samopoczucie

Ja zdecydowałem, że zostaję przy węglach 100-150g w skali dnia. I będę regulował kaloryczność tłuszczami. Samopoczucie, cera, ilość energii 'bez' węgli jest zbyt duża/ dobra, by z tego rezygnować, aczkolwiek nie mam ambicji na nie wiadomo jaką sylwetkę, najważniejszy jest niski bf i tyle. Woda podskórna to coś okropnego

plecy super sie prezentują przekonałeś mnie do biegania naczczo-świetna sprawa dobre samopoczucie cały dzień

a po aerobach na czczo naprawde jest znakomite samopoczucie bo widze nie tylko u mnie :) Odin dobry przykład i taka jest prawda. w całej redukcji odczujesz ledwo co te 0,2-0,4 cm. corleone a skrajnosci są normalne. mnie w dziale odchudzanie totalnie opiepszali za ten cały katabolizm itp. Odin i NKA nauczyli mnie ze trzeba miec do tego dystanst i [...]

ale lepsze samopoczucie od razu na węglach, nie?

[...] brzuch i rozciąganie) - poziom 1 ABS2 - niby tylko 80 powtórzeń, ale dają lepiej niż te 300, które wczoraj robiłam ogólnie troche spora wyszła mi przerwa między III a IV posiłkiem, ze względu na trening o 17, ale w ogóle nie czułam sie głodna - to chyba też troche przez to fatalne samopoczucie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-23 21:03:33

Marta odezwij sie, co ci ten dentysta zrobil? Zyjesz?????? Jak samopoczucie? Milego dnia

[...] testosteron był pewnie na normlanym poziomie to i estro nisko i wszystko hulało jak trzeba a tutaj leczenie HCG bez zbadania nasienia.. Bez kontroli estro i prolki bez szans na dobre samopoczucie podczas takiego leczenia moim zdaniem. Prolka też mogła wybic od wysokiego estro. Jak się czujesz dobrze to nie ma co kombinować i dobrze robisz.

Dieta dziś trochę zakulała, wpadło trochę niepotrzebnego śmiecia. Po piątku czuję lekkie zakwasy na klatce co mnie cieszy Samopoczucie ok. Czekam do poniedziałku na kolejny trening, dziś nie miałem czasu niestety biegać, jutro pewnie jakiś czas znajdę, ważne że treningów nie opuszczam, bo bieganie to rzecz drugorzędna.

[...] chwilę i będzie chodzić ze mną na siłkę :-) dziś powrót z weekendowych testów diety Low Carb do standardowego żarcia wg ustaleń pierwotnych dla obecnego cyklu odrazu ogólne samopoczucie mocno się poprawiło siłka leci wg zestawu A - więc są przysiady, na których nakręciłem 2 filmy, zapraszam do oceny, wszystkie uwagi, szczególnie te krytyczne [...]

[...] czułem że już powoli brakuję sił, ale byłem tak nakręcony, że biegłem dalej pod koniec miałem ochotę zrobić jeszcze kilka kółek, ale rozsądek kazał mi nie przesadzać samopoczucie podczas i po bieganiu super w takim tempie bardzo szybko dobiegnę do 15 kółeczek w cyklu 200/100 i zaczynam wtedy 300/100 w związku z wątkiem aligatora [...]

[...] kg. Wspominałem też o treningu opartym o ud 2.0 a dostosowanym do grupy wiekowej +35-tez się osiagnie podobne rezultaty właściwie bez utraty siły i odczucia głodu.Co ważne-samopoczucie jest super! Co do biegania-proponowałbym zmiane:bieg ciagły na dystansie min 1000-1600 m a póżniej do 3000-3200 m.To bardzo szybko zaadaptuje organizm do [...]

[...] spodnie), dlatego przy tej redukcji zostanę przy takich proporcjach B/W/T jak do tej pory bo jest dobrze, jak kiedyś próbowałem wchodzić na dietę z niską ilością węgli to samopoczucie mocno leciało w dół i od razu słabo było z motywacją a taka dieta jaką stosuję teraz bardzo mi pasuje bo do miski podchodzę nie na pełnym głodzie, a od miski [...]

[...] tempie, sadze ze dlugofalowe myslenie i rozwaga zaprocentuja tutaj o wiele bardziej niz na lapu capu a pozniej reka w nocniku Moje wrazenia na low carb- fantastyczne samopoczucie i o wiele lepsza kompozycja ciala nie mam zamiaru wracac juz do high carb. Nie wiem czy zamierzam robic ladowania poniewaz na low carb mam pelno energii i [...]

[...] świra ;) ) ja kiedyś też nie byłem przekonany co do biegania, a bo że co to za frajda biec przed siebie co ? ale teraz nie wyobrażam sobie innej formy treningu niż biegania, samopoczucie jakie się wiąże z bieganiem, energia jaką daje i co ważne efekty i korzyści jakie za sobą niesie przekonały mnie. ważne też jest otoczenie w jakim biegasz jeżeli [...]

No chyba tak będę musiał zrobić, bo trochę tak licho na razie. Tymczasem zrobiłem pomiary nowo zakupioną miarą krawiecką i mogę co nieco dodać: Stan na dzień 2013-11-25 Waga: 76,6 (weekend odbija mi się czkawką :/) Nadgarstek L/P - 17 cm Przedramię L/P - 28 cm Biceps P - 36 cm Biceps L - 35 cm Szyja, kark (mierzone u podstawy) - 41 cm Klatka (na [...]

[...] w DT, i ciut niżej w DNT. Ale czasami zjadam mniej, bo nie mam potrzeby np. jedzenia ilości podanej w diecie. Generalnie mam dużo siły na wszystko, żołądek mnie nie gniecie i samopoczucie ok. Ostatnio tylko mi się odbija coś za często, nie wiem czy nie po orzechach nerkowca / pestkach z dyni... A Ty Ronin78 do jakiej wagi planujesz zejść?

Dzisiaj pierwszy trening w nowym roku i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to [...]

17-03-2013 tydz 10/7 DT -> dzień 1 1. przysiad 5x max 55kg 30kg/35kg 40kg/45kg/50kg 2. bułgarski 5x10 na nogę 2x10kg 10/10/9/9/9 2x10kg 10x5 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 40kg 10x5 50kg 10x1+8x4 4. brzuch 3x 6-8 brzuszki 2x5kg x15 twist 7,5kg 3x15 scyzoryki 3x10 brzuszki 2x5kg 3x15 russian 5kg 3x20 unoszenie nóg do góry 3x15 [...]

[...] 4s Francuskie wyciskanie do czoła sztangą 3s Prostowanie ramion za głowy na wyciągu 5s 25 min bieżni 2 tydzien konkretnej walki o mase :) do dietki dodany mass shocker do posiłku potreningowego :) samopoczucie niezła energia jest tak samo jak i chęci :) teraz tylko czekamy na przyrosty :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-10-14 11:26:27

Piotrek - jak samopoczucie hehehehehe:D bo w niedziele niewyraźny byłeś :D::D