polecacie

Wiele osób mi już mowiło żeby wpieprzał banany pomiędzy ćwiczeniami na mase i po treningu na mase. Szczerze czytałem o tym ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi? A może wy polecacie jakiś produkt który można kupić od reki w sklepie na mase?

[...] dodawałem do diety. Teraz się skończył. Opiniuję go bardzo dobrze, złapałem w okresie spożywania 3kg. Chciałbym dodać teraz trochę więcej białka bo wciąż mam braki białka w diecie i tu pytanie: czy dalej Gain Bolic + sp80; czy może Super Whey Gainer Olimpa, które już zawierą więcej białka.Proszę o radę . No chyba że polecacie inne rozwiązanie ??

[...] zalega na brzuchu i pośladkach i nabrać masy mięśniowej, ale tak, zeby nie przekroczyć 73kg. Mam zamiar stosować HIIT i diete regukcyjną i zwracam sie z gorąca prośbą o doradzenia, w jakie suplementy mam się wyposarzyć. Jakieś białko? fatburnery? co i jakiej firmy polecacie??? nie ukrywam, ze cena ma też dla Mnie znaczenia:) Z góry dziękuje!!

witam. co polecacie + przepis na pierwsze sniadanie w ciagu 10 minut ? nie mam zbytnio czasu by cos dlugo smazyc czy gotowac wiec pisze do was o przepis czegos dobrego : )

Praktycznie od poczatku mojego cyklu na testo moja spermatogoneza kuleje i to okropnie. Pierwsze 2-3 miechy bylo do wytrzymania, ale teraz to juz jest kleska. Totalnie prawie nic nie ma z nasienia. Bije HCG co 5 tyg, ale widac taki schemat mi zabardzo nie pomaga. Moze przybijac co 3dni po 500 j.m lub co innego polecacie ?

[...] ale aby osiagnac 2,5g przed treningiem (a mam ich 5-6 w tygodniu) to musze wydac prawie 100zl :P To moze lepiej dorzucic jakis inny spalacz ? Tutaj pytanko jakie polecacie ? (nie moga wchodzic na psyche - tak wiec hardcorowe odpadaja). Cel to redukcja z 95kg do 91-92kg w ciagu ok. 6 tygodni. Ostatatnio bralem TSE, Tight Xtreme, [...]

[...] sporty walki, lecz moi rodzice uważają, że gdy nosze aparat to nie powinienem trenować takiego sportu. Aparat ponoszę jeszcze conajmniej rok. Chciałem iść na kickboxing boks lub mma ale są tam ciosy rękami na głowę. Czy Karate Kyokushin byłoby dobre żeby potrenować rok a potem przerzucić sie na coś innego ? Jakie sporty poza karate polecacie ?

Witam, tak jak w temacie, jakie zestawy polecacie ? Osobiście nigdy nie łączyłem jednego z drugim, zawsze osobno. Myślałem o BSN N.O Xplode + Crea DX3, ale pewnie jest jakiś ciekawszy stack ;) Z kolei N.O Xploda już brałem wiec z chęcią spróbuje czegoś nowego, równie dobrego :) Z góry dziękuje za propozycje Pozdrawiam

[...] Klata się poszerzyła, jednakże środek ciężko mi rozbudować. Robie 3 ćwiczenia(rozpietki, wyciskanie sztanga i hantlami), pod różnymi skosami, raz w tyg. Jakie ćwiczenia polecacie na mój problem? Więcej rozpiętek/ wyciskania hantlami? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-11-23 12:16:32 Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-11-23 [...]

Witam :) Nastąpiła ta wiekopomna chwila. Wraz z dziewczyną uderzamy na siłownie, ona jakiś SLIMBIKE (polecacie tą formę?). Chciałbym żebyście mi powiedzieli co mam zabrać oprócz spodenek koszulki wody ręcznika i butów :) Jak to wygląda za pierwszym razem i jakie ogólnie panują zasady. Czy mam sobie na początek wykupić lekcje indywidualne? Czy [...]

