samopoczucie

polecam 5-htp :) na lepsze samopoczucie :)

[...] 1tbl NOGIIII Przysiady klasyczne ok 6seri ostatnia standardowo 150kg 12x Wypychania na suwnicy jednonóż 3s Wykroki z hantlami 15x13kg 15x15kg 15x18kg na każda nogę Prostowania siedząc 4s Uginania w leżeniu 5s MC na prostych sztangą 4s 30 min bieżni Fajne samopoczucie trening o dziwo przyjemny :D dziś za to przyjemny trening łapeczki i weekend :D

Ja herbatki z kopru kiedys mlodszej siostrze robilam na zaparcia chyba takze kumam czacze. Musze nabyc -czasem moze sie przydac ;) Kamil - ja generalnie jak slysze od co drugiej osoby pochlastanej na zyletką ze to na ziolkach to nawet nie slucham ;) Sa rzeczy oczywiste. Piotrek - zaczynam trzymac kciuki za jak najlepsze samopoczucie.

Witam niestety mnie nieco rozłożyło ale mam nadzieje że jutro juz ogarne wiecej....Jednak 2h w krótkich spodenkach w taka pogode to słaby pomysł no ale czekałem na kogoś i mnie przewiało zmarzłem ostro i o nieco temperatury ale samopoczucie gorsze ....

Kuruj się :) Mam nadzieję, że szybko minie i wróci lepsze samopoczucie

[...] łączone z rozpiętkami z rakoma na wysokoći klatki 3s Schodki 30min Niedzielny trening klatki za nami i cały pracujący week tez :) dziś niestety nie ma wolnego praca od 16 do 24 a o 14 trening. O tyle dobrze że dziś nie ma upału wiec powinno być lepiej jeśli chodzi o samopoczucie :) śniadanko dzisiaj inne niz zwykle tak że wrzuce dziś foteczke :)

Seba mialem juz praktycznie dwa tygodnie. Teraz przydalo by sie zaczac trenowac. Ale tak na powaznie. Jestem za. Jak obecnie samopoczucie?

[...] rece na wysokości twarzy (górny aktor klatki) 3s (rozgrzewka) Wyciskanie hummer góra klatki 4s Wyciskanie hummer 4s Wyciskanie hantli złączonych skos dodatni 3s Rozpiętki na maszynie butterfly 4s Schodki 30min Dorka samopoczucie po wczorajszym dniu... Szkoda nawet pisać znów cień człowieka robie wszystko automatycznie. Wstaje bo musze itp

dorzuc jeszcze agmatyne do loadera, to jest moc :D Po takim mixie bym wybuchła %-) ja również :-D sam loader mnie fajnie kopie a co dopiero takie combo :-D jak samopoczucie Piotruś ? :-)

[...] - 2 obwody wg planu na dzień III + 1 wg planu na dzień I (takie małe urozmaicenie ) + 20 minut dynamicznej jazdy na rowerku Ciężko było mi rozpocząć trening ze względu na samopoczucie i makabryczne zakwasy w dwugłowych ud (efekt wtorkowych martwych ciągów na prostych nogach...). Po rozgrzewce pojawiły się jednak siły i chęci, więc trening [...]

[...] z siebie dumna. Po tym fintessie poszłam robić interwały na bieżni. W sumie interwałów było 50 minut - 1min tempo 7, 1min tempo 11,5. Myślałam, że odfrunę po całości, ale samopoczucie było boskie. A teraz co ostatnio zauważyłam: 1. Lepiej mi się ćwiczy, jak przed treningiem zjem cyca z ryżem niż jak zjem owsiane z białkiem z proszku 2. [...]

No i chyba przedobrzyłam Po dzisiejszym treningu ledwo doszłam do domu. W sumie samopoczucie mam dobre, ale nie chcę się przetrenować. Zatem jutro planuję tylko Pilatesa i do domku. W piątek natomiast klasyczny trening na siłowni bez zajęć fitness. Dziejszy trening Zaczęłam dzień od TBC (stepper+zajęcia z hantlami+abs+rozciąganie) po czym udałam [...]

Czwartek Trening Dzisiaj niezły wycisk rozgrzewka - rowerek 10min TRENING A 32 minuty aero (stepper 20 i 12 interwały na bieżni) Samopoczucie ok, chociaż pod koniec tygodnia zawsze jestem już trochę zmęczona. Jutro ostatni dzień na siłce a weekend robię sobie przerwę i wracam w poniedziałek. Wypoczęta i uśmiechnięta Żarcie Kurcze, jakaś głodna [...]

[...] 12,głód jest ale widzę,że to nie miało by sensu bo i tak zaraz był by "zwrot"\-)tego co bym zjadł trening: -siady 60x12 60x12 100x5 135x5 150x5 160x5 175x5 185x5 -fronty 100x12x3set -uginanie stojąc 3x15-10 wszystko b.lekko,miałem zrobić łydki z brzuch ale odpuściłem zw.na złe samopoczucie Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-05-08 20:34:22

Samopoczucie już dobre,prawie całkiem zdrowy więc treningi powinny zacząć dobrze iść.Dziś poszły plecy,pierwsze ciągi od chyba 5 tygodni więc dziś bez rewelacji -ciągi 140x5 180x5 200x5 230x5 265x7(miałem nadzieję,że zrobię choć te 10 ale po 7 odpuściłem,trochę trzeba jeszcze poczekać na powrót sił) -drążek(każda seria inny chwyt) 4x17-8 [...]

[...] -uginanie stojąc 3x20-10 -uginanie leżąc 2x12 na koniec brzuch dziś siady poszły dosyć ciężko,musiałem,aż założyć pas do ostatniej serii ale to chyba chyba przez kiepskie samopoczucie wywołane tą pochmurną pogodą no i kolana też pobolewa więc tak trochę asekuracyjnie dziś te siady zrobiłem dziś na treningu fotkę nóg,normalnie na czwórkach jest [...]

Ron cieszę się, że oddałeś włosy na fundację. Moja żona to samo zrobiła jakiś czas temu. Szkoda, że mało ludzi wie, że jest taka możliwość. Tobie będzie teraz o niebo wygodniej a komuś zdecydowanie poprawisz samopoczucie.

Kalik jak dmuchałeś tzn. że używałeś :-D, u mnie wczoraj rower, bardzo słabo, ogólne samopoczucie z bani - słabo i śpiąco, wczoraj odstawiłem do Gdyni kawę - może przez to, sprawa druga gardło (klima, lody, upał). /SFD/2016/7/26/e3f38f4447ab4c4c99483b8e368095e9.jpg /SFD/2016/7/26/6a75d2c035c84eca964298a9d12b39a1.jpg 26.07 bieganie w upale, nie [...]

U mnie tes samopoczucie takie sobie. Mam juz troche dosc treningow i z niecierpliwoscia czekam na koniec tego tygodnia. Jakie masz plany treningowe ?

Produkt jak najbardziej godny polecenia. Dla mnie najważniejszym wyznacznikiem odżywki jest samopoczucie po jej spożyciu. Po tym białku nie mam zadnych sensacji ze strony układu pokarmowego więc pierwszy warunek jest spełniony. Jeśli chodzi o rozpuszczalnośc to jest bardzo bardzo dobra. Wrzuciłem porcję bialka do jogutru zrobiłem dwa ruchy [...]