samopoczucie

[...] prosić was o jakaś pomoc, porady jak się za to zabrać. Chodzi o to ze 2 lata temu pierwszy raz w życiu wziąłem testosteron krótki, początki były super, mocne libido, super samopoczucie itd brałem sam testosteron przez około 9 miesięcy, bez żadnych przerw, badań, dosłownie niczego. Następnie pojawiły się u mnie problemy z sercem oraz sikaniem, [...]

[...] ( wcześniej nie miałem wagi kuchennej i odmierzałem na oko,nie trzymałem się też ściśle grmatóry posiłków ) i treningu przytyłem 2 Kg doszło mi Dużo siły,poprawiło mi się samopoczucie ale efektów masowych coś nie widać zbytnio ;-/ Czy ta forma trningu jest dobra na masę? A może w diecie są straszne niedociągnięcia że masa IDZIE pooowolutku? [...]

[...] na to wszystko.. stad moja prosba do Was. czym urozmaicilibyscie trenig JJ? chodzi o to, zeby to sie uzupelnialo.. joga daje gibkosc i dobrze wplywa na trawienie i ogolne samopoczucie; silowka - daje sile, troche pewnosci siebie, ale dzwignie za to bardziej bola.. (bo sie miesnie skracaja - rozciagac sie trzeba pilnie) PLAN (tak bylo do [...]

Witam, mam 181cm wzrostu obecnie ważę 77-78 kg w ciągu dnia, jestem na diecie od jakichś 2 miesięcy, schudłem już 16kg lecz bardzo niepokoje się moim wyglądem, otóż pomimo tego że schudłem te 16kilogramów to praktycznie w ogóle tego nie widać, według mnie mój poziom otłuszczenia nieznacząco się zmienił, to znaczy brzuch mi zleciał bardzo, lecz [...]

[...] nie jest potrzebne. Pozdrawiam i z góry dziękuje za każdą radę. Bartosz Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa, siła, wygląd, dobre samopoczucie Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiąca do tej pory split Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] 20min 20-30% obciazenia 10x10 przysiadow z obciazeniem i raz w tyg wpadnie FBW okolo 50min ale kiedys zawsze narazie nie daje rady czesciej. Od poczatku cyklu zeszlo 3 kg samopoczucie w miare badania dobre. Powiedzcie mi ile jesc zeby to dobrze szlo ale nie za szybko.. Zawsze byla dieta 1600 schodzilam do 68 kg w max dwa miesiace z dieta 50% [...]

[...] (Nie umiem wstawiac, wiec musicie klikac ) Dieta: Diety jak narazie nie ma, mam zamiar wprowadzic lekko masowa diete w tym samym tygodniu co silownie. Od jutra, zero smieci - przynajmniej takie jest zalozenie Jutro opisze trening i samopoczucie po nim, raczej nie bedzie ciekawie. Zmieniony przez - KacperoSSS w dniu 2011-01-17 03:35:47

[...] , jako iz jestem swierzakiem proszę o wyrozumiałość mianowicie od pewnego czasu jestem na cyklu początek prop pod koniec listopada później enan na enanie coś słabo było z samopoczuciem itp obecnie susta... Samopoczucie zależne od dnia aczkolwiek ostatnio jakieś dziwne stany przygnębienia... hormony badane co jakiś czas średnio co miesiąc i [...]

[...] ryz na kasze bulgur kurczaka na indyka. Chcialbym dalej redukowac, ale od kilku tygodni stoje w miejscu, i brakuje juz cierpliwosci bo od listopada nie moge przebic tej wagi samopoczucie slabe, ciagle mnie wszystko drazni i bardzo slaba regeneracja. Co byscie radzili zrobic zeby to ruszylo ? Martwi mnie ten bf glownie na dole brzucha i bokach :/ [...]

[...] - 8,62 Prolaktyna 13,79 ng/mL norma 2,64 - 13,13 Testosteron 3,19 ng/mL norma 1,75 - 7,81 Czyli słabo ledwo ledwo. Powtórzyłem badania po miesiącu bo czuje że lipa jest (samopoczucie średnie) no i faktycznie: Estro w normie Prolaktyna w normie LH 3,5 mIU/mL norma 1,24 - 8,62 FSH 2,4 mIU/mL norma 1,27 - 19,26 Testosteron 2,03 ng/mL norma 1,75 [...]

