samopoczucie

Nolose, po obnizonych PLT, podniesionym PLCR i MPV. Akurat kwas foliowy i B12 uczestnicza w tworzeniu i dojrzewaniu krwinek. Poza tym samopoczucie, lecace wlosy to rowniez grupa B, a nie tylko zelazo czy niedoczynnosc.

[...] juz antybiotyk to łojezuu nie cwiczyc bo umrzecie ale mysle ze nei ma co demonizowac Ja dzisiaj klateczke elegancko pyknałem na sumamedzie i przy 37,5. Przed treningiem zle samopoczucie, podczas = lekka poprawa. Po ukonczonym treningu temperatura prawie 38 i leciutko poglebione dolegliwosci ale teraz mija 6 godzina od treningu i jest OK Czuje [...]

[...] fantastyczny.Delikatnie odczuwałem działanie trenu a forma "szła" jak burza.W kolejnym roku podszedłem do takiego samego cyklu i nie byłem w stanie przerobić środka.Gorączka,samopoczucie mega grypowe,potliwość i generalnie samopoczucie takie,że wolałem odstawić niż ciągnąć to dalej.Wszyscy,którzy korzystali z tej partii co ja,mieli to samo.Miałem [...]

Dzięki:-) Pierwsze 1,5km mam już za sobą, po piachu mega ciężko. Teraz relaks a później 5km. Samopoczucie średnie, od 3 nocy mam problem ze spaniem, nie wiem czemu. Pierwszej nocy zasnęłam bez problemu, ale obudziłam się później i długo nie mogłam zasnąć. Ostatnie dwie to duże problemy z zasypianiem pomimo zmęczenia. [...]

[...] na poziomie 58,8-59,2kg. Trzeba by pewnie zejść jeszcze z kcal, żeby coś ruszyło (bo aktywności dokładac nie mogę, za chwile sezon startowy). Niestety już chodze głodna i samopoczucie gorsze. Sezon startowy zapowiada się bardzo intensywnie: 31 sierpień - Runaway 7-8 wrzesień - Mistrzostwa Polski 14 wrzesień - Commando Race 15 wrzesień - Bullet [...]

26.08 poniedziałek W planach było latanie + trening na drążkach a później park trampolin (i również latanie). Niestety na siłkę dotarłam pół godziny później niż planowałam, więc treningu nie było, samo latanie. Park trampolin okazał się zamknięty, co pokrzyżowało mi plany. Pojechałam w inne miejsce poćwiczyć latanie, ale na drążki juz się nie [...]

U mnie póki co odpoczynek, regeneracja i walka z przeziębieniem. Samopoczucie już trochę lepsze. Wczoraj rano wizyta u fizjo - łapy i plecy rozluźnienie i odpoczywają przed sobotą :-) W planach było też spokojne bieganie 8-10km. Musiałam czekać aż mąż wróci z pracy i akurat jak przyszedł to się zaczęło zbierać na burzę. Myślałam że przejdzie [...]

2.09 poniedziałek Samopoczucie kiepskie, kilka godzin w klimatyzowanym aucie nie wyszło mi na zdrowie #-P Mimo to trening zrobiony, pierwszy i jednocześnie ostatni mocniejszy w tym tygodniu. W środę lekkie bieganie a w sobotę kolejny start. Przed wyjściem na trening ulewa, później przestało, ale na drugiej pętli znowu mocny deszcz. Wróciłam [...]

[...] jak ktoś chce iść przodem to musi sam sobie w zwisie wszystko przełożyć. Niestety nie tylko skóra na dłoniach boli, bolą też barki i nie mogę długo wytrzymać w zwisie. Kolkownicy tym razem nie udało się zrobić. Czarno widzę te jutrzejsze zawody :-( Od rana łapy bolą, samopoczucie też dziś gorsze. Zaczynam żałować, że pojechałam na te głupie MP.

W czwartek dnt, a dziś... Miały byc mocne podbiegi, niestety samopoczucie od rana koszmarne, ból głowy, ból gardła, osłabienie. Cały czas w pracy biłam się z myslami czy biegac czy odpuścić. Rozsądek podpowiadał odpocząć, serce kazało korzystać z pogody i biegać a jakiś diabeł w środku zaczął panikować, że 3 bez biegania to będzie za dużo, [...]

