samopoczucie

[...] temu i jak tak czytam forum to az czlowiekowi checi przybywa.. a wracajac do meritum to areoby poranne lepiej dzialaja niz areoby potreningowe ,morał: teraz tylko to polaczyc \-) Panowie dorzucam 200mg enana na rozruch co tydzien w sumie lubie enana a propa kocham,chodzi o samopoczucie a jak to sie ma co cypionanu wlasnie bo nie testowalem?

Ja nie jestem ogarnięty, ale jedna miarka carbo(35g) do bcaa 15 min po treningu daje mi od razu wyraźnie lepsze samopoczucie czekając na posiłek, to piję.

[...] istotny dla nas szczegol ktory nie zmienia nic a moze pomoc? Mi C dosc duzo daje. Nie wiem czy to nie placebo ale czuje to tak jakby troche zbijala kortyzol i poprawiala samopoczucie, odpornosc itd No i jest jeszcze kwestia o jakiej C mowimy bo ta z apteki to napchane wypelniaczami, slodzikami i innymi nieciekawymi rzeczami dziadostwo. [...]

[...] na 10dni jesli Ci przeszkadza. 2g ww to jeszcze nie jest tragedia. jak zejdziesz do 1g + t3 to zobaczysz jak to jest byc plaszczką. mimo wszystko ladowania bym robil, lepsze samopoczucie jest, podpompujesz sie troszke, lepiej ukrwisz mięsien ;-) zreszta i tak wleci tylko glikogen + ew woda, bo t3 wyssalo pewnie juz sporo z Ciebie. ja pamietam ze [...]

Master estrogen powinien trzymać nisko więc pewnie od trenu, u mnie do trenu w końcówce leciało bromo i łagodnie znosze ten środek nawet samopoczucie sie poprawiło jak masz szybciej do załatwienia to załatw bromo

[...] powrót do "normalności" po ponad roku ON :-) Mam nadzieję, że pomożecie :)) długo %-) lepiej nie wracaj -szkoda czasu %-) nie straszcie %-) ja po 1,5 roku mialem 3 miechy offu- nie wiem jak nasienie, ale samopoczucie i libido na przyzwoitym poziomie, obecnie znowu kilka miesiecy ON. Licze, że za rok-dwa, wchodze na off, ktorego juz nie przerwe%-)

[...] dolegliwości bólowych i Hang Power Snatch wchodził bardzo dobrze. O wiele lepiej niż Squat Snatch w tym tygodniu. Power Clean już trochę ciężej wchodziły. Na WOD jakoś złe samopoczucie mnie złapało i trening taki sobie wyszedł. Na box jumpach próbuję się przełamać i chcę skakać plyometrycznie ( zeskok ze skrzyni i odrazu wskok bez żadnej pauzy [...]

1.Dark Labs - Crack 2.Rozpuszczalność - 5/5 3.Smak - 5/5 zayebisty kompocik, jeden z lepszych smaków w ogóle 4.Pompa – 4.5/5 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia Tak jak kolega Maxi zapodałem tylko pół porcji (opcja dla leszczy) i co? I super! Wystarczy dobrze zjeść wcześniej, odczekać aż żołądek się opróżni, wrzucić delikatny i nieduży [...]

DZIEŃ 18 VLCD Słabe dziś samopoczucie, nie chciało mi się iść na trening. Ale jakoś poszedł. PUSH I A. Wyciskanie hantli skos dodatni Rampa 10 Trening 1: 20/22,5/25/27,5/30kg Trening 2: 20/22,5/25/27,5/30kg Trening 3: 20/25/30/35/37,5kg - poziomo R 10 Trening 4: 22,5/27,5/32,5/35/ 40kg x6 B. Wyciskanie hantli poziomo 4x12 Trening 1: 20/25/30/ [...]

moze tego (jak zawsze i tak mówia wszystcy0 ale tego nie widac - ja widze poprawe delikatna w barkach ( w lusterku i zdeka w bicu) żyły poowychodziły (jeszcze wiecej )a przewszystkim samopoczucie lepszejsze - a to jest najwazniejsze......i to dopiero 10 dni i początki......