[...] 77 Biceps: 33 Przedramię: 27 Udo: 57 Łydka: 38 Cel treningowy: w dłuzszej perspekywie porzadna sportowa sylwetka, znacznie wiecej masy miesniowej, dobre zdrowie i dobre samopoczucie. W krotkiej, przede wszystkim masa. Staż na siłowni: prawie rok Dostęp do sprzętu : siłownia - nie calkiem wyposażona. Przeciwskaznania medyczne : brak Kilka [...]

[...] założenia własnego tematu na forum sfd (TEST FLEX fit - "nick") oraz do zdawania przynajmniej trzech relacji w ciągu tygodnia (gdzie wpisuje różnego rodzaju zmiany trening, samopoczucie etc. Odczucia co do produktu wpisywane powinny być raz na tydzień). Po zakończonym teście należy umieścić opinię wraz z fotorelacją produktu w tematach - [...]

[...] z moich wątpliwości jeszcze dodam że mam zamiar robić badania podczas cyklu pierwsze robie za pare dni a pozniej co 3tyg moze 4. PS jestem na drugim tygodniu po drugim strzale i jak narazie czuje sie swietnie samopoczucie ok, może to efekt placebo albo poprostu dobrej michy ale przy treningu dzis miałem wrazenie ze siły więcej niż zwykle :D

Tak, zapuściłem się chipsami piwem itd. generalnie jadłem śmieci co wpłynęło negatywnie na moją sylwetkę i samopoczucie. Tu na forum doradzono mi aby najpierw zrobić redukcję tłuszczu, a potem budować zdrowe mięśnie, co chcę uczynić dzięki diecie i treningowi, oraz Waszym radą :-) Wzrost 176 cm Obwód bicepsa 34 cm Obwód klatki 101 cm [...]

[...] jest do dziś. Więc i odpowiedniego efektu nie ma. Powiem tak:jest. podstawa.czyli węgle przed treningiem a białko po .... Po miesiącu regularnych ćwiczeń siły przybyło i samopoczucie dużo lepsze każdego następnego tyg. Od pierwszego Czerwca zwiększyłem ilość seri o dwie i powturzeń o połowe. Od początku bez supli tylko sama dieta,no ale dieta [...]

[...] ActivLab DAA 1000 - 120kap. Najmocniejszy Booster testosteronu!! - Znacznie zwiększa poziom testosteronu - Zwiększa wytrzymałość podczas treningu - poprawia samopoczucie i koncentrację - Zwiększa poziom hormonu wzrostu w organizmie - Zwiększa wydzielanie tlenku azotu Zalecane dawkowanie Należy przyjmować 1kap. trzy razy [...]

[...] nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie a także swój wygląd. Pozdrawiam i z góry dzięki .

[...] Barki, barki, barki muszę poprawić i siłę, masę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 82 Wzrost: 200 Cel treningowy: poprawa sylwetki i rozbudowa muskulatury, siła, dobr samopoczucie Staż treningowy na słowni: 2 lata 8 lat temu, w ogóle nie profesjonalnie, bez diety Uprawiane inne sporty: rower w lato (basen w wakacje zamknięty z ulgą), [...]

[...] nóg siedząc 15/15/15 No to by było na tyle, nie wiem jak z brzuchem nie mam pomysłu na ćwiczenia. Pewnie wszystko będzie do wywalenia. Ale czekam na wasze sugestie. Chciałem także podkreślić, że ja nie zamierzam być kulturystą tylko po prostu trochę zwiększyć masę i polepszyć sobie samopoczucie a także swój wygląd. Pozdrawiam i z góry dzięki .

[...] tylko zmniejszanie kaloryczności diety. Na początku 5 posiłków, teraz obecnie już 4. 13.02.16 Waga 72.8 Większa waga, poziom tkanki tłuszczowej około 9 procent. Lepsze samopoczucie w stosunku do poprzedniej redukcji która przecież sama w sobie jest uciążliwa :) /SFD/Images/2016/2/23/9ea7bead3cb547229277dd57b68727f3.jpg Zmieniony przez - [...]