Witam, w zwiazku ze skrzywieniem kregoslupa i strzelajaco-bolacym kolanem szukam ortopedy w Poznaniu. Slyszalem ze w Dynaslipncie sa dobzi. Kogo polecacie?
Witam mam pytanie ćwicze już prawie 6 miesięcy i mam troche tych mięsni.Ale też trochę tłuszczyku i chce to wyrzeźbić jakie polecacie odzywki. Dzieki za odp.
ćwiczyłem 4 miechy bez odżywek teraz myśle o jakimś białku. Jak myślicie to dobry wybór? Jakie białko polecacie? Białko mam brać 2 razy dziennie, rano na czczo i po treningu ?
Witam chciałem zapytać czy może polecacie jakąś stronę gdzie znajde takie informacje typu ile kalorii ma 100g z kurczaka pieczonego a ile ugotowanego na parze?
Jaką kreatynę polecacie ćwiczę ok 9miesięcy i jeszcze nie brałem żadnej. Proszę o jakąś radę czy Monohydrat kreatyny czy jakiś jabłczan. I czy lepsza w pigułach czy w proszku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co myślicie o tym ,żebym brał teraz witaminy? Mam dietę i jem cały czas to samo . Więc może by się jakieś witaminy przydały jakie polecacie? Trenuje już rok.
Witam serdecznie, Chciałbym się zapytać jaką obecnie yohimbine hcl polecacie w miarę rozsądnych pieniądzach? Kiedyś stosowałem z firmy Haya labs i sobie chwalę, ale nie widzę jej w sprzedaży.
Siemka musze zrobic 2 tygodnie przerwy od silowni, jaka diete polecacie ? Obecnie jestem wtrakcie redukcji nie wiem czy ja przerwac, I czy jesc na 0kcal czy dalej ciagnac -300/-500kcal ?
Rano biegam jako mój trening aerobowy i teraz mam pytanie: co zjeść po aerobach bo wiem że można wypić białko ale czy będzie dobrze gdy np. zjem jajecznice ? Polecacie coś innego ?
Witam. Posiadam 3x grof krótki 28x400, jeden długi prosty 32x1800 i krótszy prosty 32x1200. Planuje dokupić jeszcze gryf łamany. Jaki polecacie? słabołamany czy mocnołamany i dlaczego?
najlepszy w swoim przedziale cenowym.. mam góra 8 dych na miesiąc . jaki polecacie? przepraszam ze nie w temacie z pojedynczymi pytaniami ale gine w tamtejszym natłoku wiadomosci
Witam, powiem krotko dieta jest pod nadzorem, inne partie ogarniam ale trica za cholere nie moge dobic, Jakie cwiczenie polecacie na ogolna mase,czy cwiczenie mocno atakujace trica. pozdro