[...] nim problemów z ciśnieniem), ani też nie pomógł mi ten środek w redukcji, teraz zastanawiam się nad czymś mocniejszym (odpadają te środki, gdzie nie jest wyszczególniony skład, tylko, że mieszanka zastrzeżona). Myślałem nad Man Schorch, olimp olimp thermo speed extreme, granade thermo detonator lub Grenade Black Ops. Stosował ktoś co polecacie?

[...] Caps 150 kap./1250mg i do tego co dokupic moze gainerka2??bo ma byc niby bialko ale bialka jest duzo w serku bialym i np:gainerku wiec wypowiadajcie sie dziexmoze wy cos doradzicie jaka kreatyne moze ta co podalem jest zla jak na poczatek i jak cos to podajcie cale nazwy kreatyn ktore polecacie Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-30 22:20:57

[...] na masę jedna grupa mięśni w jeden dzień 3 razy w tygodniu klatka około 10/12 serii triceps około 9 serii plecy 12 serii biceps 9 serii nogi 12 serii barki 9 serii i jakoś coś tam idzie ale bardzo słabo czy dałem za dużo serii na początek czy co mój cel to masa nabranie masy głównie w ramionach bo mam bardzo chude i w łydkach co mi polecacie??

[...] 6 kg. Aktualnie przy wzroście 184 ważę 90 kg. Teraz zamierzam zmienić nieco treningi(więcej potórzeń w serii mniejsze ciężary) i zrobić rzeżbę. Jakie suplementy mi polecacie? Chce kupić białko + aminokwasy, bo myślę, że to będzie najlepszy wybór, ale nie wiem jakiej firmy. Jak widać wiedza moja na temat supli jest niewielka dlatego [...]

Na teleporade czy walczyć . Nic mi w sumie nie jest gorączka 39 . Ale żonka mówi ze skomle jak dziecko. I tak pewnie to corona a nie chce im statystyk podbijać . Od 16 grudnia bidę klepiemy bo pkd się nie łapie i zero kasy. Co polecacie ? Dodam ze to drugi dzień . Zajelem syna pokój i mam kwarantannę na własne życzenie .

[...] i chciałym znowu zacząć kolejny cykl i mam kilka pytań Czy moge brać kreatyne na nowo już po miesiącu przerwy ? Czy przerwa od kreatyny musi wynosic tyle samo ile cykl i co polecacie ? Betke czy arginine z kreatyna ? Bo zastanwiam sie nad jakas lajtową przedtreningowka ale nie widzi mi sie wydawać jakichś duzych pieniedzy dlatego mysle nad betka [...]

[...] ćwiczyłem dbałem o siebie ale chudłem jakieś 6kg. ;/ Teraz cichłbym zacząć wszystko od nowa i prosił bym was o jakiś plan treningowy (bez nóg) dla mnie i dodać coś od siebie jakie serie itp. itd. :) Może jakieś suple polecacie ? Z góry dziękuje i każda informacja mi się przyda :) Posiadam: Ławeczkę regulowaną Hantle Gryf łamany, gryf prosty.

[...] wiem jakiego gainera kupic. Myslalem o MassGain firmy MEGABOL albo cos z HI-TECA np. SuperMass albo Whey MassGain a moze jakis MegaMass 2000 lub 4000 z firmy WEIDER??? Co polecacie?? Nie wiem sam bo spotkalem sie z roznymi opiniami na temat tych gainerow. Najwiecej pozytywow dostal MassGain MEGABOLU jednak nie jestem o tym przekonany. Prosze [...]

[...] zrzucic i postanowilem dorzucic jakis spalacz tylko potrzebuje jakis mocny mam 70 kg wagi i 9% bf , jakies 2 lata temu kuzyn mi przysylal z usa rozne spalacze na efeddrynie ogolnie mocne wiec organizm mam do tego przystosowany, mysle jak Dymatize Viper , arli venom albo lipo black ktory polecacie bo chcialbym od maja ostateczna scinke zaczac

Witam, Jestem na IF od dłuższego czasu, czułem się wyśmienicie. Od kilku dni mam mega problem ze stresem, nerwami, normalnie mnie aż czasem skręca i jest to mega uciążliwe. Czy problem może leżeć w diecie, czy szukać powodów gdzieś indziej ? Polecacie wspieranie się jakimiś suplementami w takim nietypowym jak dla mnie problemie ? Zmieniony przez - [...]