polecacie

Mam pytanie. Jakiego tuńczyka polecacie? Bo wczoraj jadłem rozdrobnionego w oleju i tak mnie napie**alał brzuch,że szok... Pozdr

Pytałem o te rozpiętki bo to właśnie jedyne ćwiczenie w którym czuje, że to właśnie klata pracuję. A więc polecacie sobie odpuścić i ćwiczyć dalej tak jak ćwiczyłem, czy ewentualnie coś zmienić? Czy tak jak polecił użytkownik @anubis84 przejść na mniejsze ciężary kosztem większej ilości powtórzeń?

wiec zadnych innych produktow nie polecacie? no to nic trenuje dalej i bede staral sie wiecej jesc

jakbyście mogli to podajcie konkretne firmy/produkty ktore polecacie . byłbym wdzieczny Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

płatktów nie zjem po prostu. Wiem, że polecacie każdy poleca ale jest to cos dla mnie nie do przełknięcia. Co do tłuszczy musiałbym dołozyc jeszcze ok 40g orzechów to da się w sumie zrobic. źródła białka znam ale naprawde nie mam pomysłu co tam wstawic. ryba juz jest, jaja są, twaróg jest, mięso owszem.

dzakas001 - hmmm tak ostro to nie pojade hehe :D pierwszy raz chce lajtowo i zobaczyć jak na to zareaguję , także jakiejś mega bomby na pewno nie będzie widzę że jeszcze winko polecacie ... piszecie o tabsach czy strzałach ?? 133mhz - ładne ładowanie hehe :D uczta dla podniebienia podczas low carb

mysle o jakies odzwywce bo nie wyjadam ciagle takiej diety jaka powinienem miec, pracuje wszystko sie zmienilo, biore kanapki z cyckami, ale to nei to... mysle ze malo mam wszystkiego jaka mi odzywke polecacie?

[...] pogląd na problemy zawarte w pytaniach, które zadają forumowicze. Często jednak widzę tutaj, że gdy ktoś o parametrach fizycznych 171cm wzrostu i 70 kg wagi pyta o cykl, to polecacie zwiększyć podaż kalorii (dietanabol :D), gdzie oczywiście się z tym zgadzam, jeśli ktoś chce trenować kulturystykę, a zwłaszcza, jeśli nie wie nic o biomechanice, [...]

I jeszcze pytanie o diete - co polecacie ? jaki stosunek białka do węglowodanów ?

[...] Na podstawie tych danych można chyba nawet chyba wyliczyć ile powinno tego teścia wykazać. Jak dla mnie każdy wynik ponad normę znaczy,że coś klepie,ale niech się wypowie ktoś bardziej obeznany w temacie lepiej. A właśnie jaki boster teścia polecacie? Choć wiem,że to nie dział suplementy,ale pewnie ktoś na odbloku testował tego typu odżywki

[...] 1,5x lub 2x wieksze niż zalecane, może nie do wszystkiego ale napewno do FlexAllComplete. A do MSM ze względu na 500mg w kapsułce, możliwe ze 4 do 5x wiecej. Jakie polecacie przyjmowanie, rano, wieczór, po posiłku? Zmieniony przez - mlnn w dniu 2018-07-02 22:17:28 Zmieniony przez - mlnn w dniu 2018-07-02 22:18:43 Zmieniony przez - [...]

czyli co mi polecacie? trening chyba jest wskazany bo 3 lata to dlogo (cwiczyc zeby sie nie zastojalo) i powiedzcie mi jak cwiczyc moze lepiej by bylo codziennie ale strasznie male ciezary i po 2-3 serie na partie misni czy jak? nie mam kompletnie pojecia jak zaczynac Zmieniony przez - capone1 w dniu 2006-07-29 01:33:50

[...] Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. Zmieniony przez - huberts_01 w dniu [...]

[...] Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. 6. CO jest przyczyna potwornch skurczy? [...]

[...] (jajko, łyzka otrębów pszennych, owsianych, i łyzka jogurt nat. 0% smażone praktycznie bez tłuszczu) z tuńczykiem bądz jajkiem czasami jakieś warzywko ? a jeżeli nie to co polecacie? NIE PO BIEGANIU ZJEDZ SOBIE NP MAKARON Z MIĘSEM CZY RYBĄ Druga sprawa dotyczy jaj- strasznie je lubie gotowane jako omlety jajecznice itp czy mogę jesc ich duzo np [...]

[...] za odpowiedź i u mnie posiłek przed i po treningowy czasami będzie rano czasami popołudniu a to z racji że pracuje w kratkę... czy posiłki 4 i 5 mogę stosować na przemian z 2 i 3 e zależności kiedy będę trenował czy mija się dieta z sensem? A czy dołączyć jakąś suplementacje do tego czy wystarczy samo jedzenie? Jeśli tak to co polecacie?

wielkie dzięki ale co polecacie na aeroby i na diete ??? kileer

Jakie bcaa i glute najbardziej polecacie?? w sensie która lepsza Pozdro

a i jeszcze jedno pytanko: czy omega-3 to moze byc w jakichs kapsulkach?jest cos takiego?jezeli tak to jakie polecacie?i to codziennie?w jakiej dawce?

no to bedzie raczej tran polecacie jakis szczegolny?