[...] 8-9km/h a kończę trening 10 minut biegu 9-10km/h i 10 minut rowerku.Każdy mi mówi, że muszę sobie ułożyć trening jak i dietę (bo diety też nie stosuję ale się nie obżeram) sylwetka się poprawiła o Niebo lepsza niż pół roku temu samopoczucie zaj**iste kondycja mega, co sądzicie jak jest dobrze to po co zmieniać chociaż... Czekam na opinie.
[...] się na worek treningowy aby lepiej wyposażyć nasze miejsce uprawiania sportu. Wracając do mnie przy wadzę 95kg i 1,82m wzrostu ćwiczenia trochę sprawiają trudności i nawet samopoczucie czasami jest złe. Doszedłem do wagi 83kg rok temu przy ćwiczeniach (rowerek i ciężarki) w domu, ale trochę się cofnąłem do punktu wyjścia. Czas więc wziąć się do [...]
spotaklo kogos niskie lbido na dluższej redukcji? ciągle zmęczenie, senność, ch**owe samopoczucie? zacząłem jeść juz normalnie, robie odpoczynek od biegania i silowni, ale k***a musze byc funkcjonalny w tym tygodniu najpóźniej, jakies sposoby jak szybko wrócić do normy? ktos tak mial juz? ledwo moge w siebie cokolwiek wepchnac do zarcia, dzis 4 [...]
[...] porady czym może być spowodowany wynik 0.34 progesteronu utrzymujący się od dłuższego czasu i nie spadający w dół ? Czym można go zbić i utrzymać w widełkach? Libido, samopoczucie, sen, przemęczenie - wszystko leży. Byłem u endo prywatnie z dużo gorszymi wynikami niż obecnie, nic konkretnego się nie dowiedziałem i kolejny raz nie [...]
[...] i 2 dni po ostatnim hcg zaczołem brac rano nolva+provi na noc clom+provi. I do puki brałem hcg było z faja jeszcze ok ale jakos niedawno zrobiło się nie ciekawie tzn samopoczucie jest ok brak doła pewnie przez provi ale faja ded cos tam dygnie ale zaraz traci na mocy. Wiec co robic? przerwac branie sermów i znowu zacząć bic hcg ? czy nie [...]
Panowie potrzebuje czegoś na cykl kreatynowy i tak potrzeba mi czegoś przedtreningowego co by wyrywało z butów i czegoś potreningowego poprawiajacego regeneracje,samopoczucie :) i myslałem zeby sklecic cos z tego co podałem ponizej , nie ukrywam ze dobrze wspominam kazdego xpanda , ale nie wiem jak z opiniami tego xtreme pump ? Doradzcie cos [...]
[...] bo jakies 200 lub 250 e5d. Od 3 tygodni dorzucilem boldenon w dawkach 250mg e5d. W sumie ostatnio zaobserwowalem cos, czego nie mialem wczesniej, czyli troszeczke dziwne samopoczucie (roztrzesienie jakby) + uderzenia ciepla, nie zebym sie przejmowal specjalnie, ale jednak wolalem o tym wspomniec. Diety staram sie trzymac kurczowo, z malymi [...]
[...] wawa. W poradniku znajdziemy: * zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych * 32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie - dla kobiet * 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających sylwetkę i stymulujących wzrost testosteronu - dla mężczyzn * szczegółowy opis mięśni * [...]
Siemka na siłkę chodzę już od około 3 tygodni i powiem że był to strzał w dziesiątkę. Mam lepsze samopoczucie, jestem zdrowszy i wogule ale mam do was pytanie. Trener na siłowni rozpisał mi taki trening na 4 tygodnie, ogólnorozwojówka. 1.skłony przy drabince - brzuch 2.skłony w tył na ławce poziomej - grzbiet 3.wznosy nóg w leżeniu na ławce - [...]
[...] jeszcze chce lekko urosnac (mam 34,5cm w reku a chcialbym tak chociaz 36 -37) Co kupic? jak macie pomysly na jakies odzywki to tez pisac Sprawa nr2. Pracuje i na silke nie moge chodzic wczesniej niz na 19-20 O tej porze zwykle odczuwam zmeczenie - sa jakies dobre napoje albo jakies odzywki ktore poprawiaja samopoczucie i sprawnosc fizyczna? :)
[...] 4 całe jajka, pomidor Od 2 tygodni zamiast indyka zacząłem dawać karkówkę z wołowiny(chcę w ogóle wyleminować indyka na rzecz wołowiny), jak wiadomo jest trochę tłustsza ale samopoczucie na wołowinie też duuużo lepsze, czy mam uwzględnić tłuszcz z wołowiny i uciąć z oliwy w posiłku, czy poprostu zamienić mięsa bez zmiany diety. Po 8 tygodniach [...]
