size

Dzień 1 trening A drążek max - 9,5,5,3,2 dipsy max - 11,8,5,5,4 stanie na rękach - 40s,36s clean&press - 2x5 windmill - 1x3 Nie jestem dzisiaj w formie po wczorajszym grillu z kolegami... Idę jeść resztę opiszę później :))

>>>>> jak lubisz Redbulle, to w Kaufie są po 3,50 tera. Wczoraj kupiem se jednego 0 kcal chcesz to Cie naucze :P podwalania oczywiscie Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-16 14:54:44

>>>>> jak lubisz Redbulle, to w Kaufie są po 3,50 tera. Wczoraj kupiem se jednego 0 kcal chcesz to Cie naucze :P podwalania oczywiscie Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-16 14:54:44 Widać, iż do spamu dołączyłaś gdzieś w śrosku ;-) Chcę :-)) Masz kamerkę ? %-)

A może wszyscy razem zawołajmy ŁODZIANIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Frank Mir nic nie pokazał w tej walce poza jednym obaleniem i próbą gilotyny w drugiej rundzie. Alistair całkowicie go zdominował. Barao szybko się rozprawił z Faberem chociaż sędzia mógł jeszcze chwilę poczekać. Tak czy inaczej wydaje mi się, że Barao prędzej, czy później i tak by to wygrał. ________________________________________________ [...]

Dzień 20 DNT Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiolek, zielone, woda +pomidor, fasolka, pieczarki, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3a78e9b9be43aaa1317227f2d4b042.png Mam dziś bardzo dobry humor ;-D pewnie dlatego, że spałam 11 godz! 8-O To więcej niż suma z dwóch dowolnych nocy w ciągu ostatnich 2 tyg %-) Obli nieśmiało przypominam, [...]

Dzień 31 DNT Spam: Przyjechałam dziś do domu i nie jest na razie źle %-) Panuję nad jedzeniem i nie daję sobie wciskać syfów. Iii... moja mama zauważyła, że schudłam! 8-) Chyba z 5 minut zachwycała się jak zeszczuplałam i 'zmizerniałam' :-D Moja siostra stwierdziła, że zmalały mi cycki %-) A tata popatrzył na mnie i moje ręce i zapytał się ile [...]

Dzień 39 DNT Obliques czy sugerujesz, że wychodzę na marudę? :-> %-) Dziś samopoczucie zdecydowanie lepiej, szok minął no i wreszcie mogę zjeść to, co zaplanowałam, co jakoś tak mnie uspokaja %-) Ale żeby nie było za różowo to waga kuchenna mi coś zaczyna szwankować @-| Myślę, że chyba wprowadzę jakieś biegi w DNT, bo od czasu gdy zrezygnowałam z [...]

Pomiary Nie powalają... @-) No ale powinnam być przed okresem. Piszę powinnam, bo tak wychodzi z kalendarzyka, ale mój okres jest niesamowicie nieregularny od zawsze i lubi zaskakiwać. No i jakoś w tym cyklu przegapiłam owulację @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f9a5d7f23cc47c79af165ff2e31243a.png

Dziękuję Ci Obliques bardzo! Cieszę się jak dziecko z nowej zabawki ;-) Dzień 44 DNT Aktywność- godzina grania w tenisa na wfie. To był mój pierwszy raz, więc można sobie wyobrazić dynamikę gry %-) Miska: 1600 BWT 120/145/60 +Mg, tran, wiesiołek, woda, zielone, woda z cytryną, mięta z cytryną +szpinak baby, ogórek, rzodkiewka, kapusta kiszona [...]

Pomiary Moim skromnym zdaniem jest nawet ok... Tylko to udo ani drgnęło... Prędzej talia dobie 60-tki a nie ono :)) No ale za to bioderka ładnie, coraz bliżej dwucyfrowej liczby :-D %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3d3b8e3bee548fd93105bc338cf68f2.png

Dzień 73 DNT Dziś już nie powtórzyłam błędu sprzed tygodnia %-) I nadwyrężyłam sobie szyję. Nie wiem czy na treningu czy źle spałam ale czuję ją. Na szczęście nie boli ;-) Miska: 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, czeko 81%, zielone, kawa, woda +pomidory, brokuł, rzodkiewka, seler naciowy, papryka [...]

Dzień 79 DNT Niestety czeka mnie jutro i pojutrze DT więc dzień 1 i 2 pod rząd ---> masakra #-P No ale takie życie @@-) Miska 1500 BWT 120/145/50 A nawet nie byłam dziś głodna ;-) Ale jest mi smutno, bo wypiłam już łącznie 4 porcje kefirku z grzybka i bardzo mnie wysyfiło :-( już dawno tak nie miałam. Dam mu jeszcze trochę czasu, a jak nie minie [...]

Dzień 99 DNT Myślałam, że rano nie wstanę #-P Budzik miałam na 6.30 a zwlokłam się przed 9... Nogi miałam jak kłody, ruszyć się nie dały, a jak już dały to bolały. W dodatku zakwasy po piątkowych plecach na najszerszych mi wyszły (ale takie leciutkie). Ale nie narzekam :-P To tylko by udowodnić, że jednak się nie opitalam ;-) Miska 1500 BWT [...]

Pomiary Stojom :-| Obli, dociskamy! ;-D %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17ea18ab179c454e9f0f55ead5eed6fd.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-07-05 07:18:22

Dzień 117 DNT Aktywność- jezioro :-P Zakwasy na dwugłowych i klacie- obecne%-) Miska 1400 BWT 120/145/40 +Mg, tran, kombucha, woda, kawa, zielone +kapusta, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fdb515453dc4d39b7a816692e798599.png

Heh, Ejpi to faktycznie wiernie śledziłaś, jak Ci się nawet śniło };-) 20. VIII DNT Aktywność- 25min leciutki truchcik na rozruszanie po 5-dniowym siedzeniu na doopie Jeny, ile ja mam energii! 8-) Jak łatwo mi się skupić na wszystkim! Jak dużo mogę zrobić! Jak przyjemnie się truchtało! Nawet pewien przystojny biegacz mnie pozdrowił, wtedy to już w [...]

24 IX DNT Niestety, nieplanowany dnt, bo dopadło mnie jakieś choróbsko. Od kilku dni wszyscy u mnie w domu kaszlą, kichają i smarkają i proszę. Odpuściłam więc, bo bolą mnie stawy, kości i głowa od zatok (prawie straciłam węch od tego smarkania %-) ). I tak nie poszalałabym z ciężarem. Ale zakwasy (zwłaszcza na pośladkach) obecne ;-) Miska- zgodna

Sernik z patelni na szybko http://oi39.tinypic.com/sq0ch5.jpg http://www.youtube.com/watch?v=PaJCPHg61ag Powiem coś jeszcze o możliwych modyfikacjach przepisu, bo na filmiku tylko o wpc powiedziałem: -Osobiście nie radzę zmieniać proporcji twaróg-jajka. Ktoś pisał ostatnio, że dał 3 jajka i 410g twarogu i mu smakowało, ja nie próbowałem ale myślę, [...]

z kvrwicy macicy :-D sorry, musiałam...