[...] pozytywnym czynnikiem dla kondychy ;-) Jakis tam efekt jest, tylko pytanie czy nie placebo... bardzo mozliwe, że za wiele się spodziewacie po propku, u mnie prop poprawia samopoczucie, siły witalne przede wszystkim nie notuje na nim spektakturalnych przyrostów obwodowych ani siłowych. Najlepiej jak Szczur napisał, zróbcie badania testo i [...]

Massacra - jak dla mnie to wypas, dużo energii, dobre samopoczucie, a efekty odczuwalne już po pierwszym razie jak dla mnie to warte tych paru zł, mam jeszcze 25 dni przed sobą to chyba sobie dokupie, więc jak skończe to sie odezwe .. pozdro

Z racji tego ,że siłownia prawdopodobnie będzie w środę zamknięta ,zrobiłem poniedziałkowy trening dziś. Samopoczucie: dobre ,lekko nie wyspany Zadowolenie po treningu: Maksymalne :) Posiłek przed treningowy: Gainer Posiłek po treningowy: obiad z dużą ilością mięsa PON WL 45x10 60x5 65x5 70x5 75x5 80x5 (3 razy sam) Wyciskanie wąsko(łokcie przy [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Średnio-Dobre Posiłek przed treningowy: ryż z kurczakiem ale zjedzony za wcześnie Posiłek po treningowy: ryż+jajka i coś tam się znajdzie jeszcze :D ŚR MC 47x10 97x5 107x5 117x5 127x5 132x4 Technika średnia Szrugsy 12x22 12x22 12x30 hantle Ściąganie do karku 10x50 10x60 10x70 6x75 Krzywe barki ,za [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Średnio-Dobre Posiłek przed treningowy: Gainer Posiłek po treningowy: Gainer + pierożki (nie mogłem się oprzeć) PT WL 40x10 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 Wyciskanie na barki z przodu w siadzie 10x45 8x55 6x65 4x65 Unoszenie na boki 10x8kg 10x8kg 10x8kg 6x9kg Hantle Unoszenie na boki w opadzie tułowia [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu:średnie Posiłek przed treningowy: Łazanki :) Posiłek po treningowy: Ryż jajka i sałatka. Przysiad 10x50 95x5 100x5 105x5 110x5 115x5 (3 razy sam) Robiłem innym gryfem i chyba wrócę do starego grubszego ,technika lepiej ale trza jeszcze dużo poprawić , Nie mam progresu siły ,chyba wywalę przysiad przód. [...]

Trening zrobiony na siłowni akademickiej. Samopoczucie: dobre , Zadowolenie po treningu: Bardzo dobre Posiłek przed treningowy: Kanapki z szynką + banany (nieprzewidziany trening) Posiłek po treningowy: ryż jajka PON WL 45x10 60x5 65x5 70x5 75x5 80x5 (za tydzień wszystkie +5kg czyli kończę na 85 :) ) Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 10x45 [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: DObre Posiłek przed treningowy: Ryż + Jajka Posiłek po treningowy: Ryż + Jajka Zamiast przodu zrobilem tył i 2 serie przodu ,tak bo dawno nie robiłem tyłu chciałem zobaczyć jak tam idzie :D PT WL 40x10 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 Elegancko Wyciskanie na barki tył w siadzie 10x45 8x55 6x65 6x60 Unoszenie [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobree Posiłek przed treningowy: Ryż + serek wiejski Posiłek po treningowy: Ryż + kurczak Robiłem dużo nowych ćwiczeń ,bo muszę wzmocnić dwugłowe ,już wiem co będę robił co tydzień. Przysiad 10x50 95x5 100x5 105x5 110x5 115x5 Inne ustawienie sztangi technika lepsza cały czas poprawiam. Przysiad z przodu [...]

Trening zrobiony na siłowni akademickiej. Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre Posiłek przed treningowy: Banany xD (nie dało rady) Posiłek po treningowy: ryż +jajka+sałatka PON WL 45x10 65x5 70x5 75x5 80x5 (4) 85x5 (sam 1) Trochę popiłem i spadło Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 10x45 8x55 6x60 6x60 Ładnie poszło Poręcze 5 5 [...]