polecacie

[...] rok. Mam 25lat, 193wzrost/78kg wagi. Od pół roku ćwiczę dosyć intensywnie oczywiście z rozpisaną dietą której twardo się trzymam. Miesiąc temu wzięłem dopiero pierwszego gainera. Chciałbym zacząć brać kreatynę. Jaką polecacie na pierwszy raz (chciałym w kapsułkach), jakie dawki przyjmowania, i co do tego jeszcze? Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu

Cześć! Szukam jakiegoś dobrego studia tatuażu na śląsku. chodzi mi o biomechanike. Jaki polecacie? Pzdr

[...] poprawic wytrzymałość i siłę . Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy trening piłkarski, 7 dzien tygodnia rower. Na siłowni trenuje ok. miesiąca . Jakie polecacie suplementy, odżywki. Kiedy je przyjmowac, przed czy po treningu pilkarskim/siłowym. W jakich wielkosciach(po ile gram) je przyjmowac ? i w czym mi konkretnie pomoze [...]

[...] niż spacerek. Momentami odnoszę wrażenie, że w trakcie tych 8h spalam od chodzenia tyle samo ile w trakcje mojego jednogodzinnego treningu. Zastanawiam się nad jakimś suplem, który by mi trochę pomógł, gdyż jestem ciężkim przypadkiem ektomorfa. Co polecacie? Dietę mam, biorę magnenz, cynk i selen. BCAA się nadaje, aby pic w trakcie zmiany?

Witam :) Mam zamiar kupić 4kg Instant Carbo, Olimpu. Polecacie? Nie macie takiej waty w ciele, i ogółem lepiej jest po tym 'wynalazku' ?

Witam mam pytanie, mianowicie zaczynam niedługo cykl kreatynowy (CM3), chciałbym do tego dorzucić jeszcze jakąś dobrą przedtreningówke, białko i węgle. Co na dzień dzisiejszy polecacie ? Które suple teraz warto brac i mają dobra renomę. Wkład finansowy na cykl 250-350 zł Dieta dopracowana. Chodzi mi wyłącznie o radę dobrej przedtreningówki, [...]

siema panowie jakiego polecacie dobrego i taniego gainera??chodzi o to bym sklad byl w miare dobry malo cukrow prostych,raczej bez bialka rolinnego!!moge przeznaczyc tak ok.35zl za kilogram oczywiscie do stosowania wedle brakow w dietce tylko po treningu pzdr. Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2009-04-06 19:49:25

[...] ŚRODA - siłownia CZWARTEK - siatkówka PIĄTEK - siłownia SOBOTA - siatkówka NIEDZIELA - siłownia Czy taki rozkład może mieć ujemne skutki dla przyrostu masy? Nawet przy dobrym odżywianiu? Siatkówka nie jest przecież tak bardzo wyczerpującym sportem, a bardzo lubie w nią grać. Czy musze z niej rezygnować? Jak tak to w jakie dni, polecacie?

[...] wiem że technika jest najważniejsza, również tak uwazam. Jesli chodzi o boks to będe jako takie uzupełnienie stosował młot+opona/ pompki Ale jeśli chodzi o kopnięcia, to jak zwiększyc ich szybkość i dynamike. Bieganie? Przeskakiwanie z miejsca nad sznurem który będzie na wysokości mojego pasa. Jakie polecacie ćwiczenia Z góry bardzo dziękuję

Witam Jakie bialko polecacie ze wzgledu na w maire dobry smak (czekolada lub truskawka)? W tym momencie mam Hi-Tec Protein czekolada i jest starsznie niedobre w smaku ;) Wiem, ze najlepiej byloby kupic kilk amalych opakowan i sprobowac samemu ale zawsze wolalem kupowac najwieksze paczki zeby obnizac kosztu ;) Pozdrawiam

[...] chudy, a trenuję piłke nożną.. Mama nie zabardzo przekonana jest to tego białka.. i mam własnie takie pytania.. Od ilu lat można takie białko jeść? Po ilu miesiącach widac efekty ? Takie czy inne białko mi polecacie w cennie 40-70zł ? Wiem ze bez diety ani rusz ale prosze o opinie Z góry dzięki !

