samopoczucie

[...] I nie pamiętam ;) II Ryż + kurczak + Warzywa III Mutant Mass XXl IV Ryż + kurczak + Warzywa V zobaczymy :) Podsumowanie: Kontynuuje dobrą passę ;) Siły coraz więcej, samopoczucie coraz lepsze. Optycznie też chyba rosnę ;) Także pozytywnie ;) _______________________________ Zmieniony przez - gm023850 w dniu 2011-04-11 18:23:58

https://i.imgur.com/SlCSYhX.png BYTÓW - 16.03.2019 Przygotowania, nie wnikając zbyt mocno w peak weak, rozpoczęliśmy od piątkowego nakładania podkładu. Na debiutach zasypiałem w dresie, żeby nie pobrudzić jasnej kanapy na której spałem, i kolor podkładu zrobił się przepiękny - byłem bardzo ciemny, co uznałem za pewien sukces. Tym razem, pomimo [...]

[...] Bo lepszy średni trening, niż żaden. https://i.imgur.com/8BinKxh.png Trening dobry - pomimo słabego samopoczucia sprawdziło się to, co wiem od dawna - nawet kiepskie samopoczucie ustępuje w momencie wejścia na siłownię, a energia się podwaja. *wyjątkowo bez grafiki, bo nie miałem neta na telefonie i arkusz google nie działał [...]

[...] i powodzenia. ja wlasnie na ostatnie 2 tyg do clenu dodalem efki bo nie moglem wytrzymac.a dieta podobna zero tluszczu z 200 wegla z 300 bialka i fura warzyw.ta efka to byl u mnie strzal w 10.dawka mikro bo 2x15mg a poprawiala samopoczucie energetyzowala motywowala no i co najwazniejsze hamowala mocno glod.dzieki niej lekko zlecialy ostatnie dni.

[...] Poczatkowo na 300g wegli po 1 dniu juz musialem podbic na 400 teraz podbilem na 500 i chodze ciagle glodny + ciagle wpada jakis czit, nie wiem jakos nie umiem sie opanowac a na ud2 0 czitow glodny jestem duzo mniej bo metabolizm zwalnia a samopoczucie jakos specjalnie gorsze nie jest. No chyba, ze mi juz tak to ud2 zrylo banie ze nie zauwazam}:-(

250 mg antka, no nieźle! Nie dziwię się że się źle czujesz. Ja lecę 3 tydzień teraz na antku ale dawka przy Tobie przedszkolna 100 mg. Samopoczucie super, siła masakrycznie poszła w górę.

Lower Body Squat 30kg 5x5 i tyle .. ;] Od rana czulem sie wypas nic nie bolalo, samopoczucie tez spoko, nie bylem zamulony idealnie na trening po rozgrzewce tylko utwierdzilem sie w tym przekonaniu ale zaczalem lekko przysiday po 30kg, bardzo przyjemne :] poszly lekko niestety swingi juz nie ;] przy odchylaniu docisnalem lekko "to" miejsce i [...]

[...] suplami 2g z kawałkiem. Także korekta jutro i wrzucam kure :), nie ma lipy. Ogólnie bardzo słaby dzien dzis jakis. Na treningu moc była mega.. ale ogólnie jeżeli chodzi o samopoczucie itp to słaabo. Jutro Polecą baki + nogi, będzie ciężko, będzie moc! Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-11 22:51:06 Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Wczoraj moc a dzisiaj jakieś słabe samopoczucie. /SFD/2019/3/29/d321899336884e2296132eac942f465d.jpg Ściąganie drążka - powtórka z ostatniego treningu. Być może za mocna rozgrzewka przed. Wiosło hantlą - chyba się muszę nagrać, bo mam wrażenie, że coś nie tak robię z plecami. Wyciskanie - [...]

/SFD/2019/4/8/7542663db3794c91830f796b2e7db6d0.jpg Dzień nóżek i fajny power na siłowni. Niestety tylko na siłowni, bo po treningu tak mocno spadło mi samopoczucie, że zasypiałam w każdym dogodnym momencie np. w kolejce do kasy. Satysfakcję przyniosło mi dziś przetestowanie nowej sztangi. Jest nieco grubsza niż inne, które mam i ma oznaczony [...]