[...] było akurat niebezpieczne. W każdy razie kiedys to ogarne, potrzebuje tylko więcej czasu niż przeciętny człowiek ;-) 22.10 wtorek DNT Cały dzień w pracy. Wieczorem koszmarne samopoczucie. W niedziele wieczorem zaczeło mnie boleć gardło i głowa, w poniedziałek doszedł do tego kaszel ale tragedii nie było więc zrobiłam trening. Wczoraj też cały [...]

Paawo powiadomki przychodzą niezależnie od tego w którym dziale jestem ;-) Dziś dnt, cały dzień w pracy a później do zmroku z Młodym na placu zabaw. Samopoczucie lepsze, ale dziś jeszcze bez treningu, jutro w planie bieganie po Lasku :-)

[...] tygodniu krótkie, spokojne bieganie + przebieżki, raz bieg długi z przyspieszeniami i raz bieg mocny w postaci krosu (najlepiej w Lasku na górkach). Jak będzie czas i dobre samopoczucie to może wpadnie jeszcze spokojny trucht 30-40 minut. Byc może uda się też wprowadzić trening specjalny czyli bieg przeplatany ćwiczeniami, zobaczymy. Do tego raz [...]

[...] brzozy ;-) Szajba idzie jeszcze jedna paczka z innego źródła, może będą lepsze %-) 3.11 niedziela Grand Prix Krakowa w Biegach Górskich Tradycyjna piątka - 5,7km Rano samopoczucie trochę lepsze, wzięłam ibuprom i pojechałam ;-) W tym roku zmiana, zamiast dystansu 11,5km postanowiłam pobiec "tylko" 5km. Powód był prosty - mniej się zmęcze [...]

[...] @@-) 30.11 sobota Wyszło dnt, cały dzień w biegu. Najpierw rano do pracy, później szybko do domu, ogarnęłam się i poszliśmy do znajomych na urodziny. Nadal jakieś dziwne samopoczucie i osłabienie. 1.12 niedziela GP Krakowa w Biegach Górskich Tradycyjna Piątka (5,7km) i Przyjazna Trójka (3,7km) Rano musiałam jeszcze podjechać do pracy. Ciężko [...]

Samopoczucie nadal bez zmian :-( Miałam nadzieję że jak odpuszczę bieganie w środę to będzie lepiej, niestety nie jest. Głowa mnie boli i nic nie pomaga, nasila się przy każdym kroku, więc biegania odpada. A chciałam jutro rozruch zrobić, ciągnie mnie w pola i do lasu. Oby do soboty przeszło, bo mamy trening drużynowy i będzie nagrywany film ;-)

[...] powrotnej utknęłam w gigantycznych korkach, normalnie wracam do domu 45 min., maks 1h a dziś 1,5h 88-O Dobrze, że mąż odebrał Młodego z przedszkola. Dziś wyjatkowo dobre samopoczucie i mnóstwo energii, co mnie dziwi po wczorajszym treningu. Nogi lekko bolały, ale chodzić mogę bez problemu, nawet po schodach. Może to ten koktajl regernacyjny [...]

[...] jakoś nie było czasu ani chęci na ćwiczenia siłowe/przeszkody, szczególnie że znowu pojawiły się problemy z reką. Robiłam tylko treningi biegowe i jakoś samopoczucie lepsze, mniejsze zmęczenie, więcej czasu na inne rzeczy... Z biegania nie zrezygnuje i nie ogranicze, bo lubię. Ale na temat reszty muszę pomyśleć. Może jakaś [...]

[...] w tygodniu nie ma szans, bo nie mam z kim Młodego zostawić, zwykle jestem z nim sama. Ale dochodzi jeszcze kwestia chociazby lepszych czy gorszych nocek, które wpływają na samopoczucie i siłe na treningu. Czasem po prostu czuję, że nie ma sensu dodatkowo katować się treningiem. Przeszkody nadal będą, tak samo jak praca nad siłą łap czy pleców, [...]

W sumie z jogurtem tez można, ale mąż lubi klasyczny na smietanie ;-) A tak poza tym... biorąc pod uwagę moje dzisiejsze samopoczucie, to stwierdzam że są takie dni, kiedy naprawdę wolałabym być facetem :)) I nawet "poumierać" nie mogę, bo tyle rzeczy do zrobienia @@-)