[...] już rok i 5 miesięcy chciałbym zakupić jakiś suplement żeby przybrać na masie i sile próbowałem 1 kreatyne 2 xpanda ale te 2 cykle były nie do końca skończone 3 skończyłem cały bez przerw itp zastanawiam się nad kupnem xpanda ale nie wiem czy po tylu cyklach efekty będą zadowalające ?? może polecacie coś innego ?? pozdrawiam i z góry dziękuję

co polecacie bardziej ? po treningu przyjazne w obsludze ale niestety w bazie danych sa zle wartosci KCAL , trzeba patrzec tylko na makro a myfitnespal to sprobowalem po filmiku warszawskiegokoksa , ale nie wiem czemu tam mi ustawia ze mam jesc 72g bialka na dobe...

Ktora radzice bardziej wybrac koszulke teroaktywna, trenuje judo przyda mi sie pod judoge, do biegania, na silke itd. ktora bardziej polecacie ta http://allegro.pl/item196226635_mega_hit_koszulka_termoaktywna_z_micry_hannah_xxl.html czy ta http://allegro.pl/item197863988_termoaktywna_koszulka_z_krotkim_rekawem_xl.html

[...] Ławka http://allegro.pl/item214599486_najsolidniejsza_lawka_magnus_z_pelna_regulacja.html 2 ławka ze stojakami razem http://allegro.pl/item215208739__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html 3 ławka ze stojakami oddzielnie http://allegro.pl/item217119810__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_avenger_iii.html jesli nic z tego to co polecacie??

[...] brzucha. Próbowałem a6w abs2 ale za ciężkie dla mnie wymiękam na początkach, czuje pieczenie bo paru seriach Mam płaski brzuch z lekko zarysowaną kratką, ale słaby. Co polecacie przed abs2 (bo go chciałbym w przyszłości robić) czy jest jakiś trening podobny do powyższych o niższym st. trudności. Nie lubię robić klasycznych brzuszków, bo się [...]

[...] znalazlem, wiec oszczedzcie hate'u i nie bijcie:) ano, kupilem reconasize i intrasize wczoraj w sklepie. intra super, niebieski proszek a recona.. cegla.. zdrapalem kawalek i probowalem rozposcic. nic a nic. Co polecacie? jesc te grudki po treningu czy wyrzucic?mam rachunek itp ale znajom mowil ze bedzie ciezko. data waznosci jest do 2013 pyzy

[...] regularne spożywanie posiłków. Lecz nic się nie dzieje. Bardzo chce schudnąć 10-12 kg do końca września. Czyli w zasadzie zostało jeszcze około 2 i pół miesiąca. Na nic nie chorują i stąd moje pytanie czy mogę wspomóc się spalaczem? Nigdy nie używałam. Czytałam już wiele wypowiedzi na ten temat. Jednak nie wiem.... Jeśli tak to jaki polecacie ?

[...] nad powiększeniem mięśni oraz nabraniem ogólnej siły w ręach i nogach, ale też z dynamiką, ponieważ gram w siatkówkę. Od tygodnia przyjmuję L-Karnitynę. Jakie odżywki mi polecacie, aby jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową zyskać mieśniową? Trenuje po 3h dziennie siatkówke i 2 razy w tygodniu trening siłownia/ogólnorozwojowy. Co sądzicie o [...]

[...] to 3 lata. Na początku nie miałem dużego pojęcia o tym więc po ok. 5-6 mies. wziąłem się za kreatynę, efekty dosyć,dosyć. Potem troche tego pobrałem z przerwami oczywiście. Teraz już mało co mnie kopie. Teraz ruszyło na diecie w gore, ale chciałbym dołożyć jakiś suplement (Cm3,Nitrobolon II) Co polecacie zamiast tych suplementów? Pozdrawiam