polecacie

ćwiczenie na tylny akton barku czyli te rozpiętki odwrotne to robić na płaskiej ławce? czy jakieś inne sposoby polecacie?

ćwiczenie na tylny akton barku czyli te rozpiętki odwrotne to robić na płaskiej ławce? czy jakieś inne sposoby polecacie? lepiej na skośnej dodatniej, można również w opadzie tułowia, na maszynie typu butterfly, albo siedząc w opadzie tułowia

Potrzebuję spalacza, rok temu brałem MMB i zrobił robotę. Było uczucie zgagi, potliwość zdecydowanie zwiększona. Teraz szukam czegoś bardziej zaawansowanego,bo uzbierało mi się trochę więcej do zrzucenia niż w poprzednim roku. Zależy mi na tym żeby był podobny stosunek cena/ilość. Co polecacie?

Cześć wam, czy w przypadku treningu siłowo - kondycyjnego ułożonego pod inny sport(koszykówka) jest sens brać kreatynę? Czy wystarczy dobre BCAA, jakieś białko? Mógłby mi ktoś polecić jakieś dobre produkty pod takie właśnie treningi? Dieta oczywiście jest? Jakie BCAA polecacie?

Przy układaniu diety na mase jaką polecacie metode ? Chodzi mi o np. układanie diety na mase pod względem typu budowy np. jeżeli jestem endo to ograniczenie węgli podwyszenie tłuszczy....itp czy tradycyjna metoda np. 50/30/20. Wiecie człowiek uczy sie całe życie :) zacznij od standardowego rozkladu, i zacznij ucinac/dodawac dopiero jak [...]

Jest różnica między tabsami a pudrem ? które polecacie ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html

Siemanko. Jaki polecacie spalacz na koniec redukcji? Oraz czy można do niego dodać bezwodną kofeinę?

Czy po WF mogę wcisnąć takie coś od czasu do czasu? 15 lat, ekto cel masa. Czy zamiast tego lepiej jablko? Czy polecacie inne jakieś przekąski po wysiłku w szkole? /SFD/Images/2015/6/8/dfeeff7b855d4090982ef51501062e3d.jpg

Witam pany, jakie 3 ćwiczenie dobrać do triceps workout? jako pierwsze robię 3 serie odwrotnych pompek z obciążeniem, potem 3 serie wyciskania sztangi francuzem i jako 3 co polecacie? Próbowałem już wyciskania na ławce i opuszczania hantli za głowę ale jakoś mi nie idą ;x

Ok, a coś na zbicie prolaktyny polecacie? Zaznaczylem ten problem przy lekarzu, powiedział ze jest minimalnie wyzej niz powinien,wiec mam sie nie przejmowac

[...] wystarczy? Ewentualnie mogę biegać po okolicznych lasach lub rower lub rolki. Interwały i GPP chcę wykonywać w domu, więc bez sprzętu w domu dużych możliwości nie mam. Jaki trening GPP polecacie? Ile minut? Czy 6 razy w tygodniu to nie za dużo? Pomóżcie, bo chęci i motywację mam, ale jakoś ciężko mi to poskładać do kupy. Najgorsza jest miska…

[...] miskę wg zaleceń. Strączki bardzo lubię (hummus mniam), więc jutro będą większe zakupy. Właśnie mam mąkę bezglutenową oraz razowa, chłopak mi z tego robi ciasto i jem jako tortille. Odnośnie tarczycy, to czy polecacie suplementacje jodem? Płyn lugola w tabsach albo solanka Zabłocka. Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-01-30 12:33:46

Odnośnie tarczycy, to czy polecacie suplementacje jodem? Płyn lugola w tabsach albo solanka Zabłocka. Bez konsultacji z ogarniętym endo nie. Zresztą inne suple też trzeba brać z rozwagą.

Witam. Mam dwa pytania: 1. Jakie szampony do włosów STRASZNIE przetłuszczających się polecacie? myje włosy codziennie z rana, susze suszarką lecz na wyłączonym cieple tz. że leci zimne powietrze coś takiego jak z wentylatorów;), zazwyczaj jest to około 8 rana a włosy mam już przetłuszczone o 13-14. Tyczy się to też wieczornego mycia jak umyje [...]

Jaki szampon i odżywkę polecacie na przetłuszczające się włosy? Do tego mam problem z wypadaniem włosów. Szukam jakiegoś szamponu do 100 zł, odżywki do 60-80 zł.

co polecacie kupic cos za 4.20? ;)) Mózg

jaką wodę polecacie o dużej zawartości minerałów? Smakuje mi taka woda jak cholera.

jasne do tego zainteresuje się wapniem z supli, co teraz jest dobre i polecacie?

Aha. Poradźcie mi teraz czy lepiej troszkę to pociąć, i powypełniać mięśnie, czy może jechać do 85kg ? 4 tygodnie temu ważyłem 74kg. Tak się trochę wziąłem za siebie i przytyłem w ten miesiąc 5 kg :P W sumie lajtowo mi to przyszło, ale obawiam się że troszkę za szybko a nie zależy mi na tym żeby zalać brzuch ;/ Co polecacie ?

A ja się dziś zastanawiałam czy nie iśc potem na pocztę z wielką 7kg paczką, dobrze, że ją w domu zostawiłam %-). A co polecacie orbi czy rowerek lepszy?