[...] Rano po nocnej zmianie zamiast odespać miałam ważny wyjazd i późno wróciłam. Po obiedzie padłam i trening zrobiłam koło godziny 18tej. Pomimo tego samopoczucie dużo lepsze niż wczoraj. Może to dzięki temu, że spadł deszcz? /SFD/2019/4/23/3d213b8df1534c08a3875552f8b72a33.jpg Ściąganie drążka - lepiej niż ostatnio. Wiosło [...]

[...] A tak wygląda w zupce z kurczaczkiem. /SFD/2019/4/24/62a5d214edfb45a193679259a203a3c8.jpg Dzisiaj dzień bez siłowni, a że dawno nie biegałam to dziś był dobry czas na to. Poszło 8km. Do 6go świetne samopoczucie, potem ciało zaczęło dawać sygnały, że niedługo pora skończyć i nieco zwolniłam. /SFD/2019/4/24/4d2c0de69daa46a0ae6d0a84bcd42f4c.jpg

[...] tempie. /SFD/2019/4/27/a1d3e658a1204709b5b2ac6dff8b2f49.jpg Chyba ktoś udawał bobra:-) /SFD/2019/4/27/7a8da1781411431994b9d779c2ba4baf.jpg Po biegu bardzo fajne samopoczucie, ale jakieś 2h po odcięło mi zasilanie i pojawiły się lekkie mdłości. Na razie nie mam apetytu na zaplanowanego tuńczyka. [...]

[...] też dzienniki dziewczyn. Będzie mi tego bardzo mocno brakowało. Jestem bardzo zadowolona: polepszyła się nie tylko budowa ciała Ale i jakość diety. Do tego mam bardzo dobre samopoczucie. Wiadomo, że kluczową rolę odgrywają tutaj wymiary ale dzięki znacznemu spadkowi wagi także jakość życia się polepszyła -np. dużo lżej mi się biega i nie cierpią [...]

[...] ostatniej serii. Reszta ćwiczeń w miarę sprawnie. Jutro w planach miał był bieg na 12km w ramach przygotowania do sobotnich zawodów, ale rezygnuje na wszelki w. Ogólne samopoczucie nie najlepsze i do tego pierwsze bóle podbrzusza się odezwały. Humor też mi nie dopisuje. Pogoda mnie wkurza. Nie lubię zimna - czyli temperatury poniżej 22°C [...]

Wczoraj poćwiczine znowu. Bardzo fajne samopoczucie po. Może w końcu zaczynają mi wracać siła i chęci. no tak:-) sam pamietam czasy silowni w pomieszczeiu gospodarczym w domu:-) chociaz dobrze ze obecnie zima sprzja aktywnosciom nawet na dworze Tylko właśnie zauważyłam, że ostatnio u mnie jest zimniej niż na dworze 88-O Zmieniony przez - [...]

[...] dalej miło się na nim ćwiczy. Zostało jeszcze opanować sztukę jego ustawiania po każdym montażu, bo niestety czasem jest lekko przechylony i wtedy ciężej chodzi. W nocy w pracy znowu przepadałam i dostałam kataru, ale samopoczucie ok. No i w końcu nie wiem jak to jest z tym bieganiem? Najwyżej będę robić małe pętelki po 2km w prywatnym lesie.

[...] 15min Trening w miarę normalnie, chodź przy umorzeniu w bok mniej siły niż na wcześniejszym treningu. Spowiedź: Wczoraj zjadłam malutką paczuszkę chipsów, ale tylko dlatego, że miały smak octu, którego nigdzie normalnie w sklepie nie można kupić. %-) Do tego @ i wredne samopoczucie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-11-10 12:11:41

Mokrego psa w gębie jeszcze nie maiłam po interwałach ale zacne mam zawsze samopoczucie |-)

[...] dałam radę 20 min aero zrobić. Środa i Czwartek - godzina bieżni - 600 kcal - kaszel już nie dusił i nie przeszkadzał podczas aero, wręcz przyjemnie się szło :-)) Ogólnie samopoczucie dobre, kaszel męczy przy zmianie pomieszczeń, kiedy powietrze się zmienia. Dziś za to cała nocka przespana bez budzenia się na półgodzinne kaszlenie @-| [...]