samopoczucie

[...] wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Znaczna poprawa sylwetki, lekki zarys mięśni, spadek wagi o 3 kilogramy, zwiększenie siły i wytrzymałości, lepsze samopoczucie (taki trening mam od 2 miesięcy) 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? Wieksza masę,Ładną rzeźbę, zwłaszcza [...]

[...] : Biceps : 33/34 Klatka : 96,5 cm Wyciskanie na płaskiej : 40 kg Wyciskanie na biceps : 28 kg, myślę jednak, że pocisnę 30kg (jak się uda to wam powiem, hehe) Ogólnie samopoczucie sie poprawiło i waga skoczyła Waga : 72 kg żywej masy Wzrost : 189/190 coś takiego. Cele na teraz : Złapanie siły i masy, poprawienie wyglądu i samopoczucia [...]

[...] jest ten zakres którego staram się trzymać. Makro B20%/ W10%/ T70%. Co 2 tyg będę powoli podbijał kcal, ewentualnie jak będę się słabiej czuł na treningach. Czemu LC? Lepsze samopoczucie po takim jedzeniu + nie zamula mnie. Druga sprawa, łatwiej mi zjeść to co mam w planie w mniejszej ilości posiłków. Inną kwestią jest, że obawiam się szybkiego [...]

[...] będzie na pierwszy rzut oka oczywiste -> za mało kcal i spowolniony metabolizm. Co prawda, w ciągu dnia raczej głodny nie chodzę, podczas treningu mam energię, więc ogólnie samopoczucie jest ok, ale to chyba przyzwyczajenie organizmu. Wspomnę jeszcze jedną rzecz, która może okazać się ważna (a może nie...). Kilka lat temu w wakacje (2 sezony [...]

[...] ze świadomości. Najwięcej warzyłam w życiu 135 kg, najmniej 98 kg (nie licząc okresu niemowlaka :) ) Koniec wspominania, teraz przejdę do konkretów! Co chcę osiągnąć? dobre samopoczucie. Nauczyłam się żyć ze sobą i tolerować, ale dalej czuję chęć naprawienia swojego ciała. Informacje o mnie: Wiek : 25 Waga : 121 Wzrost : 184 Obwód w biuście(1) : [...]

[...] bardziej coś na zasadzie: wyeliminuje słodycze, biały chleb, panierkę do mięs; spożywanie posiłków co 3 godziny itd. Co mnie skłoniło do podjęcia pracy nad sobą: złe samopoczucie w związku ze swoim wyglądem, co raz większe problemy we wciśnięciu się w rozmiar 38, wałki tłuszczu na plecach, które pojawiły się ostatnio. Co chciałabym [...]

[...] mało ruchu i brak regularności w odżywianiu.. i tak oto zdolne dziewcze, przez dwa miesiące skutecznie "pierniczylo" całą pracę jaką włożyła w poprawę sylwetki i wspaniałe samopoczucie. Teraz: Teraz ważę ok 60-61kg (poziom tkanki tłuszczowej to prawie 30%). To nie jest tak, że przestałam w ogóle ćwiczyć, chodziłam na siłownie, ale [...]

[...] napewno kiedys go wezme:):) ) Generalnie zaczynam od jutro i zamierzam zdawac relacje co dwa dni (oczywiscie jezeli bedzie zainteresowanie ) bede sie staral opisywac jak samopoczucie , czy bola bebechy :) , czy jest pompa , sila. Szukalem troszke po necie i tak naprawde nie znalazlem kogos kto bral i opisywal cykl.Wiec przetestuje na Sobie , [...]

[...] 16.12 anastrazol, dostinex, HCG, powrót libido od samego rana, wieczorem bez libido 17.12 Testosteron, przez cały dzień libido 18.12 przez cały dzień libido (idealne samopoczucie) 19.12 Anastrazol, słabe libido 20.12 słabe libido 21.12 testosteron dobre libido do wieczora 22.12 anastrazol słabe libido 23.12 dostinex słabe libido 24.12 [...]

[...] HMB i może dlatego mam jeszcze więcej siły, a może to zasługa zwiększenia dowozu kalorii, ale chyba absolutnie "nietuczących" kalorii. Dobrą stroną diety jest też wspaniałe samopoczucie psychiczne, radość życia, energia. Polecam tę dietę mimo iż na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie za bardzo pasuje do kulturystyki ( 3 posiłki dziennie do [...]

