samopoczucie

[...] stosunkowo wąsko, prowadząc łokcie wzdłuż tułowia ze względy na przewagę klatki nad tricepsami, które chcę wzmocnić. Dzisiaj krótki trening: stanie na rękach: 5x20 sek pompki 3-6-9-12-3-6-9 wznosy nóg w leżeniu 3x10 I trochę rozciągania. Szczerze mówiąc to słabo szło, i samopoczucie nie najlepsze było pomimo rozgrzewki do której się przyłożyłem.

[...] (niepisze tu o nikim osobiscie ). Ktos kto wbil troche soku w zyciu, wie ze czesto jest tak ze niewszystkiego chce mu sie pilnowac, czasem cos oleje itp. ale wbija bo to lubi, czuje sie lepiej. Jak to kiedys uslyszalem : wbijam, na lepsze samopoczucie. A Marcin i tak pokaze klase, taka jakiej wielcy tego forum przypuszczam nigdy nieosiagna

Bombowiec, odblok calkiem dobrze samopoczucie ok, wszystko gra jak nalezy i nie ma spadkow wielkich

[...] potrzebuje spiac caly dzien a pracowalem po 10 godzin dziennie 8 treningow w tyg plus 5 godzin aero w tyg. Nie bylo sily na nic. Teraz zjadam wiecej tluszczy i b.malo kcal z weglowodanow, zwiekszylem ilosc kcal kosztem sylwetki ale samopoczucie i kondycja duzo lepsze. Dzieki za rade. Pozdro Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-06-10 15:10:35

Podsumowanie tygodniowe: Miska: czuję się na niej w miarę dobrze, o ile pilnuję dużej ilości warzyw. Mam problem ze strączkami, bo nawet pomimo 48h moczenia i długiego gotowania w świeżej wodzie - potrafią mnie wzdymać. Nie zawsze, ale akurat w tym tyg tak, więc póki co jadę na jednej porcji ww złożonych i 2 owocach. Jest OK:) Trening: pomimo [...]

Dobra...czas wyjść z czeluści podkołdernianych i pokazać światu swoje okazałe mięśnie%-) Po 6dniach OFF melduję się na posterunku treningowym!8-)8-) ________________________________________________________ DT 1800kcal BWT 150/130/r Trening: Zadecydowałam, że zacznę w tym miejscu gdzie ostatnio skończyłam, co oczywiście sprawi, że będę wiecznie w [...]

[...] z posta wyżej zajęło mi 12.35, czyli 2min szybciej niż ostatnio. ________________ Podsumowanie tygodnia 5: Pomiary - stanęły Treningi - 5/5 Miska - czysta, bez zmian Zdrowie/samopoczucie: sypię się - bolą nadgarstki, kolana, biodra, łokcie, barki%-). Spadek mocy, nie wyrabiam jednym słowem powoli. Plan na kolejny tydzień: Miska: obcinam, ale [...]

DT bwt 130/100/45 Samopoczucie dopisuje, głód też%-), ale jest OK. Zatoki nadal zawalone, więc jadę na pseudoefedrynie i nie wyrabiam z chusteczkami. Zakwasów nawet nie mam. Generalnie czuję, że odpoczywam po treningach konkursowych. Stawy prawie przestały boleć. Obecny trening też mnie męczy, ale nie drżę już o kontuzję i nie chodzę połamana. [...]

[...] x 12 4. Wyciskanie w leżeniu 20 kg x 6 40 kg x 5 60 kg x 10 5. Wyciskanie sztangi zza karku 20 kg x 5 35 kg x 12 6. Przyciąganie na wyciągu górnym, podchwyt na szerokość barków 30 kg x 5 57 kg x 2 75 kg x 5 Wszystko lekko i z zapasem. Znakomite samopoczucie. https://www.youtube.com/watch?v=d2hRTLdvdnk https://www.youtube.com/watch?v=Q_VbMVwVuhw

[...] 1 dzień BTW 120/80/130 --- 4 dni BTW 120/60/130 Co do rezultatów, to szału nie ma. Mało spadło w centymetrach. Tak naprawdę to ja różnicy nie widzę{{:-( Za to samopoczucie na DUŻY plus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd09fe9289174b8abe70508f2a530e31.jpg Zdjęcia najlepsze nie są, ale sama sobie robiłam :))\-)Obiektyw też nowy więc więcej [...]

