polecacie

Jak Często robić brzuch? Trenuję w Pn, Śr, Pt, - 2 czy 3 dni w tygodniu trenować brzuch? - gdzie go umiejscowić? na początku, na końcu? - jakie ćwiczenie polecacie - ilość serii i powtórzeń tak jak przy innych ćwiczeniach? 3-4, 8-12?

[...] drugiego chyba nie dam rady zrobić. Teraz mam pytanie jeśli podałem dobre linki to jak często mam to robić aby nie przeholować a jednocześnie rozciągnąć. A jeżeli źle to co polecacie w zamian ? Potem chce zacząć trening Mawashiego, a potem to się zobaczy. Bo próbowałem robić trening Mawashiego ale nie dawałem rady niektórych ćwiczeń Zmieniony [...]

[...] brak aerobów po treningu. Od pewnego czasu zauważyłem że moja kondycja bardzo spadła i jest w bardzo kiepskim stanie. Jestem chudzielcem, przy 171cm ważę 65kg, mam 23 lata. Jakie aeroby po treningu powinienem robić aby poprawić kondycję? Ile powinny trwać, jak zacząć od początku z tak słabą kondycją, jak powinna wyglądać progresja? Co polecacie?

[...] 23 lata. Jakie aeroby po treningu powinienem robić aby poprawić kondycję? Ile powinny trwać, jak zacząć od początku z tak słabą kondycją, jak powinna wyglądać progresja? Co polecacie? zacznij od podstawowych aerobów, po kilku tygodniach jak kondycja się poprawi wskocz na interwały będą zdecydowanie lepsze i wydajniejsze o aerobach i interwałach [...]

A jakie polecacie sklepy internetowe z obuwiem piłkarskim?

a jakie polecacie dla obrońcy>>??

Hej, to mój pierwszy post, więc witam wszystkich serdecznie. Szukam korków (lanki!) na nierówne, trawiaste boisko. Dysponuje kwotą do 200 złotych. Najważniejsze jest żeby te buty były wygodne i wytrzymałe. Co polecacie?

A jakie buty najbardziej polecacie na twarde murawy? Dajmy na to na zbity piach

a ja zapisałem sie do klubu, wcześniej nigdzie nie grałem i nie miałem wogóle do czynienia z korkami, co mi polecacie do 250 zł, boisko tam nie jest za równe i troche twarde. Mam 17 lat

Musze sie zwrocic o pomoc do Was. Musze kupic jakies buciki na trawke, nie mam duzo kasy, cos okolo 230 zl, co polecacie do tej ceny? Rozwazam zakup tych butow: http://www.allegro.pl/item219366093_nike_tiempo_guri_r10_fg_cz_kr_44_5_od_bomasport.html ale nie wiem jakos tak mnie odciaga od nich. Zastanawialem tez sie nad Adidas Telstar FG. Pomozcie [...]

[...] http://www.allegro.pl/item282414216_adidas_x_trovider_ii_in_white_r_42_butyjana.html http://www.allegro.pl/item281282057_nike_tiempo_mystic_ic_plus_white_44_skora.html które z tych butów polecacie? a może macie jakieś inne propozycje? będę wdzięczny za jakąś podpowiedź pozdrawiam

[...] http://www.allegro.pl/item309929576_buty_puma_esito_iii_r_hg_r_44_model_2007_.html http://www.allegro.pl/item307526557_umbro_x_500_fg_silver_lanki_wyprzedaz_44_5_odfs.html Który z nich byłby najlepszy?? Może polecacie coś innego, lepszego w tej cenie?? Proszę o porade :). Pozdro ;)

Witam wszystkich.na dniach chce kupic halowki.bede w nich gral tylko na asfalcie.jakie polecacie zeby byly wytrzymale i w miare dobrze sie gralo.jak narazie mysle nad ktoryms modelem jomy(top flex,portillo,lozano) badz adidasa pulsaldo turf.cena zaporowa 140zl Zmieniony przez - depose86 w dniu 2008-02-21 00:09:24

Zaczynam grać w klubie (klasa okręgowa) jakie mi polecacie korki, najlepiej do 150zl? Chcialbym żeby buty były wytrzymałe. :) z góry dzięki

hmm ok to chyba wezme te pumki... :) chyba że polecacie cos innego w tej cenie ?

jakie polecacie korki do 140 zł??

Pogramy zobaczymy Swihu jak coś to Bede pisal czy sie rozpadają czy deformują.... Wiem, ze to było poruszane ale moge takze kupic Adaśki Telstar II ( skóra naturalna) lub te nowe lasery ,ale shield , lub jeszcze mam do wyboru F10+ ktore polecacie ???

Witam Jakie polecacie buty dla obrońcy - wazne by byly trwałe w okolicach 200zł ? ? ?

siema ... gdzie mogę kupić w warszawie korki typu puma v-konstrukt , nike air legend , adidas adicore itp. proszę o adres... A jeśli polecacie jakieś buty to też proszę

Jakie polecacie do gry na betonie,"sniezynki" TF dluzej wytrzymaja?Preferuje gre dokladna i bardzo czesto przyspieszam i hamuje wiec powinny dobzre trzymac noge.Wareto ladowac sie w nowe Nike Laser II? Jesli nie to co innego do 200zł Pozdro