samopoczucie

A zaczęło Cię boleć ucho albo coś? Ja się tego obawiam, że do piątku mi się coś tam rozwinie i zacznie mnie boleć. Samo to uczucie bycia pol-głuchy i średnie samopoczucie średnie to jakoś zniose? A laryngolog Ci to jakoś "przedmuchal" czy wrzucenie antybiotyku pomogło? Mnie ucho nie bolało, bardziej taki dysmofort czułem. Mi pomógł antybiotyk. [...]

[...] się drzemką i zmuleniem. Przczyna chyba jedna, jedyna i nie będzie to aura itd ale... Antek. Tak mi się wydaje. Zatem 2.5 tygodnia wystarczyło aby zjechał mi apetyt, zyebal samopoczucie. Dziś jeszxze skoczyłem rano na badanie estro, prolki i morfologię. Pierwszy raz w życiu byl problem bo jakoś krew ciężko babka naciągała więc co, krew gęstsza? [...]

[...] ja mysle ze kumulacja wszystkiego, takie słabsze okresy się zdarzają i chyba nic nie znajdziemy na to jak przetrwac ;) ja myśle ze jak już zacznę redu i waga coś zejdzie to samopoczucie sie u mnie zmieni, bo jednak 117kg jest co targac :D ale zdrugiej strony jakoś do redu mi nie spieszno bo apetyt mega dobry ;) ale fakt tydzien temu poszła [...]

Siemka, samopoczucie już ciut lepsze. W piątek machnalem push, wczoraj off, a dzisiaj pull + 3 serie uginan na dwójki. Wczoraj wpadła z wieczora carbonara i nieco wina,dzisiaj czuję się świetnie ale dalej z lekko obniżonymi kcal. Byle te 250g białka przez dzień zjeść. Jutro Żona jak wspominałem wyjeżdża na 3 tyg(prawdopodobnie bez żadnego [...]

[...] Cały dzień b+t, jedynie rano 2 tosty. Za to wieczorem 6 kromek tostowego, pół paczki laysow z pieca, kilka ciastek i 1 piwko. W sb z rana dziwnie na bebechach i średnie samopoczucie. W planie nogi, jednak zszedłem z ciezaru, zamieniłem sztangę zwykła na safety, dodałem 1 ćwiczenie za to. Koniec końców trening pompa nawet spoko ale jakis [...]

[...] Wieczorem łosos z frytkami, kilka ciastek migdałowych oraz trochę lodów. Przed 23 już się położyłem i spałem dzisiaj do 7.45 bez żadnej przerwy na lanie itp. Coś pięknego samopoczucie, nie ma nic lepszego niż sen. Ruszyłem zatem lekko po 9 trenować nogi, spora objętość, pompa,lalo się że mnie na maxa. O5. 07.20 Legs 1. Odwodzenie 3x20,15,15 [...]

[...] sobie HBO go bo jest tydzień za free więc machne na szybko i zrezygnuje. Mega fajny serial, świetna obsada. Dzisiaj wjechały nogi ale dalej ciało jakieś przemeczone czuję, samopoczucie średnie zatem trochę intuicyjnie machnalem 1. Odwodzenie 3x 2. Uginania siedząc 4x15-10 3. Siady ze ssb 4x8 4. Wyciskanie nogami 4x20-15(2 serie wąsko, 2 szeroko [...]

Siemka, dzisiaj po nocce więc samopoczucie średnie ale... Yebac to, ogar po 11 i pojechałem machnąć trening. Nóżki więc zacnie. Rozgrzewkę umili mili panowie w mundurach, którzy odwiedzili Extreme bo dzisiaj tam pognalem. Chwila bajery, na jakiej podstawie tu trenuje więc oodeslalem go do recepcji. Potem poprosil o dane, pytałem czy mogę się [...]

[...] 13 8. Plank 2*90, 70sek, spięcia x3 Mniej siły jakby, szybko triceps się męczyl, szczególnie pezy hantlach. Nigdy w wyciskach nie szło ale spadek siły wyraźny, za to pompa i samopoczucie barsO dobre. Plegar po wczoraj boli, szyja niestety sztywna jak beton. Może po paru Kielcach puści, bo dzisiaj wspominana impreza zmianowa aczkolwiek planuje na [...]

Siemka, dzisiaj już normalne samopoczucie. Odespalem nocke, pranie, ogar i na siłkę 07.06.2021 push-klatka 1. Butterfly 4*15-12 z progresją 2. Skos Smith 112.5*8, 122.5*8 3. Hammer poziomy 20,30,40 na stronę *12, 12,9 4. Unoszenia bokiem maszyna 3*18, 15,14 5a. Ściąganie w bramie 3*15 5b. Dipsy cc*12, 12,10 6. Uginania stojąc dolny wyciąg 4*15-10 [...]