[...] jak wszystkie choroby autoimmunologiczne. Ponadto gluten wzmaga procesy zapalne w organizmie co może pogarszać przebieg choroby. Odstawienie glutenu często bardzo polepsza samopoczucie. Jak to jest u ciebie to chyba będziesz musiała sprawdzić jak zareaguje organizm na ponowne wprowadzenie glutenu po jakimś pól roku abstynencji. Więc lepiej się [...]

Oczywiscie Kasiutka chodziło mi o więzadła:) Z karty informacyjnej ze szpitala: Rozpoznanie: uszkodzenie ACL i MCL kolana prwaego.M23.5(może ktoś z was wie co to za oznaczenie)? Leczenie:artroskopia,reinsercja udowych przyczepów ACL i MCL. Zalecenie:stabilizator na konczyne,chodzenie o kulach. Samopoczucie ogolne dobre,tylko jak podnosze noge,albo [...]

[...] Saida, jak to jedno i drugie na raz? Jak to możliwe? Nie mam doświadczeń ze znieczuleniem ogólnym. Ale miałam 3 zewnątrzoponówki i było po nich super, żadnych atrakcji ,,po", dobre samopoczucie. Natomiast przy okazji artroskopii zafundowali mi podpajęczynówkowe. Nigdy więcej... Miałam zespół popunkcyjny - 6 dni wyjętych z życiorysu...

[...] rehabilitacyjna jak ja to nazywam) i nawet bez obciążania, w bezpiecznej, odciążającej dla kolana pozycji nadal chrupie, boli i co tam to humoru mieć nie będę. Do tego dochodzi złe samopoczucie po polu magnetycznym. Dobrze że na prądy nie reaguję negatywnie, bo 2h dziennie zmarnowane będą. Zmieniony przez - Fonsito w dniu 2008-11-04 23:10:11

[...] za jakiś czas oper. Będe na tylnym siedzeniu leżeć. Widzę tu opinie, że jak ktoś ma jechać nawet 100 km to za daleko.... kochani! na zdrowiu się nie oszczędza, co dopiero na aparacie ruchu. Co może być ważniejsze, chyba lepiej się znosi całą operację i przebieg wiedząc, że oddaje się lekarzom na światowym poziome?? lepsze samopoczucie i wiara

[...] do 1500 kcal, 6 treningów w tygodniu. Bez sensu, wyniszczę organizm i tyle z tego będzie. Nie wiem, czy testosteron jest rozwiązaniem. Na pewno jest za niski i ma wpływ na samopoczucie, więc uważam, że minimalne dawki, ewentualnie poszukanie przyczyny, rozwiązania, dlaczego ciągle spada mimo zmiany trybu życia, będzie pomocne. Innymi słowy, [...]

Zrobiłem dwa miesiące temu badania z powodu ogólnego osłabienia, brak sił na treningu, złe samopoczucie, senność do tego drżenie rąk, częste skurcze mięśni, nadciśnienie tętnicze. Byłem u lekarza ale nic konkretnego nie powiedział tylko rzucił okiem powiedział, że jest ok. Proszę o interpretacje przez jakiś czas było dobrze ale teraz objawy [...]

Dzień 1 15.11.2010r. poniedziałek Dzisiaj dobre samopoczucie, zakwasy delikatne na klacie, ale to nie powinno przeszkadzać. Szkoła troszkę zmęczyła (2 ostatnie wf). Postaram dać dziś filmiki z treningu. Dzisiejszy trening będzie łatwy ze względu na obciążenia, więc będę starał się wszystko wykonywać dokładnie, jak zwykle Idę zrobić [...]

Dzień 2 16.11.2010r. Dzisiaj, dobre samopoczucie. Nie dawno wróciłem ze szkoły, i idę znów o 16.30 zaliczyć z wf-u bieg na 60m Dzisiaj dzień nietreningowy, może pójdę wieczorkiem poboksować z kolegami. Za miesiąc ide na mma Ogólnie power jest !!!

Środa 9.luty.2011r. Dzień treningowy. Wstałem, zaraz idę do szkoły. Ogólnie dobre samopoczucie, po wczorajszym udanym treningu. 1 posiłek zaraz będę miał. Wrócę ze szkoły zjem kurczaka, albo schaba. Potem jadę ze starszym po narty. Wieczorkiem na trening Pleców, tyłu barków i brzucha. Możecie się spodziewać filmików lub zdjęć 09.02.2011r. [...]