[...] B6 , która znacznie zwiększa stopień przyswajalności aminokwasów rozgałęzionych, a tym samym poprawia ich efektywność działania. Witamina B6 wpływa również pozytywnie na samopoczucie, zapobiega zniżkom nastroju - zwłaszcza u kobiet (łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego ../../buziaki/3.gif BCAA POWDER: -zapewnia skuteczną ochronę przed [...]

[...] Pomagają skrócić czas regeneracji powysiłkowej (działają antykatabolicznie), korzystnie wpływają na poziom tlenku azotu we krwi. Poprawiają także parametry psychofizyczne - samopoczucie i zdolność koncentracji. Zalecane dawkowanie: W dni treningowe rozpuścić jedną miarkę (10.4g) w 200-300 ml wody bądź soku - jedna porcja (10.4g) zaraz po [...]

[...] wcześniej diety :niezbilansowana Witam , cwicze w domu , i w piwnicy , mam na celu SPRAWNOSC OGOLNA , poprostu i wiecej tym lepiej , mam na mysli wyglad , kondycje , samopoczucie itp. Robie rozgrzewke 5 minut , potem 40 minut trening , nastepnie schodze do piwnicy na 20 minut poboksowac , piwnica jest mala ale stworzylem sobie [...]

[...] tarczycy. Od dawna byłam zwolenniczką diety z przewagą tłuszczu, bo po prostu bardziej smakują mi produkty białkowo - tłuszczowe, jednak teraz postanowiłam sprawdzić swoje samopoczucie i rezultaty sylwetkowo - siłowo na bardziej zbilansowanym rozkładzie makroskładników. Mam nadzieję, że dziennik pomoże mi poprawić swoją systematyczność ;-) [...]

[...] :p ale w mojej sytuacji jest zupelnie inaczej :) nie moge okreslic swojego organizmu :P poczatek pare lat temu okolo 3 lat :) byłem chudy wysoki normalny szielet .. ale samopoczucie miałem dobre potem zaczeły sie cwiczenia na pierwszej domowej silce laweczka ... trening trwał no z 2 miesiące był to trening wytrzymałosciowy czułem sie potem [...]

[...] Czerwiec - 67 kg - (tragedia i od tego momentu Masa -niestety nie czysta) http://imageshack.us/photo/my-images/3/sbaspl.jpg/ Akutalnie - 74kg. (dobre samopoczucie itp ). http://imageshack.us/photo/my-images/202/tona.jpg/ Innych zdjęć nie mam, Wrzucę na czasie - bo dzisiaj przerwa i jem ile wlezie - dla odpoczęcia. Więc [...]

Witam, Forum śledzę od dłuższego czasu (około rok), postanowiłem samemu spróbować. Kilka informacji: Wiek: 26lat Masa: około 89kg na początku lutego było równe 100kg Wzrost: 184cm Ostatnio stosowana dieta: Dieta proteinowa Dukana (dieta czysto proteinowa, potem dodawane stopniowo warzywa), zaczynam 3 faze, czyli jem w praktyce wszystko. Jedyne [...]

[...] nie wiedziala co na odblok sie bierze i co mi moze pomoc w powrocie do homeostazy mowila ze tylko czas. Ale Po to jest odblok zeby zminimalizowac skutki uboczne kiepskie samopoczucie slabe libido i zeby odlrganizm Do tej homeostaZy powrocil Szybciej. Teraz prosze kogos doswiadczonego w dopingu bo wiem ze z nadronolami nie ma Zartow. Co zrobic [...]

[...] mi to wiele satysfakcji ogólnie lepiej sie czułem po takim wysiłku ale doszłęm do wniosku że to niema żadnego sęsu, co prawda miałem dużo lepszą kondycje i samopoczucie,ale czasem sie przetrenowałem , nabawiłem sie kontuzji i to jakoś przerwało moje treningi. Mam wielkie chęci ambicje i mobilizacje(poprzednim razem trenowałęm [...]

Witam, a wiec zbieralem sie juz troche czasu do takiego eksperymetu malego by wrzucic 50g bcaa dziennie przez 8 tygodni... *****DAWKOWANIE***** 10g rano, 15g przed treningiem, 20g na treningu, 10g po treningu, 5g wieczorem, tak mniej wiecej to wyglada w dni w ktore trenuje, w dni bez treningu, jade 5x dziennie 10g do posilkow. Wystartowalem [...]