[...] to chyba na grypę - moja tak miała ponad tydzień temu. Także czeka mnie albo i nie jakieś grypsko, cholera wie. Wczoraj gardło bolało, dzisiaj jakby nieco mniej. Mam takie samopoczucie z tyłka, apetyt na szczęście normalny więc jelitówka raczej póki co odpada. Natomiast ten plegar to masakra, może to delta. Ładuje witaminy, neosine, wziąłem [...]

Dzięki Panowie Weekend bez treningu. Wczoraj się nieco alkoholizowalem, dzisiaj srednie samopoczucie, dopiero jak u Mamy rolach z kluskami zjadłem to mi przeszło. Jutro dniówka, szamka już porobiona. Wypije sobie jeszcze szejka białkowego i w kime niebawem.

[...] kadrowe. Także sobota, niedziela dniówki, poniedziałek nocka. Coraz bardziej chodzi mi po głowie luz z treningami na jakieś 4-5 dni bo czuje się coraz gorzej jeśli chodzi o samopoczucie itd, wszystko mnie wk***ia.... Jeszcze dzisiaj na pull..... Nie miałem pasków bo pożyczyłem wczoraj Mojej Oldze, ta ja wyprała "bo śmierdzą".... I nie oddała do [...]

Siemka, dnt dzisiaj i dniówka. Z rana czułem się źle, temp co prawda nie miałem ale bóle mięśnii, samopoczucie straszne, a gdzie tam koniec dnia. Zjadłem 2 ibuprofeny, witaminy C i jakoś poszło, jeszcze personal po pracy od razu. Czuje się dalej słabo, nos zawalony, czasem coś kaszlne. Zdecyduję na bieżąco jutro czy trenować, wkurza już mnie to. [...]

Hejka, antybiotyk zrobił robotę bo nie siedzi już mi taka kula na zatokach. Z rana o wiele lepsze samopoczucie i dalej w dzień tylko lepiej. No to.... Co, na trening}:-( Co prawda dzisiaj wypadały nogi więc nie na full ale finalnie weszło mega spoko. Trochę odjęte w siadach, więcej serii. Spróbowałem hip thrustow na Smithcie, jak już się [...]

[...] Zero treningów, zimne morze i odpoczynek służy regeneracji (chyba) bo praktycznie wcale bark mnie nie boli. Snu wpadło 2 nocki z rzędu odpowiednio 8 i 9h snu....rewelka samopoczucie. Szybkie selfie z wczoraj z kibelka + coś z plaży:) /SFD/2022/8/8/6b5bf4b511cc4cce957747f552fcf43e.jpg /SFD/2022/8/8/593d2e7417f74945bb3ff85eebd4c9e8.jpg [...]

19.07.2016 - DT Rano kawkę dałem lżejszą i całkiem inne samopoczucie na treningu, w pracy sezon urlopowy i jest jeden wielki rozpier*dol, nie wiadomo za co się zabrać, dobrze, że piątek i poniedziałek wolne - nie mogę się doczekać. Miałem nie zwiększać kcal w tym tygodniu, ale widzę, że się nie da - podbiłem do 2250 w DT i 2200 w DNT, ciągle [...]

21.07.2016 - DT Jutro i w poniedziałek wolne, więc ten dzień był jakiś lepszy, przyjemniejszy :D Rano troszkę nogi odczuwałem, ale wszystko wróciło do normy, samopoczucie bardzo dobre, jedyne czego brakuje to wypłaty }:-( Jutro rano trening na siłce, na której ćwiczę gdy mam wolne, a później wyjazd na 2 - dniowy urlopik. Kcal i makro będę trzymał, [...]

28.07.2016 - DT Odczuwałem dzisiaj lekko w nogach wczorajszy bieg, samopoczucie całkiem znośne, ale za to jutro dzień zalatany, kilka spraw do załatwienia po pracy, a wieczorkiem trzeba będzie odpocząć przed sobotą. Trening wszedł całkiem nieźle, wiosło, poręcze i arnoldki na + - w tym ostatnim ćwiczeniu za tydzień coś dorzucę, modlitewnik i [...]

05.08.16 - DT Trening wszedł fajnie, coraz lepsze samopoczucie i większe możliwości, wydaje mi się że masa coś lekko ruszyła, zobaczymy co jutro centymetr i waga pokażę, na razie czuje się lekko wzdęty, mam nadzieje, że podaż kcal nie jest zbyt duża. Wieczorem odpoczynek po ciężkim tygodniu, w głowie rodzi się kilka planów związanych z przyszłymi [...]