postepy

Juz wrocilem do was grubasku, czytaj mam neta :D Jak Ci idzie :P Opisz swoje postepy :D

Rush... Masz sporo racji.... Ale... Pudzi już nie ma 20u lat. Istnieje w mediach już bardzo długo, jako Mistrz Strongman. Za gadanie sporo Mu płacą, zresztą dzięki temu łatwiej się wypromuje w MMA np. wyższe gaże, lepsi przeciwnicy... No popatrz, bez większego problemu dostał byłego Mistrza UFC... Pewno i sporo zabawy z tego ma. Ma swoje [...]

Chcialem zobaczyc jak kurs wyglada i obstawic a tu niespodzianka gala jest ale walki pudziana nie ma Na wygrana Mariusza nie licze chociaz mam nadzieje ze zobacze jakis postepy....

Jak żona ma dorby chumor i sie zgodzi Eco i dobzre, bo postepy sa Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-02 20:29:22

ci na zdjęciu to jakiejś rewelacji nie robią... kwestia czasu wszystko, ja na szczęście widze postępy więc... Ty dream też się chwaliłes zdjęciami :D

Jano się rozwija, ALE wolno. I nie mówię tego złośliwie - widać u gościa postępy z walki na walkę - po prostu ma swoje tempo. Jednak widać ten progres chyba najbardziej dzięki rewanżowi z Manuwą. Ma teraz de facto 4 gości nad sobą - DC (walka wg mnie niemożliwa póki co), Latifi, Wulkan i Gus. Latifi z nich wszystkich zdecydowanie najprostszy - [...]

dziś ćwiczyłem takim planem: przysiad 4s (10,10,10,8) przysiad bułgarski 3s (8,8,6)- pierwszy raz to robiłem pewnie dlatego a tyg będzie już 10-8 mc na prostych 4s 10,10,8,8 superseria: prostowanie (15,15,12) + uginanie 3s x 10 wspięcia stojąc 3s x 30 wspięcia odwrotne (szczerze to nie pamiętam, ale chyba tradycjnie:12-8) no i potem brzuch, czułem [...]

sorry, juz ci nie zasmiecam posta . Ale śledzic postępy z pewnością będę. Więc powodzenia Don

powodzenia Don. bede sledzil postepy. wrzuc wiecej fotek jesli masz mozliwosc zrobic. pzdr

Nogi, plecy...? Można prosić o zdjęcia? Chciałbym widzieć postępy na zdjęciu. Nie tylko w liczbach.

Nowe cele , nowy trening hm... serie podwójne ciekawa odskocznia od tradycyjnego treningu ale nie na dłuższą metę. Zrozumiesz po 3-4 tygodniach. Intensywność jak piszesz wysoka a wręcz bardzo wysoka do tego krótkie przerwy między seriami i ogień w trenowanych mięśniach. Moim zdaniem masy na tym rodzaju treningu nie zbudujesz ale zobaczymy. Masa [...]

[...] 170 wykorzystaj ten mega cykl i wrzucaj mase bo wiem ze na definicje i rzezbe bedzie czas pozniej Wierze ze osiegniesz teraz duzo potem lekka redukcja i bedzie juz konkretnie PS. tak trzymaj i walcz o kazdy kilogram masy a tluszczem sie narazie nie przejmuj wszystko w swoim czasie MASA TO PODSTAWA Powodzenia bede sledzil twoje postepy

Witam. @fanslaska raczej z myślą o ciężarze czyli powiedzmy 120 kg ale przypomniałeś mi dzięki twojemu wpisowi że przecież mogę ciągnąć dalej na trójkach i za to dziękuje bo gdzieś mi to uciekło. Zaległe wpisy z treningów ,zaległe bo przez kilka dni nie mogłem połączyć się z sfd Trening A środa Przysiady 125kg/5p /3p /4p /3p /3p Nie zaliczone [...]

czekamy na postępy

go_to_fit to jest prosta konswkwenca - trzymasz czysta miske- masz postepy ..nie trzymasz nie masz ....komu robisz krzywde nam ? mamie? badz dorosla i nie zachowuj sie jak dzieciak }:-(

to praca mało sprzyjajaca, startowałes w mr sfd nie? jak postepy od tego czasu?

QbaKing mam dwa pytania do ciebie Jak robię kaptury razem z barkami to źle? Widziałem twoją rozpiskę na trening barków. czy nie uważasz, żę pięć cwiczeń to sporo na tę parie. Jak dla mnie to na tych nowych fotkach spore postępy.

Super gościu. Widać że robi postępy. PS: Z twarzy kojaży mi sie trochę z ss-manem :P

siema Darknes. Fajnie prowadzony dziennik z ciekawym podejściem:P - będę czasem zaglądać jak postępy. Pozdro

Kurde jak to możliwe że przy podobnym wzroście i wadze wyglądasz o tyle lepiej ode mnie%-) wreszcie ktoś kto jedzie hst! dawno nie ćwiczyłem nim, robiłem kiedyś 3 cykle 8tygodniowe ale ze słabą dietą i techniką postępy mierne były jestem ciekaw postepów, będę wpadał i zapraszam do mnie;-) powodzenia