samopoczucie

[...] mam tylu problemów zdrowotnych podczas przygotowań, jak nie równa praca serca, zjazdy co chwilę , rozkojarzenie , brak sił bo ciężar nadal jest dość duży , mam dużo lepsze samopoczucie, dużo łatwiej przetrwać dzień na swoim jedzeniu. Itp itd Ten typ człowieka jest niereformowalny. Ani fakty ani racjonalne argumenty nie podziałają... [...]

Podoba mnie się! A jak samopoczucie i reakcja organizmu?

[...] <20g fatu / bez żadnych konsekwencji zdrowotnych - to tylko gimbaza bez pojęcia uwierzy. Kiedy pierwsze szkody pojawiają się już po ok tygodniu / czy mniej. Libido. Źle samopoczucie. Jelita. A im dluzej tym.gorzej. Depresja. Problemyze skóra. Z jelitami. Lipidy. A do stanu przed niestety nie wraca się szybko. Czasami wraca się latami. [...]

Noe da się z góry napisać co trzeba zastosować. Zależy od wielu czynników. Po pierwsze efekty . Po drugie regeneracja . Samopoczucie . I inne czynniki. Ale te najważniejsze. Możesz jeść więcej kcal ed lub mniej (lc/vlcd) i robić ładowania. Ale co ile i/lub jak duże- zależy od w.w. czynników. W teorii możesz zrobić refeed co kilka dni (3-4) co 7 [...]

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-)

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-) Ja próbowałem. Nie ma opcji. Zazwyczaj ddzień wygląda tak Rano kawa W pracy kawa W pracy 500ml monster W domu [...]

W sumie nie tylko test ale jest kilka innych, ważniejszych kwestii. Z drugiej strony zawsze się zastanawiam, jeśli natural (tzn. Osoba która deklaruje, że nią jest) wali 10-20g fatu i twierdzi, że wszystko ok. Z libido. Psycha. Samopoczucie Itd. To ilość fatu spożywanego ma w ogóle jakikolwiek wpływ na to ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

[...] wyglada prawie jak "Jasiu". Solaros z tego co pamiętam brał 50 mg propa i 50 mg masteronu c2d To takie dawki przy których testa ma w górnej granicy normy dzięki czemu samopoczucie aż tak nie pada na redukcji, a masteron w takiej dawce jedyne co może dać to to, że "sprzęt" lepiej działa mimo wykończenia i w ogóle libido jako tako trybi. [...]

Dzięki wielkie. Zobaczę, jak będę się czuł po tym połączeniu. Dzisiaj samopoczucie po treningu wysmienite, zobaczymy co będzie dalej. A tak już czysto teoretycznie - gdzie w takim razie wcisnąć ten mc w wersji klasycznej? Bo uwielbiam to ćwiczenie i nie chcę z niego rezygnować za żadną cenę. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-10-14 21:21:37

[...] To jest wskazowka dla ciebie. Ty idziesz na silownie i sluchasz sie wlasnego ciala, co w tej chwili chce. Patrzysz na swoj stan psychiczny, fizyczny, stawy, a tekze samopoczucie i moc aktualna. Pierwsze treningi nie za zadnych wyznacznikiem, to dopiero adaptacja do nowej koncepcji. Dla przykladu, w pierwszym tygodniu zrobilem wycisk na [...]

[...] pozasiłowniana od średniej do b.wysokiej. Pomiary fałd tanim plastikowym kaliperem, więc nieco przekłamane, ale tendencja widoczna. Wyniki siłowe pozytywnie mnie zaskakują, samopoczucie b.dobre. Czy waga nie spada zbyt szybko, szczególnie w kontekście, że dieta na tygodnie 5-8 niewiele się zmienia? Jak walczyć z fałdą na tricepsie i udzie? [...]

[...] aptece test na obecność Helicobater Pylori . Ja tak miałam, dobrych kilka lat temu, jak zaczęłam treningi SW- ciągle bóle brzucha, dreszcze czasami dopadały mnie nagle, złe samopoczucie i tak dalej i tak dalej. Zrobiłam gastroskopie i okazało się ,że mimo młodego wieku mam wrzody dwunastnicy i zakażenie helicobater- które ponoć uaktywnia się u [...]

[...] na naszym poziomie!! kiedy robisz czita ale wiesz ze redukcja trwac będzie jeszcze x tygodni to czit jest po coś,m.in. po to aby zaspokoić żądze po to aby poprawić samopoczucie po to aby poprawić poziomy hormonów czy ilość glikogenu jak te dwa ostatnie na samych węglach da sie zrobić tak raczej na ryżu i makaronie czy waflach ryżowych - [...]

[...] sie totalny off od wszystkiego aby dojść po pracy do siebie ale wówczas musiałyby wpaść 3 treningi pod rząd - a potem od razu praca więc pewnie byłoby jeszcze gorzej z samopoczuciem w niedziele. Dziwna sprawa z waga. Było juz pod 97kg,a w niedziele rano niecałe 94. Juz się cieszyłem że spokojnie 97 na koniec będzie a tu zonk. -3kg w 3 dni [...]

[...] znaleźć coś czego trenerzy nie biorą pod uwagę. Czytając blog jeden, drugi u Ciebie są informacje nie tylko na temat treningu czy diety, ale też takie rzeczy jak motywacja, samopoczucie, dystans do wszystkiego, a to wszystko oparte nie na książkowych regułkach tylko na własnej skórze + potwierdzająca wszystko sylwetka. Za wszystko można [...]

Świetnie solar! A tak szczerze - jak samopoczucie i np libido? Tzn. wiadomo, że obniżone, ale jestem ciekaw czy w przypadku tego aspektu tez z rok na rok jest coraz lepiej - bo takie mam wrażenie (wnioskując z Twoich relacji)

[...] kierować czy badaniami czy indywidualizmem? Zawsze tym co jest lepsze dla danej jednostki. Pamiętaj że zawsze są wyjątki od reguły. Więc jeśli coś nie działa czy działa fatalnie - pomimo tego że pozostałe 90% społeczeństwa może mieć cudowne rezultaty- nasze dobro powinno być na pierwszym miejscu ( stan zdrowia,samopoczucie - ciało i psychika).

[...] chce szybko pozbyc sie wody - nawet pod jakis urlop na plazy robie lclf wraz z odstawieniem nabialu samo lclf tez pozbywa sie wody ale jednak da sie zauwazyc roznice pewnie tez nie kazdy ale od tego trzeba zaczac aby zauwazyc roznice ten %bf musi byc jedno procentowy a nie 15%+ heh jak samopoczucie? dochodzisz juz do sibie? w koncu off season

[...] Dla mnie osobiście są ale ja jestem jedną ze stron. Więc napiszę że równie dobre efekty można osiągnąć na jednej jak i drugiej metodzie. Ale jako punkt decydujący zostawię samopoczucie , czy ile siły musimy włożyć aby ta dietę utrzymać. No i głowę. Jeśli ktoś je 5takich samych posiłków i nie może się doczekać każdego kolejnego, je z [...]

Dzisiaj mała zmiana planów. W sumie od 5 tygodni Fat nie przekracza 59g. Do tego huyowe samopoczucie,może pomoże. Może nie. Na pewno nie zaszkodzi. Do tego lc więc wiadomo z jaką czynnością problemy. Noe będę pisał bo może ktoś akurat je w tym momencie. Heheh Plan na dziś 39g wegli 225g fatu 260g białka [...]