17 lat,mój staż to 12 pieknych miesiecy,waga 76 kg.Ćwicze pod okiem mojego starszego brata jego staż 13 lat. Ćwicze na profesionalnym sprzecie.Raz miałem od brata 100 metki ruskiej i "osłonki".REZULTAT:przy wyciskaniu na łweczce płasko z 90kg na 98,5kg,biceps 2 cm ,waga z 72kg na 76kg.aha jeszcze były [...]

j.w. Myślę że Wuchata ma na staż i wie co dla jego organizmu jest dobre

PyTo widzisz to takie szufladkowanie ludzi... Stereotypy, że ktoś ma 48 cm w łapie i jest kawał byka to już maszyna do zabijania Myślenie małolata albo czuba, "będę większy natłukę wam ryja" Sam znam kilku którzy ważą 70kg, na siłownie od czasu do czasu, a nogą to by ci wszystkie zęby powymiatał... Myślę że WUCHTA jak na swój wiek, i [...]

King89 nie napisalem tego ze wzgledu na taki stereotyp ;) nie mialo byc to w formie takiej jak to odebrales tylko bardziej jako podsumowanie, ma swoj wiek, ma swoj staz i cel, teraz jest wielki i masywny, chce wyrzezbic sobie cialo, mialem cos innego na mysli ale mniejsza o to. Co do szufladkowania ludzi - zeby to robic trzeba miec jakies [...]

Wuchta Wzoruję się na Maszy , który wielokrotnie doradza aby w taki sposób trenować tak ale trzeba brać pod uwagę doświadczenie, staż i znajomość własnego ciała. Ty to wiesz, ty to masz (trochę wazeliny) ale większość młodych adeptów BB niech swoją uwagę skupi na planie i diecie i będzie ok Ale to tak nawiasem, bo zaraz ci z 3mc stażem będą [...]

no dobra ale policz staz i trening stricte silowy do tego idealna dieta i suplementacja nie znasz trasy (chyba) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-07 00:16:41

Siwa, wybacz, ale to Cinool ma większy staż w spamie, więc jak go wkurzysz to Tobie zrobimy wjazd na chatę Witam leszczostwo

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Zwiekszenie suchej masy miesniowej glownie na torsie, plecach, szyi, chce sie poszerzyc z boku z przodu i z tylu) Staż (Moj staz to okolo 1 rok juz tak na powaznie z ciezarami) Aktywność fizyczna (Pol roku temu trenowalem pile w klubie ale od pol roku juz nie. W tej chwili glownie trnenig silowy) Mam slaba [...]

Pisałam, że planuję wliczać NIEzielone (zielonych nie wliczałabym)-zżeram 1-1,5kg, w weekend więcej zwykle mogę wkroić ok. 0,7 kg pomidorów do sałatki . W 1 cyklu (8 tygodni, trening A i B z postu Obli) miałam 1700kcal B/W/T -130/100/reszta - nic w obwodach nie zeszło.W 2 cyklu - rotacja - 3 dni 1500 (BiT jak przy 1700, tylko węgle 50) i 1 dzień [...]

Świetny art ! Mam do ciebie prośbę.Wiem, że to lamerska prośba ale proszę o pomoc.Otóż prosiłbym o podanie mi planu 3 dniowego z klatką tak jak tutaj opisane.Nogi dla mnie są zbędne, nie musi ich wcale być.Szukałem tego ale były tylko 4 dniowe.Mój staż to 2 lata amatorsko ze sztangą 35kg:)Z góry thx !

Dopiero teraz przeczytalem. Dobrze kombinujesz jak na taki staz za co daje soga. Osobiscie nie przepadam za takimi artykulami, bo o klacie "kazdy cos wie". Poza tym najbardziej poczytne i chwalone sa jakiekolwiek arty o klacie, bicepsie, barach, podciaganiu na drazku i miesniach brzucha. Napisales jeden z nich i nie dziw sie ze ludzie [...]

[...] metoda bylo by robienie serii jednakowym ciezarem tzn: 12 10 8 6 2-3 wykonujemy te serie tym samym obciazeniem. Jakie sa wasze opinie na ten temat? I czy ten wariant byl by odpowiedni gdy celem jest MASA? Zwracam sie do was z prosba o pomoc poniewaz mam niewielki staz i probuje roznych rozwiazan, aby dostosowac dla mnie najlepsza. Pozdro chlopaki

Patruell sadzac po uzywanych ciezarach,to twoj wypracowany poziom sily jest na poziomie kogos ze stazem 8 TYGODNI,a nie miesiecy. TRAGEDIA! "2) U mnie z masą jak najlepiej ;], tzn jestem endomorfikiem, i mam skłonnośc do przybierania sporej masy na zimę Jestem raczej ,,grubej kości'' ' tego nie kupuje kompletnie. jakby tak bylo,to teraz waga [...]

Mój staż na silowni wyglada tak ze trenowalem przez miesiac zanim wyjechalem zagranice i moge powiedziec ze bardzo szybko przybieram na masie ! staz w sztukach walki wynosi 0 :( mysle ze bede chodzil na treningi 3 razy w tyg. i bede korzystał z diety bez supli musze do tego dozucic strething ! narazie odpuszcze silownie chociaz bardzo tego nie [...]

Na sam star : Cel treningowy : MASA / RZEŹBA Staż treningowy na słowni : 1rok Chodzisz rok na siłownie to powinieneś,że jednocześnie rzeźby i masy się nie da zrobić.A ta cola w napojach bardzo wskazana "areyou****ingkidingme?:

Kurcze mega forme mają moim zdaniem , Radek ma mega ramiona :-) Jak na tak krótki ciągły staż to fakt jeszcze trochę i będzie mógł namieszać konkretnie. Damiana widywałem już parę razy na Galway city gym , bo znajoma twarz z tego co widzę.Ale chyba duży postęp zrobił ostatnio bo nie przypominam sobie żeby był taki duży %-) Ogółem fajnie że tyle [...]

Witam,jak poleca mi Pan brac mono + jablczan? waga,95kg,trening 5x tyg,staz,6lat dziekuje i pozdrawiam super forma;-)