[...] 100 eo2d 8-17 susta 250 eo5d 8-17 enan 400 eo5d 8-17 deca 400 eo5d 5-10-15 HCH 5000 iu podzielone na 3 Do końca mam 3 tygodnie. Nie chcę schodzić z bomby ze względu na samopoczucie :( Mam w związku z tym pytanie o mostek. Badania zrobione - test ponad zakres {apteka robi swoje }, prolaktyna blisko 0 ,estrogen kosmos { dobrze mi z tym [...]
[...] złapałem anginę, objawy które u mnie występują to: -Ból gardła -Zaczerwienie gardła -Powiększone węzły chłonne Temperatura w normie, napadów chłodu - brak, dreszcze - brak, samopoczucie w normie... I właśnie w tym momencie przychodzi czas na moje pytanie a mianowicie: -Czy jeżeli to jest angina mogą być z tego jakieś konsekwencja jeśli pójdę do [...]
[...] zapotrzebowanie 4378 kcal, ale plus jeszcze ponad 500 kcal z cardio i jeszcze dziennie chodzę na piechotę około 5 km. Co dziwne przy 3200 kcal w ogóle nie czuje głody, tylko samopoczucie do dupy i trochę brak koncentracji. Możliwe też jest to, że mam rozregulowany metabolizm? W czasie gdy siłownie były zamknięte eksperymentowałem z dietami 2500 [...]
Witam, w ostatnim czasie naczytałem się i nasłuchałem na temat korzyści idących z brania zimnych prysznicy i rzeczywiście tak jest, uspokaja, poprawia samopoczucie itd., natomiast coś dziwnego dzieje później z moim ciałem. Początkowo ciężko mi jest się ogrzać, następnie gdy już się ogrzeje stopy i dłonie robią się czerwone i ,jest mi bardzo [...]
[...] do momentu az skonczy mi sie MONO ? Dodam ze zakupilem opakowania HMB 200 kaps tauryna 100 kaps CITRYNIAN 250 kaps MONO 200 g (proszek) A przyznaje sie ze tą suplementacje polecili mi wlasnie forumowicze i jest fantastyczna nabilem jak narazie 4 KG, sila tez poszla do gory i ogolnie lepsze jest samopoczucie. POZDRAWIAM i czekam na odpowiedz.
Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 188cm Cel treningowy: Zwiększenie wyskoku, lepsze samopoczucie, lepszy wygląd, poprawienie siły Staż treningowy na siłowni: 0 Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mozliwosc zapisu na silke Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady [...]
[...] czuje, że mam siłe płynąc dalej no ale nie moge bo prawie bełta bym puścił i musze jakiś czas odczekać. Przed basenem wcale nie jem dużo. Godzine przed wszamam sobie 1-2 banany i tyle. Wcześniej brałem xtreme pumpa przed basenem i na to zrzucałem to gorsze samopoczucie ale odstawiłem i jest to samo. Co się dzieje? Żołądek, wątroba nie wyrabia?
no tak nareszcie powrócilem na silownie. od razu mam lepsze samopoczucie :) roczna przerwa w cwiczeniach = spadek wytrzymalosci i oponka na brzuchu przeczytalem chyba z 30 postow o treningach po przerwie... nie bede dawac wam linkow do najwartosciowszych, napisze tylko ze "trening cykliczny" Michaila jest najlepszym chyba wyjsciem... zaczalem od [...]
[...] osiągnoc ładną sylwęke ale wiem że w domatorze nie jest to łatwe zadanie , puki co doszło sporo siły 80kg w wikeu 16 lat nie jest tak źle i wytrzymałość i dobre samopoczucie. Po głebokiej anlizie wątków na forum zrobiłęm trening dlamnie 3x 12 pow. pompki z nogami wyzej i z rostawem rąk większym niż braki 3x 12 pow. pompki z nogami [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
