postepy

wielkie dzięki SubZero69 zastosuję sie do Twoich rad... wkrótce napisze jakie są postepy w moim przygotowaniu:) pozdro

Jak tam postępy? Jakie suple poszły?

teraz weź poprawkę na to że gdybyś miał dietę odpowiednią można by było zrobić lepsze postępy dieta to podstawa podczas cyklu kreatynowego poza poprawą siły nic nie osiągnąłeś skutki na później??/ możesz później zdecydowanie słabiej reagować na kreatyne zadbaj o diete i wszelkie suple odpuść pozdro

a jak mają się reklamować? że lipa? każdy producent ci powie, że po jego produkcie zrobisz mega postępy. osobiście nie polecam. nie tylko ze względu na firmę. przede wszystkim ze względu na małą dawkę.

dzieki bardzo, ja robie zwykle brzuszki, brzuszki ze skretem, i podnoszenie nog w pozycji lezacej, widze dosc szybkie postepy, moj brzuch jest juz calkiem plaski ale chcialbym go teraz troszke "przypakowac", jak stoje normalnie bez napiniania to widze juz w lustrze gorny miesien i wybija sie srodek brzucha od bokow wiec chyba nie jest [...]

Lepsza pierwsza wersja, bieganie 3 razy w ciągu tygodnia po 30 minut, a to dlatego, ze: Aby odnieść najwięcej korzyści z biegania, trzeba biegać 2-3 razy na tydzień. Po pewnym czasie można dodać czwarty trening, w zależności od celów i programu treningu z obciążeniem. Bieganie mniej niż dwa razy w tygodniu ani nie spali wystarczającej ilości [...]

masz racje paciorek :) zalezy jakei kto ma podejscie i tez jakie postepy kogo zadowalaja P.S. Masz soga

skoro sie dobrze napinaja tzn ze pracuja cwicz , cwicz , napisz za 2 miechy jak tam postepy 3manko:)

juz osatnio i tak zrobilem postepy ;p znaczy odstawiłem kiełbase i fast foody;D wiem niby co mam jesc no ale.. nie mieszkam sam a w kuchni nie ja rządzę.. robie ile moge:)

Szukaj, czytaj i ucz się, nie odrazu Rzym zbudowano... Poczytaj o budowach ciała i dopasuj najbardziej odpowiadającą Tobie (mezomorfik, endomorfik, ektomorfik,) znajdz jakiś kalkulator, oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, na początek odejmij 500kcal. Spożywaj min 5 posiłków dziennie w odstępach co 2-3 godziny, na początku skup się [...]

fakt że plan wedłyg mnie wymaga pewnych zasadniczych zmian ale to wcale nie określa ile czasu powinieneś go stosować czytałem kiedyś takie badań o skuteczności pewnych określonych sposobów trenowania i oczywiście wszystkie były robione przez 6-8 tygodni , badania wykazały że wszystkie zadziałały , mniej lub bardziej , ale zadziałały , i tu moja [...]

Zawsze może być lepiej, szczególnie u takiego zawodnika jak Ty. Patrząc na twoje postępy, widać że następny sezon też będzie twój. Powodzenia

Scorch to dobry średniej mocy spalacz, przynajmniej według mnie. Na ten moment testuje redline i z uwagi na johimbine to właśnie jego bym proponował na końcową wycinkę. O jego działaniu nie mogę na ten moment powiedzieć zbyt wiele, czuć go mocniej niż Scorch i skład ma całkiem niezły. Należy jednak pamiętać ,że spalacz za Ciebie roboty nie wykona. [...]

Nigdy nie jest tak, że wszyscy są zadowoleni. Moim zdaniem w kategorii mężczyzn miejsca 1 i 2 jak najbardziej zasłużone. Co do miejsca 3 to moim zdaniem powinien tam znaleźć się ktoś inny. Tak czy inaczej gratulacje dla wszystkich zawodników bo poziom był wysoki i postępy które zrobili bardzo widoczne. Cała impreza fajnie zorganizowana. Można [...]

Ograniczylbym sie do 4 dni. Osobiście robiłem wtedy największe postepy silowe.

Tak trenuje na siłowni - tam mu robie szoty więc cwiczy regularnie Diete mu rozpisałem ale czy ją stosuje ... mowi że tak, szama jeszcze białeczko 2x po 35 g dziennie !! Więc nawet jeśli opuszczał sie w diecie to coś mu powinno iść chyba ?! Sam nie wiem ... moze sok wystrzelony - chociaż nawet gdyby był to prop to czuł by większego powera na [...]

"...i nie planuję jej zmieniać" - uwierz mi, to będzie Twój największy błąd. Znam to z autopsji. Nie na tym systemie, ale... Zaczynając ćwiczyć, gdy zauwazyłem postepy pomyślałem że To jest To i rok czasu ćwiczyłem jednym systemem... Po 8 tygodniach polecam zmienić system na masowy, albo progresję. Pamiętaj o monotoniii systemu [...]

1.Czy Widzi duże postępy w Technice,szybkości,kondycji , 2.Czy Planuje dalszą kariere W mma po wygraniu walki z Najmanem 3.Jak bedzie chciał wygrac walke - Czy w Stójce czy w Parteże

Źle postępujesz, nie nabieraj masy, bo później ciężko i to bardzo dlatego nie postepuj w ten sposób bo bedziesz żałował. Powoli, ale systematycznie na diecie bedziesz robił postępy więc sie nie martw. Tylko odwiedź dział odżywianie i trenig i zacznij cykliczenie trenować.

tyle razy aż przestaną być postępy